Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 78 % \
Zeit: 46.51 Std. 79 % \
Kilometer: 747.80 km 98 % \
Höhenmeter: 9717 m 83 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.75 Std.
Kilometer: 18.01 km
Höhenmeter: 426 m

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 24.31 Std.
Kilometer: 347.34 km
Höhenmeter: 6050 m

2018

Trainingseinheiten: 248
Zeit: 430.95 Std.
Kilometer: 5240.98 km
Höhenmeter: 73104 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3496
Zeit: 5345.91 Std.
Kilometer: 60257.29 km
Höhenmeter: 781317 m

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:37:22       7 x Sonnengruß UnterarmCurls 15 x li & re Bein 5x ...
01:07:45 12.96 km 11.5 km/h 140 bpm Zur Panzerwiese über Oberhofer Weg mit Christian Schmock
00:13:43       7 x Sonnengruß 15 UnterarmCurls li & re Bein 5 x 1...
04:02:36 65.55 km 16.2 km/h 130 bpm Karwendelrunde klassisch 2/7 (entgegen Uhrzeigersinn) ...
00:27:36 4.57 km 9.9 km/h 139 bpm zurück über Olympiaberg, Petuelring und Luitpoldberg
00:26:08 7.00 km 16.0 km/h 166 bpm Auf flacher Runde ca 2.5 Mal um den Olympiaberg.
00:10:34 2.05 km 11.6 km/h 132 bpm über Petuelring zum Olympiapark
00:43:25 9.10 km 12.6 km/h 149 bpm Luitpoldpark, 2 Mal Standardrunde
01:26:03 12.95 km 9.0 km/h 134 bpm Mit Christian Schmock zum Chinesischen Turm und dort eine...
00:59:07 13.25 km 13.4 km/h 154 bpm 5 x Olympiaberg über Martin-Luther-King Weg
01:00:48 14.33 km 14.1 km/h 154 bpm Englischer Garten Nord, Standardrunde
00:51:09 10.30 km 12.0 km/h 153 bpm 7 x Luitpoldparkberg Da man beim Nürburgringlauf auch ...
01:04:57 14.29 km 13.2 km/h 151 bpm Englischer Garten Nord, Standardrunde Wertvolle Einhei...
02:27:06 67.90 km 27.7 km/h 150 bpm Durch die schattigen Isarauen nach Freising Hin: 29.8 ...
00:42:13 9.33 km 13.3 km/h 154 bpm Luitpoldpark, 2 x Standardrunde 4.43 17.29 / 151 Cresce...
01:41:06 18.05 km 10.7 km/h 136 bpm Zum Aumeister an der Nordspitze des Englischen Gartens un...
00:15:05       7 x Sonnengruß 15 UnterarmCurls li & re Bein 5 x 1...
00:55:00 11.60 km     Lauf-ABC 7 x 1000 mit 400 TP (Vorgabe 5x1000 in 3:19 m...
00:14:31       7 x Sonnengruß 15 UnterarmCurls li & re Bein 5 x 1...
01:04:18 14.40 km 13.4 km/h 148 bpm Englischer Garten Nord, Standardrunde Die Oberschenkel...
01:42:29 17.66 km 10.3 km/h 119 bpm Petuelpark - Eisbach - Chinesischer Turm - Seehaus - Alte...
00:44:19 10.63 km 14.4 km/h 104 bpm Mittenwald - Ferchensee
04:18:43 65.97 km 15.3 km/h 126 bpm Karwendelrunde klassisch (entgegen Uhrzeigersinn) 1 Mi...
03:23:34 39.57 km 11.7 km/h 124 bpm Mittenwald - Buckelwiesen bis Elmau - Schachen - Ferchens...
01:50:43 7.17 km 3.9 km/h 116 bpm Pflegersee mit Badepause - Burgruine Werdenfels - Einkehr...
00:48:46 6.21 km 7.6 km/h 129 bpm sehr zügiger Abstieg vom Wank. Die Folge ist ein zünftige...
01:00:57 6.17 km 6.1 km/h 162 bpm Berglauf auf den Wank
00:42:12 9.19 km 13.1 km/h 159 bpm Luitpoldpark, 2 x Standardrunde
01:00:34 11.93 km 11.8 km/h 142 bpm Zu den Surfern am Eisbach am Südende vom Englischen Garte...
01:10:48 11.10 km     Bahntraining Dante Stadion 1 Runde Einlaufen 4 Rumpfkr...
00:44:22 8.95 km 12.1 km/h 145 bpm Luitpoldpark 2 x Standardrunde 18.22 (141), 17.28 (153)
04:02:42 16.32 km 4.0 km/h   Olympiapark 1 Mal 24h-MTB-Strecke mit Christian Schmock ...
07:09:16 78.54 km 11.0 km/h 126 bpm Tarrenz - Haiminger Alm - Obsteig - Marienbergjoch - Ehrw...
07:37:17 69.49 km 9.1 km/h 129 bpm Garmisch - Eibsee - Hochthörlehütte - Ehrwalder Becken - ...
00:42:31 9.23 km 13.0 km/h 158 bpm Luitpoldpark, 2 x Standardrunde Die zweite Runde ein w...
00:54:25 10.16 km 11.2 km/h 145 bpm Olympiapark Schwere Beine, ganz nah am Muskelkater, na...
00:59:39 13.17 km 13.2 km/h 155 bpm Olympiapark 5 x Martin-Luther-King Weg 4.05, 3.55, 3.54...
00:14:34       7 x Sonnengruß 15 UnterarmCurls li & re Bein 5 x 1...
01:02:24 12.32 km 11.8 km/h 136 bpm Olympiapark Auf den Spuren des 24h-MTB-Rennens. 500 MTB...
00:42:51 9.18 km 12.8 km/h 148 bpm Luitpoldpark, 2 x Standardrunde