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Gesamt

Trainingseinheiten: 638
Zeit: 865.00 Std.
Kilometer: 12543.35 km
Höhenmeter: 25518 m
Kalorienverbrauch: 491044 kCal

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Trainingstagebuch von craike Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:35:00 11.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 145 bpm TE3,8 10 min GA1 11 min GA 2 19 min EB
00:35:00 11.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 144 bpm TE:4,0 12 min GA1 30 min GA2 17 min EB 1 min Below
01:05:00        
00:17:00 6.00 km      
02:18:38 20.31 km 8.8 km/h 140 bpm TE:3,4 23min GA1 104min GA2 9min EB 2min Below
01:05:00       Tri Team Westbad
00:35:00 11.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:14:00 5.29 km      
00:19:02 5.27 km 16.6 km/h    
00:32:30 11.01 km 20.3 km/h    
00:35:00 11.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:40:00     112 bpm TE:1,8
00:32:00 5.50 km 10.3 km/h 148 bpm TE:3,9 4min GA1 11min GA2 15min EB Intervall
00:50:00       Tri Team Westbad
01:33:00 15.00 km 9.7 km/h 141 bpm TE:3,3 13min GA1 79min GA2 1min Below
05:00:00        
05:00:00        
05:00:00        
05:00:00        
05:00:00        
01:00:00       Tri Team Westbad
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:47:00 7.70 km 9.8 km/h 151 bpm TE 4,7 6GA1 14GA2 28EB
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
01:21:00 12.37 km 9.2 km/h 138 bpm Te:3 17ga1 61ga2 2eb 1below
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
01:00:00     101 bpm Casa Vitale nach Trainingplan
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:39:00 6.00 km 9.2 km/h 156 bpm TE:4,9 1min GA1 5min GA2 25min EB 5 min Above 2min B...
00:38:00     113 bpm TE:2,1 Casa Vitale
00:37:00 5.50 km 8.9 km/h 147 bpm TE:4,1 GA1 2min GA2 20min EB 13min Below 2min
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:37:00 6.58 km 10.7 km/h 148 bpm TE:3,8 26min GA2 11min EB
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike
00:47:00     112 bpm Casa Vitale nach Trainingplan
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h 150 bpm TE:4,0 GA2 11min EB 18min Below 1min
00:40:00 18.00 km 19.5 km/h 127 bpm Arbeitsweg mit Bike