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2017

Trainingseinheiten: 53
Zeit: 139.13 Std.
Kilometer: 1357.64 km
Höhenmeter: 13090 m
Kalorienverbrauch: 31569 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 202
Zeit: 390.64 Std.
Kilometer: 5079.20 km
Höhenmeter: 31971 m
Kalorienverbrauch: 132783 kCal

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Trainingstagebuch von cschirm Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:15:09 30.89 km 24.7 km/h Bentfeldrunde
01:14:27 30.92 km 24.9 km/h Bentfeldrunde
01:17:30 30.91 km 23.9 km/h Bentfeldrunde
00:54:51 22.24 km 24.4 km/h Bokerunde
01:17:02 30.92 km 24.1 km/h Bentfeldrunde
00:56:45 22.57 km 23.9 km/h Bokerunde
05:46:06 97.29 km 18.4 km/h Paderborn-Münster
00:55:16 22.25 km 24.1 km/h Bokerunde
05:51:12 8.39 km 5.7 km/h Tscharms-Waalwege-Juval
04:54:27 7.24 km 5.5 km/h Kurzras-Schöne Aussicht
06:35:48 9.25 km 4.7 km/h Maiser Waalweg-Schenna-Meran
04:33:07 8.64 km 5.2 km/h Marlinger Waalweg
07:10:40 19.20 km 7.2 km/h Ahlgunder Waalweg-Meran
03:37:19 7.21 km 5.8 km/h Rabland-Wasserfall-Partschins
01:06:58 25.54 km 23.2 km/h Sennerunde
01:16:03 30.95 km 24.4 km/h Bentfeldrunde
01:06:19 25.61 km 23.5 km/h Sennerunde
06:59:32 33.51 km 12.7 km/h Oberhausen-Duisburg
08:53:03 37.38 km 13.3 km/h Essen-Oberhausen
11:06:13 39.21 km 13.6 km/h Gelsenkirchen-Essen
09:27:25 40.39 km 12.9 km/h CastropRauxel-Gelsenkirchen
05:41:04 30.24 km 13.2 km/h Dortmund-CastropRauxel
01:11:31 15.65 km 18.1 km/h Hövelhof-Elsen
01:25:13 14.94 km 14.3 km/h Elsen-Hövelhof
01:12:46 30.91 km 25.5 km/h Bentfeldrunde
00:40:14 15.61 km 23.8 km/h Hövelhof-GSN
00:42:47 14.78 km 21.0 km/h GSN-Hövelhof
00:34:04 10.68 km 19.5 km/h LGS-Fürstenweg
00:44:00 11.49 km 17.3 km/h Elsen-LGS
01:50:16 36.73 km 21.8 km/h Elsen-Isermann-Elsen
01:15:30 30.90 km 24.6 km/h Bentfeldrunde
00:45:12 14.54 km 19.3 km/h Verne-Elsen
04:18:00 44.41 km 19.3 km/h Soest-Verne
07:18:16 58.57 km 15.8 km/h Brilon-Soest
07:31:55 64.25 km 12.4 km/h Paderborn-Brilon
00:55:01 22.23 km 24.2 km/h Bokerunde
01:05:50 25.65 km 23.6 km/h Sennerunde
01:06:13 25.61 km 23.5 km/h Sennerunde
01:06:25 9.77 km 13.6 km/h Fischerfest-Johannisstift
01:11:57 17.21 km 15.4 km/h Elsen-Fischerfest