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2016

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 6.24 Std.
Kilometer: 97.70 km
Kalorienverbrauch: 3964 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 641
Zeit: 410.32 Std.
Kilometer: 2282.25 km
Kalorienverbrauch: 52293 kCal

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Trainingstagebuch von c0lt Mann

Hobby Sportler, der sein Gewicht unter der 80KG Marke halten will.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:25:34 4.13 km 9.7 km/h 149 bpm  
00:43:50 7.01 km 9.6 km/h 154 bpm  
00:40:00 16.90 km   91 bpm Stufen 9, 11, 9, 8
00:30:00 12.20 km     Stufen 9, 11, 9, 8
00:43:56 7.01 km 9.6 km/h 159 bpm  
00:30:00 11.90 km      
00:30:00 11.60 km      
00:30:00 11.80 km      
00:35:41 5.62 km 9.4 km/h 159 bpm  
00:32:38 4.89 km 9.4 km/h 157 bpm  
00:32:44 4.64 km 8.5 km/h 157 bpm  
00:48:20 7.20 km 8.9 km/h 156 bpm  
00:41:18 6.21 km 9.0 km/h 147 bpm  
00:25:01 3.90 km 9.4 km/h 142 bpm  
00:29:07 4.26 km 8.8 km/h 150 bpm  
00:13:22 2.03 km 9.1 km/h 153 bpm  
00:18:10 2.63 km 8.4 km/h 147 bpm  
00:48:55 6.83 km 8.4 km/h 150 bpm  
00:28:06 4.29 km 9.2 km/h 154 bpm  
00:28:07 4.20 km 9.0 km/h 155 bpm  
00:31:06 5.34 km 10.3 km/h 151 bpm  
00:43:40 7.60 km 10.4 km/h 154 bpm  
01:00:00     105 bpm  
00:10:00 2.00 km   105 bpm  
00:30:47 5.92 km 11.5 km/h 147 bpm  
01:00:00     106 bpm  
00:10:00 2.00 km   106 bpm  
00:31:51 5.86 km 11.0 km/h 154 bpm  
01:00:00     111 bpm  
00:10:00 2.00 km   115 bpm  
00:33:24 5.86 km 10.5 km/h 153 bpm  
01:00:00     109 bpm  
00:10:00 2.00 km   115 bpm  
01:00:00     115 bpm  
00:10:00 2.00 km   115 bpm  
00:31:24 5.78 km 11.0 km/h 150 bpm  
00:32:43 5.85 km 10.7 km/h 152 bpm  
01:00:00     115 bpm  
00:10:00 2.00 km   115 bpm  
01:00:00     110 bpm