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Gesamt

Trainingseinheiten: 170
Zeit: 194.05 Std.
Kilometer: 1898.91 km
Höhenmeter: 18926 m
Kalorienverbrauch: 123739 kCal

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Trainingstagebuch von bolle007 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:14:50 26.51 km 11.8 km/h 156 bpm Laufen Longbase, Ausdauertraining
01:06:50 14.09 km 12.7 km/h 160 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
01:53:00 23.10 km 12.3 km/h 159 bpm Laufen Longbase, Ausdauertraining
01:21:35 16.93 km 12.4 km/h 159 bpm Laufen Tempotraining, Tempotraining
00:33:51 7.41 km 13.1 km/h 163 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:44:16 20.46 km 11.8 km/h 167 bpm Laufen, Wetkampf
00:34:46 6.61 km 11.4 km/h 155 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:40:28 8.16 km 12.1 km/h 160 bpm Laufen Tempotraining, Tempotraining
01:33:27 17.85 km 11.5 km/h 157 bpm Laufen Tempotraining, Tempotraining
00:59:48 10.61 km 10.7 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:57 12.97 km 11.6 km/h 161 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
01:13:45 12.28 km 10.0 km/h 144 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:17:28 14.31 km 11.1 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:18 12.19 km 11.9 km/h 157 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
01:36:35 18.71 km 11.6 km/h 159 bpm Laufen Tempotraining, Tempotraining
01:10:32 13.91 km 11.8 km/h 158 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
01:50:59 21.66 km 11.7 km/h 157 bpm Laufen Longbase, Ausdauertraining
00:58:53 12.03 km 12.3 km/h 160 bpm Laufen Tempotraining, Tempotraining
01:53:54 45.52 km 24.0 km/h 150 bpm Radfahren, Tempotraining
00:49:11 10.13 km 12.4 km/h 163 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:09:53 24.24 km 11.2 km/h 158 bpm Laufen Longbase, Ausdauertraining
01:15:31 14.18 km 11.3 km/h 160 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
00:50:27 1.94 km 2.3 km/h 119 bpm Fußball, Allgemeine Athletik
02:02:37 22.53 km 11.0 km/h 154 bpm Laufen Longbase, Ausdauertraining
01:12:54 13.79 km 11.3 km/h 158 bpm Laufen Tempotraining, Tempotraining
00:12:33 0.50 km 2.4 km/h   Schwimmen, Einfache Bewegung
01:22:13 14.45 km 10.5 km/h 143 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:57:55 11.21 km 11.6 km/h 162 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
00:12:18 2.05 km 10.0 km/h 137 bpm Joggen, Ausdauertraining
02:03:10 22.60 km 11.3 km/h 153 bpm Laufen Longbase, Ausdauertraining
00:03:44 0.15 km 2.4 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:04:13 11.55 km 10.8 km/h 157 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
01:30:18 15.29 km 10.2 km/h 146 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:16:34 15.08 km 11.8 km/h 159 bpm Laufen Tempotraining, Tempotraining
01:30:19 16.40 km 10.9 km/h 152 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:45:40 8.02 km 10.5 km/h 150 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:43:17 8.70 km 12.1 km/h 162 bpm Laufen Intervall, Intevalltraining
00:45:35 8.65 km 11.4 km/h 155 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:11:55 0.40 km 2.0 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:24:27 0.42 km 1.0 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining