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00:43:44
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9.31 km
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12.8 km/h
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5 x Berg
Luitpold Süd 2.05
Olympia Ost 3.42
2 x Olympi... |
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01:02:16
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14.27 km
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13.4 km/h
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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01:19:48
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13.5 km
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5.2 km/h
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Olympiapark mit Christian Schmock. Berg von Ost. Nordufer... |
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01:13:23
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16.3 km
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13.3 km/h
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7 x 1000 in 3.21 mit 400 TP auf Kilometer 4 der MRRC-5k-R... |
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02:37:56
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45.35 km
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17.2 km/h
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Von München westlich auf Höhe des Würmtals nach Starnberg... |
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01:30:00
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0 km
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Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
Basketball ... |
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00:57:45
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10.68 km
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11.1 km/h
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Zum Zirkeltraining in Turnhalle Dantestadion.
Auf dem Hi... |
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01:02:34
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13.32 km
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12.8 km/h
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7 x Berg bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen Temp... |
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01:34:35
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18.19 km
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11.5 km/h
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Trails zwischen Isarwehr und Föhringer Berg auf der recht... |
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00:42:51
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9.97 km
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14 km/h
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2 Runden um den Olympiasee |
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01:33:02
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16.84 km
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10.8 km/h
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Standardrunde im Olympiapark mit Christian Schmock |
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01:04:20
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15.62 km
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14.6 km/h
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Stadtrundfahrt mit zweistündigem Aufenthalt im Bayerische... |
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01:12:18
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16.28 km
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13.5 km/h
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7 x 1000 in 3.24 mit 400 TP auf Kilometer 4 der MRRC-5k-R... |
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00:43:11
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8.82 km
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12.2 km/h
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Standardrunde im Luitpoldpark mit Abstecher auf den Olymp... |
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03:42:41
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69.33 km
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18.7 km/h
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Runde im Münchner Süden:
Nymphenburger Schloss - Würmtal... |
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01:30:00
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0 km
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Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
Basketball ... |
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02:10:23
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40.1 km
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18.4 km/h
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Klassische Runde im Münchner Norde mit Sonnenuntergang au... |
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01:01:06
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11.88 km
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11.6 km/h
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7 x Berg in kurzer Hose und T-Shirt (+ Unterhemd). Nicht ... |
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01:00:41
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14.29 km
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14.1 km/h
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:43:02
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9.6 km
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13.4 km/h
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2 x Standardrunde im Luitpoldpark |
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01:08:33
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16.03 km
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14 km/h
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7 x 1000 in 3.23 mit 400 TP auf Kilometer 4 der MRRC-5k-R... |
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00:45:24
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10.01 km
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13.2 km/h
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2 Runden im Luitpoldpark jeweils mit Berg |
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01:15:00
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0 km
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Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
Basketball ... |
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00:53:56
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10 km
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Hin und zurück Turnhalle Dantestadion |
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00:49:20
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10.34 km
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12.6 km/h
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5 x Berg; Luitpold von Süd, Olympia von Ost und Süd, Schl... |
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00:59:22
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13.21 km
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13.3 km/h
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Olympiapark |
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01:17:51
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14.07 km
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10.8 km/h
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00:47:49
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10.64 km
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13.3 km/h
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2 Runden im Gierather Wald
Erstmal nach dem Winter in ku... |
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02:02:41
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9.26 km
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4.5 km/h
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03:00:19
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12.7 km
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4.2 km/h
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00:43:12
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10.19 km
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14.2 km/h
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01:58:56
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10.4 km
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5.2 km/h
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Sonnenberg mit Runde auf Rommerscheider Höhe |
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00:55:04
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11.11 km
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12.1 km/h
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7 x Berg; 2 x Luitpold(1 x Süd, 1 x Nord), 5 x Olympia(1 ... |
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01:04:52
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14.16 km
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13.1 km/h
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Der Schwabinger See hatte noch eine Eisschicht, die Vögel... |
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01:25:18
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15.33 km
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10.8 km/h
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Olympiapark |
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01:23:48
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17.62 km
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12.6 km/h
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7 x 1000 in 3:26 mit 400 TP; Km 4 der 5k-MRRC-Runde am Sü... |
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01:21:03
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16.39 km
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12.1 km/h
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11 x Berg |
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00:49:57
|
9.61 km
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11.5 km/h
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5 x Berg |
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01:03:18
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13.53 km
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12.8 km/h
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Olympiapark |
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01:28:00
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14 km
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Olympiapark |
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