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Gesamt

Trainingseinheiten: 1412
Zeit: 2476.77 Std.
Kilometer: 42866.15 km
Höhenmeter: 471283 m

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Trainingstagebuch von chs8691 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:06:40 11.34 km 10.2 km/h 139 bpm  
01:05:43 11.27 km 10.3 km/h 141 bpm  
01:13:32 11.59 km 9.5 km/h 139 bpm  
00:52:41 9.45 km 10.8 km/h 149 bpm Rodenbacher Silversterlauf
01:20:40 12.95 km 9.6 km/h 132 bpm  
00:55:21 9.47 km 10.3 km/h 133 bpm  
01:04:03 11.85 km 11.1 km/h    
01:19:31 12.02 km 9.1 km/h 128 bpm  
01:20:43 10.66 km 7.9 km/h 125 bpm  
01:11:48 12.65 km 10.6 km/h 139 bpm  
01:47:00 26.89 km 15.1 km/h 120 bpm  
03:23:38 80.66 km 23.8 km/h 122 bpm ST Pendel
03:52:00 49.22 km 12.7 km/h 113 bpm  
03:21:43 80.11 km 23.8 km/h 127 bpm  
01:24:18 11.48 km 8.2 km/h 133 bpm  
01:08:02 10.89 km 9.6 km/h 136 bpm  
03:30:27 80.69 km 23.0 km/h 118 bpm  
01:06:11 11.86 km 10.8 km/h 136 bpm  
01:09:28 11.90 km 10.3 km/h 133 bpm  
03:22:51 80.88 km 23.9 km/h 113 bpm  
02:07:25 36.47 km 17.2 km/h 116 bpm Gelnhausen Schönen Aussicht
01:37:48 80.00 km 24.4 km/h 121 bpm ST Pendel
01:07:01 11.46 km 10.3 km/h 136 bpm  
03:38:53 81.62 km 22.4 km/h 113 bpm ST Pendel
02:04:33 28.53 km 13.7 km/h 114 bpm Vier Fichten
00:53:18 9.54 km 10.7 km/h    
01:40:44 14.48 km 8.6 km/h 142 bpm Zweiseenblick, Caritashütte
00:28:17 4.07 km 8.6 km/h   Spießhorn 3
00:05:50 0.68 km 7.0 km/h 143 bpm Spießhorn 2
00:37:57 5.00 km 7.9 km/h 142 bpm Spießhorn 1
01:05:38 8.84 km 8.1 km/h 130 bpm Hohfelsen Bernau
03:00:58 64.75 km 21.5 km/h 105 bpm  
03:04:25 80.24 km 26.1 km/h 107 bpm ST Pendel
01:30:00 40.00 km 27.0 km/h 105 bpm  
03:11:22 79.02 km 24.8 km/h    
03:14:01 80.80 km 25.0 km/h 125 bpm ST Pendel
02:09:43 33.16 km 15.3 km/h 132 bpm Kompaktrunde Hufeisen Wdh.
01:48:00 32.79 km 17.1 km/h 137 bpm Kompaktrund Hufeisen
03:45:41 80.54 km 21.4 km/h 110 bpm ST Pendel
04:38:15 64.87 km 14.0 km/h   Kollegenrunde Hahnenkamm Mensengesäß Geiselbach