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Gesamt

Trainingseinheiten: 247
Zeit: 235.22 Std.
Kilometer: 4643.25 km
Kalorienverbrauch: 123505 kCal

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Trainingstagebuch von cschenk Mann

Begeisterter Schönwetterrennradfahrer.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00       10:00 Minuten Rennrad (Rolle) 3 x 20 Bauch Crunches 3 x...
00:30:00       10:00 Minuten Rennrad (Rolle) 4 x 15 Bauch Crunches 4 x...
00:30:00       5:00 Minuten Rennrad (Rolle) 3 x 15 Bauch Crunches 3 x ...
00:30:00       5:00 Minuten Rennrad (Rolle) 4 x 15 Bauch Crunches 4 x ...
00:30:00       10:00 Minuten Rennrad (Rolle) 4 x 15 Bauch Crunches 4 x...
01:19:47 30.40 km 22.9 km/h 130 bpm Von Helsa in die Lilienstraße, Baunatal.
00:30:00     115 bpm Fett: 50% 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) 3 x 25 Bauch ...
00:27:00     158 bpm Fett: 30%
00:25:00     150 bpm Fett: 40%
00:20:00     171 bpm Fett: 20%
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Stepper 2 x 20 ...
00:45:00     140 bpm Herzfrequenz geschätzt.
01:00:00     140 bpm Herzfrequenz geschätzt.
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 05:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 08:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 08:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 05:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 06:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 05:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 05:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...
00:30:00     120 bpm Herzfrequenz geschätzt. 10:00 Minuten Rennrad (Rolle) ...