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Gesamt

Trainingseinheiten: 672
Zeit: 559.18 Std.
Kilometer: 4468.03 km

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Trainingstagebuch von chreichler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:45:00 3.10 km 1.8 km/h   Elbe Schwimmhalle
00:55:00 2.00 km 2.2 km/h   Elbe Schwimmhalle
00:40:00 1.50 km 2.3 km/h   Elbe Schwimmhalle
01:00:00 2.40 km 2.4 km/h   Schwimmhalle Olvenstedt Indoor
01:15:23 12.78 km 10.2 km/h 148 bpm  
00:37:44 6.34 km 10.1 km/h 137 bpm  
00:30:00 1.30 km 2.6 km/h   Elbe Schwimmhalle
01:00:00 2.40 km     Elbe Schwimmhalle
00:30:41 5.65 km 11.0 km/h 153 bpm  
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h   Diesdorfer Halle
01:15:15 30.57 km 24.4 km/h 130 bpm  
01:21:07 13.38 km 9.9 km/h 141 bpm  
01:00:00 2.40 km 2.4 km/h   Elbe Schwimmhalle
01:00:00 25.00 km      
01:00:00 2.60 km     Schwimmhalle Olvenstedt Indoor
00:38:29 6.87 km 10.7 km/h 147 bpm  
01:00:00 2.60 km 2.6 km/h   Schwimmhalle Olvenstedt Indoor
01:00:00 2.40 km 2.4 km/h   Diesdorfer Halle
00:31:03 5.63 km 10.9 km/h 148 bpm  
00:30:00 1.20 km     Diesdorfer Halle
00:30:56 5.63 km 10.9 km/h 149 bpm  
00:45:00 1.80 km 2.4 km/h   Diesdorfer Halle
01:21:57 29.74 km 21.8 km/h 127 bpm  
00:31:48 5.68 km 10.7 km/h 148 bpm Jogg-Schwimm-Jogg
00:30:00 1.30 km     Diesdorfer Halle
00:32:31 5.69 km 10.5 km/h 146 bpm Jogg-Schwimm-Jogg
00:30:00 1.30 km     Diesdorfer Halle
00:33:51 5.61 km 9.9 km/h 139 bpm  
00:30:00 1.30 km     Diesdorfer Halle
00:18:35 3.11 km 10.0 km/h 152 bpm  
00:17:35 2.88 km 9.8 km/h 151 bpm  
00:30:00 1.30 km     Diesdorfer Halle
00:32:35 5.58 km 10.3 km/h 140 bpm Pulsgurt spinnt, Koppeln: Laufen - Schwimmen - Laufen
00:30:00 1.20 km 2.4 km/h   Diesdorfer Halle
00:33:00 5.63 km 10.2 km/h 148 bpm Koppeln: Laufen - Schwimmen - Laufen
00:30:00 1.20 km 2.4 km/h   Diesdorfer Halle
00:30:00 1.20 km 2.4 km/h   Elbe Schwimmhalle
00:50:00 7.00 km      
00:48:09 7.21 km 9.0 km/h 137 bpm  
01:08:55 11.20 km 9.8 km/h 142 bpm