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2019

Trainingseinheiten: 260
Zeit: 337.72 Std.
Kilometer: 7726.06 km
Höhenmeter: 72029 m
Kalorienverbrauch: 177377 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3123
Zeit: 4949.41 Std.
Kilometer: 101850.63 km
Höhenmeter: 907684 m
Kalorienverbrauch: 1551442 kCal

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Trainingstagebuch von bergziege90 Mann

Rennradfahrer mit Mut zu Trainingspausen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:46:37 17.75 km 22.8 km/h 109 bpm 161 W Crossrad, GA1
00:51:37 31.21 km 36.3 km/h 139 bpm 275 W Rolle (Indoor), GA1
00:24:37 8.81 km 21.5 km/h 103 bpm 175 W Crossrad, GA1
00:21:29 8.82 km 24.6 km/h 107 bpm 206 W Crossrad, GA1
00:45:49 17.61 km 23.1 km/h 107 bpm 165 W Crossrad, GA1
01:16:42 35.13 km 27.5 km/h 125 bpm 193 W Rennrad, GA1
00:47:14 17.76 km 22.6 km/h 107 bpm 91 W Rennrad, GA1
01:19:56 32.91 km 24.7 km/h 116 bpm 121 W Rennrad, GA1
04:03:43 107.87 km 26.6 km/h 130 bpm 179 W Rennrad, GA1
02:05:45 57.75 km 27.6 km/h 128 bpm 169 W Rennrad, GA1
01:22:26 33.01 km 24 km/h 115 bpm 116 W Rennrad, GA1
01:01:29 22.86 km 22.3 km/h 124 bpm 157 W Crossrad, GA1
01:30:38 34.61 km 22.9 km/h 116 bpm 171 W Crossrad, GA1
01:40:53 38.45 km 22.9 km/h 113 bpm 172 W Crossrad, GA1
00:40:51 16.85 km 24.7 km/h 113 bpm 186 W Crossrad, GA1
01:00:42 27.33 km 27 km/h 124 bpm 245 W Rolle (Indoor), GA1
01:14:09 43.1 km 34.9 km/h 146 bpm 260 W Rolle (Indoor), GA2
00:31:52 13.32 km 25.1 km/h 113 bpm 177 W Crossrad, GA1
01:05:10 35.08 km 32.3 km/h 143 bpm 258 W Rolle (Indoor), GA2
01:23:27 42.13 km 30.3 km/h 136 bpm 238 W Rolle (Indoor), GA1
01:48:16 56.06 km 31.1 km/h 142 bpm 234 W Rolle (Indoor), GA2
01:11:52 43.19 km 36.1 km/h 150 bpm 258 W Rolle (Indoor), EB
01:14:51 35.06 km 28.1 km/h 141 bpm 218 W Rennrad, GA2
00:09:52 2.83 km 17.2 km/h   137 W Mountainbike, KA
00:45:42 17.77 km 23.3 km/h 103 bpm 164 W Crossrad, GA1
01:03:22 25.34 km 24 km/h 121 bpm 183 W Crossrad, GA1
01:38:54 39.67 km 24.1 km/h 127 bpm 189 W Crossrad, GA1
01:29:08 36.7 km 24.7 km/h 126 bpm 198 W Crossrad, GA1
01:18:34 30.6 km 23.4 km/h 111 bpm 189 W Crossrad, GA1
02:30:42 71 km 28.3 km/h 123 bpm 186 W Rennrad, GA1
02:28:24 8.92 km 3.6 km/h 90 bpm   Wandern, GA1
01:34:09 38.04 km 24.2 km/h 125 bpm 123 W Rennrad, GA1
00:57:50 22.5 km 23.3 km/h 113 bpm 117 W Rennrad, GA1
00:55:30 21 km 22.7 km/h   89 W Rennrad, KA
02:02:06 54.13 km 26.6 km/h 124 bpm 194 W Rennrad, GA1
01:36:45 38.04 km 23.6 km/h 119 bpm 115 W Rennrad, GA1
02:03:06 51.49 km 25.1 km/h 124 bpm 129 W Rennrad, GA1
00:22:19 9.01 km 24.2 km/h 121 bpm 100 W Rennrad, GA1
01:28:42 36.61 km 24.8 km/h 122 bpm 126 W Rennrad, GA1
01:27:53 35.81 km 24.4 km/h 111 bpm 116 W Rennrad, GA1