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Gesamt

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 54.97 Std.
Kilometer: 1513.86 km
Höhenmeter: 5277 m
Kalorienverbrauch: 39778 kCal

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Trainingstagebuch von charlirh Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:30:00 4.67 km 9.3 km/h      
01:00:08 29.22 km 29.1 km/h 141 bpm 175 W Mondfeld
00:43:28 20.21 km 27.9 km/h 124 bpm 162 W Alucards Hausrunde
01:58:07 33.87 km 17.2 km/h      
00:36:00 5.20 km 8.7 km/h 143 bpm    
00:30:00 4.60 km 9.2 km/h      
00:15:06 2.83 km 11.2 km/h 148 bpm 175 W  
00:45:49 18.31 km 24.0 km/h 134 bpm 182 W  
00:00:12 0.01 km 2.8 km/h 59 bpm 38 W  
00:38:38 19.82 km 30.8 km/h 145 bpm 198 W Radstrecke Steyrer Altstadt-Duathlon
00:54:28 24.59 km 27.1 km/h 146 bpm 216 W Nürburgring
01:03:18 31.01 km 29.5 km/h 128 bpm 193 W Mondfeld
01:25:22 45.13 km 31.7 km/h 151 bpm 210 W Mondfeld
01:28:58 45.12 km 30.4 km/h 154 bpm 201 W Mondfeld
01:28:41 45.13 km 30.5 km/h 145 bpm 201 W Mondfeld
01:08:03 31.42 km 27.6 km/h 143 bpm 192 W 3 Bears Runde
00:36:07 19.82 km 32.9 km/h 154 bpm 224 W Radstrecke Steyrer Altstadt-Duathlon
01:01:13 31.43 km 30.8 km/h 153 bpm 207 W Mondfeld
01:07:46 35.81 km 31.7 km/h 142 bpm 198 W Alucards Hausrunde
01:28:43 45.12 km 30.5 km/h 150 bpm 200 W Mondfeld
00:36:50 5.81 km 9.5 km/h 150 bpm    
00:31:18 4.80 km 9.2 km/h      
00:32:16 4.68 km 8.7 km/h      
01:05:43 35.81 km 32.7 km/h 147 bpm 211 W Alucards Hausrunde
01:25:03 45.13 km 31.8 km/h 151 bpm 215 W Mondfeld
00:37:21 19.82 km 31.9 km/h 145 bpm 212 W Radstrecke Steyrer Altstadt-Duathlon
01:24:03 45.13 km 32.2 km/h 153 bpm 220 W Mondfeld
00:51:26 24.59 km 28.7 km/h 154 bpm 233 W Nürburgring
00:48:28 29.00 km 35.9 km/h 147 bpm 219 W  
01:04:12 31.42 km 29.4 km/h 154 bpm 213 W 3 Bears Runde
00:54:52 24.59 km 26.9 km/h 142 bpm 213 W Nürburgring
00:45:00 19.56 km 26.1 km/h 110 bpm 165 W  
01:04:44 35.80 km 33.2 km/h 153 bpm 218 W Alucards Hausrunde
00:58:30 30.68 km 31.4 km/h 153 bpm 210 W  
00:27:29 17.92 km 39.1 km/h 159 bpm 247 W Flughafen Kloten
01:26:59 45.12 km 31.1 km/h 154 bpm 206 W Mondfeld
01:13:44 27.36 km 22.2 km/h 161 bpm 213 W Bike The Bugles MTB Marathon
00:32:28 10.57 km 19.6 km/h 145 bpm 218 W  
00:23:42 11.35 km 28.8 km/h 130 bpm 215 W Michaelsberg
01:01:30 31.29 km 30.5 km/h 142 bpm 206 W