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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 140 % /
Zeit: 6.59 Std. 119 % /
Kilometer: 165.00 km 117 % /
Höhenmeter: 305 m 50 % \
Kalorienverbrauch:      

2012

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 8.19 Std.
Kilometer: 206.65 km
Höhenmeter: 375 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 520
Zeit: 961.60 Std.
Kilometer: 20321.20 km
Höhenmeter: 171408 m
Kalorienverbrauch: 275054 kCal

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Trainingstagebuch von cmat Mann Pro-Mitglied

http://cybermat.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:38:10 15.80 km 24.9 km/h   Rolle Powertraining
00:35:09 14.80 km 25.3 km/h   Rolle Motorikintervalle
01:38:07 41.90 km 25.6 km/h   Rolle Grundlagen
00:45:18 19.80 km 26.3 km/h   Rolle Motorikintervalle
00:45:30 18.70 km 24.7 km/h   Rolle Motorikintervalle
00:45:09 19.00 km 25.3 km/h   Rolle Motorikintervalle
01:27:16 35.00 km 24.0 km/h 140 bpm Straße - hügelig
01:35:55 41.65 km 26.0 km/h 140 bpm Straße - flach
00:50:05 19.70 km 23.6 km/h   Rolle Kraftintervalle
00:45:09 18.90 km 25.2 km/h   Rolle Motorikintervalle
00:35:43 16.80 km 28.4 km/h   Rolle Motorikintervalle
01:44:47 42.91 km 24.5 km/h 136 bpm Straße - hügelig
00:45:16 19.50 km 25.9 km/h   Rolle Kraftintervalle
00:45:10 21.90 km 29.1 km/h   Rolle Motorikintervalle
01:00:09 28.80 km 28.7 km/h   Rolle Intervalle
00:43:08 6.24 km 8.7 km/h   Straße - flach
00:37:13 6.02 km 9.7 km/h   Straße - flach
00:50:24 5.68 km 6.8 km/h   Straße - flach
00:31:16 4.94 km 9.5 km/h   Straße - flach
02:12:52 50.81 km 22.9 km/h 121 bpm Straße - flach
00:25:31 3.92 km 9.2 km/h   Straße - flach
00:11:47 1.70 km 8.7 km/h   Straße - flach
00:32:06 4.88 km 9.1 km/h   Straße - flach
01:46:10 46.41 km 26.2 km/h 150 bpm Straße - hügelig
01:45:16 43.72 km 24.9 km/h 140 bpm Straße - hügelig
00:28:08 4.06 km 8.7 km/h   Straße - flach
02:01:06 50.34 km 24.9 km/h 148 bpm Straße - hügelig
01:50:42 38.83 km 21.0 km/h 133 bpm Offroad flach
02:16:03 54.50 km 24.0 km/h 144 bpm Straße - hügelig
01:52:07 44.33 km 23.7 km/h 138 bpm Straße - hügelig
01:44:57 44.09 km 25.2 km/h 138 bpm  
01:40:31 43.26 km 25.8 km/h 140 bpm  
01:46:12 47.09 km 26.5 km/h 137 bpm  
01:41:05 44.17 km 26.2 km/h 135 bpm  
02:40:34 103.00 km 38.4 km/h 158 bpm Vattenfall Cyclassics
01:07:51 32.88 km 29.0 km/h 142 bpm  
01:12:35 35.20 km 29.0 km/h 142 bpm  
02:55:35 64.68 km 22.1 km/h 137 bpm  
03:30:04 98.10 km 28.0 km/h 144 bpm  
01:33:44 45.44 km 29.1 km/h 139 bpm