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2016

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 16.26 Std.
Kilometer: 107.35 km
Höhenmeter: 3730 m
Kalorienverbrauch: 7855 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 89.96 Std.
Kilometer: 653.76 km
Höhenmeter: 16717 m
Kalorienverbrauch: 23741 kCal

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Trainingstagebuch von bergliwalti Mann

Ich bin ein begeisterter Berg- Marathon- und Ultra-Genussläufer.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:49:56 15.81 km 8.6 km/h 137 bpm  
00:32:02     125 bpm  
00:45:00 6.41 km 8.6 km/h 138 bpm  
00:09:59 1.27 km 7.7 km/h 111 bpm  
01:07:10 6.05 km 5.4 km/h    
01:30:25 11.75 km 7.8 km/h 143 bpm  
00:44:56 5.08 km 6.8 km/h 124 bpm  
00:00:01     78 bpm  
01:35:01 14.00 km 8.8 km/h    
01:36:27 10.96 km 6.8 km/h    
01:36:27 10.96 km 6.8 km/h    
03:17:46 21.06 km 6.4 km/h 123 bpm  
00:30:00 4.00 km   130 bpm  
01:00:00        
07:45:16 43.58 km 5.3 km/h    
03:21:42 25.29 km 7.5 km/h    
00:58:36 11.93 km 12.2 km/h    
01:13:37 14.49 km 11.8 km/h    
04:27:24 42.20 km 9.1 km/h   Frauenfelder Waffenlauf Marathon
01:09:00 13.70 km 10.7 km/h    
01:12:46 12.68 km 10.5 km/h    
02:00:16 21.23 km 10.6 km/h    
01:22:54 11.86 km 8.6 km/h    
01:21:28 15.15 km 11.2 km/h    
01:19:28 12.22 km 9.2 km/h    
00:29:01 4.99 km 10.3 km/h    
03:06:41 25.50 km 8.2 km/h    
02:32:48 26.19 km 10.2 km/h 143 bpm Heute wählte ich für meinen Longjogg den Sihlsee aus. Da ...
02:33:15 28.44 km 11.1 km/h    
01:29:38 7.56 km 5.1 km/h    
01:55:13 7.73 km 4.0 km/h    
05:12:46 43.33 km 8.3 km/h   Albisketten-Marathon
01:43:50 14.45 km 8.3 km/h   Albisketten-Marathon
02:08:03 10.61 km 5.0 km/h   Albisketten-Marathon
02:08:30 12.41 km 5.8 km/h   Albisketten-Marathon
02:17:49 7.42 km 3.2 km/h   Albisketten-Marathon
01:05:25 9.64 km 8.8 km/h   Albisketten-Marathon
04:51:48 33.67 km 6.9 km/h    
01:09:05 4.85 km 4.2 km/h    
07:13:28 20.39 km 2.8 km/h