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2012

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 84.18 Std.
Kilometer: 2019.02 km
Höhenmeter: 18415 m
Kalorienverbrauch: 1352 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 552
Zeit: 1037.59 Std.
Kilometer: 22133.57 km
Höhenmeter: 189448 m
Kalorienverbrauch: 276406 kCal

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Trainingstagebuch von cmat Mann Pro-Mitglied

http://cybermat.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:40:32 42.10 km 25.2 km/h 130 bpm Straße - hügelig
04:52:00 100.80 km 20.9 km/h 128 bpm Malle
02:00:00 46.80 km 23.5 km/h 128 bpm Malle
04:26:00 108.30 km 24.6 km/h 125 bpm Malle
05:34:00 117.70 km 21.5 km/h 130 bpm Malle
02:35:00 55.40 km 21.5 km/h 135 bpm Malle
05:23:00 129.60 km 24.1 km/h 124 bpm Malle
05:59:00 142.30 km 24.6 km/h 126 bpm Malle
05:24:00 127.00 km 23.6 km/h 119 bpm Malle
02:14:26 53.10 km 23.8 km/h 122 bpm Malle
03:16:05 77.16 km 23.6 km/h 134 bpm Straße - bergig
02:04:43 56.26 km 27.0 km/h 133 bpm Straße - hügelig
03:53:37 92.03 km 23.6 km/h 141 bpm Straße - bergig
01:49:15 48.60 km 26.7 km/h 134 bpm Straße - hügelig
01:39:58 41.52 km 24.9 km/h 134 bpm Straße - hügelig
03:38:33 90.35 km 24.8 km/h 120 bpm Straße - flach
01:34:28 40.43 km 25.6 km/h 136 bpm Straße - hügelig
01:32:21 41.19 km 26.9 km/h 136 bpm Straße - flach
01:18:50 33.99 km 25.8 km/h 142 bpm Straße - hügelig
01:58:59 47.45 km 23.9 km/h 140 bpm Straße - hügelig
01:39:20 40.69 km 24.5 km/h 138 bpm Straße - hügelig
00:31:06 12.80 km 24.7 km/h   Rolle Powertraining
01:56:44 47.55 km 24.4 km/h 140 bpm Straße - hügelig
00:30:05 13.50 km 27.0 km/h   Rolle Powertraining
01:22:14 33.55 km 24.5 km/h 137 bpm Straße - flach
00:45:09 19.10 km 25.4 km/h   Rolle Motorikintervalle
00:30:09 13.10 km 26.1 km/h   Rolle Powertraining
00:41:51 17.30 km 24.9 km/h   Rolle Powertraining
01:30:14 35.80 km 23.8 km/h   Rolle Motorikintervalle
00:38:28 16.00 km 25.1 km/h   Rolle Powertraining
01:10:20 27.45 km 23.3 km/h 131 bpm Straße - flach
00:38:10 15.80 km 24.9 km/h   Rolle Powertraining
00:35:09 14.80 km 25.3 km/h   Rolle Motorikintervalle
01:38:07 41.90 km 25.6 km/h   Rolle Grundlagen
00:45:18 19.80 km 26.3 km/h   Rolle Motorikintervalle
01:49:52 43.45 km 23.7 km/h 137 bpm Straße - hügelig
00:45:30 18.70 km 24.7 km/h   Rolle Motorikintervalle
00:45:09 19.00 km 25.3 km/h   Rolle Motorikintervalle
01:27:16 35.00 km 24.0 km/h 140 bpm Straße - hügelig
01:35:55 41.65 km 26.0 km/h 140 bpm Straße - flach