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Gesamt

Trainingseinheiten: 1124
Zeit: 1691.25 Std.
Kilometer: 32912.98 km
Höhenmeter: 280057 m
Kalorienverbrauch: 934864 kCal

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Trainingstagebuch von christian1956 Mann

Leidenschaftlicher Rennradfahrer.
Fahre gerne Wettkämpfe, speziell Marathon's.
Falls ich nicht gerade Radfahre bin ich Konditor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 10.00 km   100 bpm 100 W Ergometer, Ksb1
00:40:00 5.50 km   115 bpm   Lauf, Ksb2
01:00:00 33.94 km 33.9 km/h 122 bpm 144 W Ergometer, EB
03:15:00 8.00 km   115 bpm   Schneeschuh, Ksb2
02:00:00 5.50 km   115 bpm   Schneeschuh, Ksb2
00:55:00 9.00 km   110 bpm   Langlauf, Ksb2
00:50:30 27.88 km 33.1 km/h 122 bpm 139 W Ergometer, EB
02:45:00 10.00 km   115 bpm   Schneeschuh, Ksb2
02:45:00 8.50 km   115 bpm   Schneeschuh, Ksb2
01:10:00 11.30 km   119 bpm   Langlauf, Ksb2
00:50:30 27.64 km 32.8 km/h 113 bpm 132 W Ergometer, EB
01:20:00 11.00 km   110 bpm   Langlauf, Ksb1
01:15:30 36.61 km 29.1 km/h 122 bpm 159 W Ergometer, EB
01:00:00 9.00 km   119 bpm   Langlauf, Ksb2
01:00:02 29.98 km 30.0 km/h 120 bpm 145 W Ergometer, SB
00:50:14 26.70 km 31.9 km/h 113 bpm 132 W Ergometer, EB
03:13:37 2.43 km 4.2 km/h     Schneeschuh, Ksb2
01:30:06 49.14 km 32.7 km/h 124 bpm 145 W Ergometer, Ksb2
01:10:00 11.00 km 8.8 km/h     Langlauf, Ksb2
00:35:00 4.60 km 8.2 km/h     Lauf, Ksb2
02:00:00 8.00 km       Nordik Walking, Ksb1
01:30:00 7.50 km       Nordik Walking, Ksb1
00:50:00 7.50 km 8.4 km/h 123 bpm   Lauf, Ksb2
01:15:30 37.51 km 29.8 km/h 128 bpm 159 W Ergometer, EB
00:25:08 13.29 km 31.7 km/h 121 bpm 167 W Ergometer, Ksb3
01:15:26 39.99 km 31.8 km/h 123 bpm 137 W Ergometer, Steigerungsfahrt
02:00:00 6.00 km   115 bpm   Schneeschuh, Ksb1
00:55:29 29.93 km 32.4 km/h 129 bpm 150 W Ergometer, EB
01:00:02 31.58 km 31.6 km/h 120 bpm 161 W Ergometer, Ksb3
00:40:00 5.50 km   125 bpm   Lauf, Ksb2
01:05:00 35.40 km 32.7 km/h 121 bpm 126 W Ergometer, EB
01:05:08 33.88 km 31.2 km/h 125 bpm 157 W Ergometer, Steigerungsfahrt
02:40:00 9.00 km   115 bpm   Schneeschuh, Ksb1
01:00:00 8.30 km   115 bpm   Langlauf, Ksb1
00:45:02 23.43 km 31.2 km/h 123 bpm 166 W Ergometer, Steigerungsfahrt
00:45:00         Lauf, Ksb2
02:00:00 6.00 km   115 bpm   Schneeschuh, Ksb1
01:15:00 10.00 km   125 bpm   Lauf, Ksb2
00:20:00         Rudern, Ksb1
01:29:25 10.72 km 17.4 km/h   139 W Crossbike, Ksb1