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Gesamt

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 194.17 Std.
Kilometer: 2007.87 km
Höhenmeter: 41973 m
Kalorienverbrauch: 90457 kCal

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Trainingstagebuch von ck4u Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 28.64 km 14.3 km/h 142 bpm Rund um die Schwarze Laaber
02:20:00 34.10 km 14.6 km/h 140 bpm Winzerer Höhen - Pettendorf - Pielenhofen - an der Naab z...
02:15:00 32.44 km 14.4 km/h 155 bpm Die erste MTB Runde in 2014 !
02:51:00 36.00 km 12.6 km/h 145 bpm Prüfening_Etterzhausen_Penk_Pielenhofen_Hummelberg_Stadt
02:05:00 31.18 km 15.0 km/h 145 bpm MTB_Pentling_Sinzing_Riegling_Mariaort_VIELE_TRAILS
02:50:00 32.99 km 11.6 km/h 135 bpm MTB_Sinzing-Mariaort_Pettendorf_Tremmelhausen_WinzererHöhen
02:45:00 32.43 km 11.8 km/h 136 bpm Sinzing_Bergmatting_Alling_Prüfening
07:45:00 17.17 km 2.2 km/h 99 bpm Geigelstein
07:28:00 17.65 km 2.4 km/h 101 bpm Kampenwand
04:10:00 38.15 km 9.2 km/h 153 bpm Steinplatte
03:37:00 46.96 km 13.0 km/h 134 bpm Leoprechting Gebelkofen Bad Abbach Oberndorf Grossberg
01:52:00 24.84 km 13.3 km/h 154 bpm Grafenried Etterzhausen Mariaort
02:15:00 28.40 km 12.6 km/h 131 bpm Grünthal-Steinbügl-Reiflding-Donaustauf
05:40:00 45.91 km 8.1 km/h 124 bpm Eschenloher Runde mit Vroni und Michi. Leider hat Michis ...
02:00:00 22.88 km 11.4 km/h 145 bpm erste Runde 2013 mit Hias
01:45:00 24.00 km 13.7 km/h 131 bpm erste Tour 2013 mit Vroni
02:10:00 30.57 km 14.1 km/h 154 bpm schöner Spätsommertag, hoffentlich wars net der letzte :-)
06:00:00 8.55 km     Korsika - Monte Renoso
02:17:00 35.54 km 17.0 km/h 136 bpm Parsberg-Lupburg-Herrnried-Mannsdorf
03:08:00 35.69 km 11.4 km/h 141 bpm Marientrail-Etterzhausen
05:06:00 41.40 km 8.1 km/h 106 bpm AlpenX Tag 6 Rifugio Ghedina - Gardasee
10:17:00 66.52 km 6.5 km/h 119 bpm AlpenX Tag 5 Haselgruber Hütte Rifugio Ghedina
08:13:00 49.02 km 6.0 km/h 128 bpm AlpenX Tag 4 Meran - Haselgruber Hütte
06:54:00 53.76 km 7.8 km/h 121 bpm AlpenX Tag 3 Sterzing - Meran
10:52:00 78.08 km 7.2 km/h 125 bpm AlpenX Tag 2 Weidener Hütte - Sterzing
09:35:00 91.35 km 9.5 km/h 134 bpm AlpenX Tag 1 Tegernsee - Weidener Hütte
02:45:00 41.14 km 15.0 km/h 137 bpm NeuburgerWald Neustift Gföhret
02:12:00 35.83 km 16.3 km/h 141 bpm Keilberg mal anders aber schwer_Var1_28_06
03:30:00 52.64 km 15.0 km/h 129 bpm Donaustauf Himmelmuehle Forstmuehle Unterlichtenwald
04:00:00 54.36 km 16.3 km/h 141 bpm MariaortEtterzhausenPenkZieglhofAdlersbergTremmelhausen
02:50:00 38.33 km 16.3 km/h 140 bpm BrandlbergZeitlhofKreuthThiergartenHammermühle
00:45:00 12.45 km 16.6 km/h 134 bpm Starke Regenschauer mit Sturm, daher Trainingsabbruch nac...
03:35:00 51.93 km 14.5 km/h 132 bpm Trails sind sooooo schön !
04:26:00 63.70 km 14.4 km/h 150 bpm Streckenänderung wegen Ironman. Von Brennberg aus gleiche...
02:10:00 31.73 km 14.6 km/h 128 bpm Mit Hias unterwegs !
02:21:00 43.95 km 18.7 km/h 141 bpm DonaustaufGottesbergAdelmannsteinBerhardswaldWenzenbachKe...
03:15:00 58.72 km 18.5 km/h 139 bpm BrandlbergIrlbachSchneitwegRamspauHainsackerOppersdorf
03:23:00 39.23 km 14.6 km/h 151 bpm DieSchönstenWegeAmKeilberg
01:00:00 16.42 km 16.4 km/h 138 bpm Regenjackentest, solange es nicht sintflutartig schüttet ...
01:30:00 21.50 km 14.3 km/h 138 bpm kurzer Schauer am Keilberg, erster Test für meine Regenjacke