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Gesamt

Trainingseinheiten: 60
Zeit: 69.63 Std.
Kilometer: 207.22 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4068 kCal

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Trainingstagebuch von chlinie Frau

Da ich ein fauler Mensch bin, möchte ich mich mit dieser Seite gerne motivieren.
Sportarten sind Joggen, Velo (mehrheitlich im Fitness), Krafttraining und je nachdem zu Hause einige Übungen.
Ziel ist es meinen Körper zu formen, sprich weniger Schwabelmasse, dafür straff!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
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01:00:00       Mit Fahrrad gegangen!
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21:00:00        
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00:20:00       Bodyrock-WO mit Mama Run The World Workout: - Backwar...
01:00:00       Bein hat gekrampft, nicht richtig mitgemacht
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00:12:00       Amazing Abs Workout - Kick Ups - Mountain Climber - ...
00:30:00       TE1 -> Kniebeugen 3 x 12 mit 5 kg -> Bankdrücken 1 x 12/...
01:30:00 25.00 km     Einmal Perry und zurück. Zwischendurch gelaufen an der Aa...
00:10:00       The One That Got Away Workout - Military Climbers - S...
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01:00:00 12.00 km      
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00:30:00 3.87 km 9.3 km/h   3 Min. joggen, 1 Min. laufen
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00:30:00       TE1- Kniebeugen Bankdrucken Military press ...
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01:00:00       Probelektion
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00:10:00       Poundattack Workout Fitness Einsteiger Workout
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00:45:00 16.50 km      
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