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Gesamt

Trainingseinheiten: 195
Zeit: 201.99 Std.
Kilometer: 4413.85 km
Kalorienverbrauch: 118052 kCal

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Trainingstagebuch von cschenk Mann

Begeisterter Schönwetterrennradfahrer.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00        
00:30:00        
00:45:07 18.11 km 24.1 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
00:56:05 23.29 km 24.9 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
00:52:12 19.20 km 22.1 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
00:41:49 18.20 km 26.1 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
01:12:13 33.15 km 27.5 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:39:35 18.16 km 27.5 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
01:02:38 26.00 km 24.9 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
01:56:27 45.82 km 23.6 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt. Mit Matthias.
00:51:03 21.82 km 25.6 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:42:17 18.27 km 25.9 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:41:43 18.08 km 26.0 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt. Bin gestürzt ;( Bis auf ein pa...
02:03:00 46.54 km 22.7 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt. Mit Matthias
00:46:00 19.50 km 25.4 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
01:32:24 37.98 km 24.7 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:57:05 24.73 km 26.0 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
02:11:18 58.36 km 26.7 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:51:43 22.94 km 26.6 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
01:36:38 40.13 km 24.9 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:45:27 20.45 km 27.0 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:55:35 23.30 km 25.2 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:41:00 17.17 km 25.1 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:57:32 24.74 km 25.8 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
01:16:37 34.80 km 27.3 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
00:52:30 23.37 km 26.7 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt.
01:04:32 27.60 km 25.7 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
01:10:03 29.85 km 25.6 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:59:33 24.73 km 24.9 km/h 150 bpm über Konrad-Adenauer Straße nach Baunatal II
01:02:17 24.09 km 23.2 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
01:13:39 26.36 km 21.5 km/h 150 bpm Herzfrequenz geschätzt
00:41:44 18.98 km 27.3 km/h 160 bpm Fett: 35%
00:57:37 26.67 km 27.8 km/h 160 bpm Fett: 30%
02:39:42 66.27 km 24.9 km/h 135 bpm Fett: 45% Mit Matthias.
00:58:10 26.74 km 27.6 km/h 151 bpm Fett: 35%
01:01:49 29.18 km 28.3 km/h 147 bpm Fett: 40%
01:19:00 36.19 km 27.5 km/h 157 bpm Fett: 35%
02:05:22 52.45 km 25.1 km/h 142 bpm Fett: 40% Mit Matthias. Vorher habe ich Matthias ab...
03:14:54 85.10 km 26.2 km/h 143 bpm Fett: 45% Mit Matthias.
00:58:44 27.00 km 27.6 km/h 155 bpm Fett: 35% Lenkeraufsatz Syntace C3 eingeweiht - Geil!