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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 113 % /
Zeit: 42.85 Std. 164 % /
Kilometer: 283.62 km 146 % /
Höhenmeter: 5676 m 108 % /

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 36.44 Std.
Kilometer: 233.91 km
Höhenmeter: 4850 m

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 36.44 Std.
Kilometer: 233.91 km
Höhenmeter: 4850 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3268
Zeit: 4951.40 Std.
Kilometer: 55250.22 km
Höhenmeter: 713063 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
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02:04:46 43.03 km 20.7 km/h   Runde im Speulder und Sprielder Bos. Im Wald es schön s...
00:39:15 11.38 km 17.4 km/h    
01:36:17 15.70 km 9.8 km/h    
00:48:06 8.04 km 10.0 km/h 124 bpm  
01:51:54 44.88 km 24.1 km/h    
00:39:14 8.88 km 13.6 km/h    
00:14:33 5.25 km 21.6 km/h 111 bpm  
01:01:48 12.44 km 12.1 km/h 132 bpm  
00:15:13 5.22 km 20.6 km/h 110 bpm  
00:43:27 3.70 km 5.1 km/h    
02:42:06 55.25 km 20.5 km/h    
01:35:34 20.00 km 12.6 km/h    
01:05:32 5.18 km 4.7 km/h   Spaziergang Strandpromenade Scheveningen vom Hafen bis Pi...
01:01:57 5.03 km 4.9 km/h    
00:37:52 2.91 km 4.6 km/h    
00:59:12 11.25 km 11.4 km/h 128 bpm  
00:57:28 13.55 km 14.2 km/h    
01:40:56 20.90 km 12.4 km/h    
01:00:33 13.75 km 13.6 km/h    
01:14:12 15.77 km 12.8 km/h 136 bpm  
00:52:26 7.54 km 8.6 km/h    
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00:15:13       Die UnterarmCurls haben ewig gedauert. Ich musste immer w...
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01:22:03 17.20 km 12.6 km/h 140 bpm Große Runde am äußersten Rand vom Englischen Garten. (im ...
00:13:00       7 x Sonnengruß 15 UnterarmCurls li & re Bein 5 x 1...
03:11:24 47.02 km 14.7 km/h   Föhringer Berg - Dietersheim - Oberschleißheimer Schloss ...