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2019

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 62.24 Std.
Kilometer: 1694.78 km
Höhenmeter: 17169 m
Kalorienverbrauch: 36713 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 410
Zeit: 375.48 Std.
Kilometer: 10800.31 km
Höhenmeter: 89708 m
Kalorienverbrauch: 178857 kCal

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Trainingstagebuch von baumir Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:19:21 13.58 km 42.1 km/h 144 bpm 164 W Zwift
00:52:00 29 km 33.5 km/h     Zwift
00:22:00 15 km 40.9 km/h     Zwift
00:09:02 4.38 km 29.1 km/h 177 bpm 187 W Zwift
00:20:00 10.2 km 30.6 km/h 169 bpm 185 W Zwift
00:20:00 8.96 km 26.9 km/h 137 bpm 168 W Zwift
00:30:00 17 km 34 km/h     Zwift
00:51:14 28.88 km 33.8 km/h 156 bpm 199 W Roadmovie Magdeburg. Fitnesstest 4
00:58:33 30.05 km 30.8 km/h 170 bpm 204 W Roadmap Taigitschrunde von Opinion 90 Kg Systemgewicht...
01:15:21 42.19 km 33.6 km/h 161 bpm 167 W Roadm BerlinM mit Gew. 90, RPM mehr als 80, Fitnesstest£:5
00:49:48 30.7 km 37 km/h 153 bpm 177 W Roadm.Bremen gpx, Fitnesstest 4
00:44:35 18.95 km 25.5 km/h 155 bpm 180 W 1.Roadmovie: Mondfeld: 1 Stunde muss noch gefahren werden
00:38:06 21.4 km 33.7 km/h 141 bpm 188 W Roadmovie Zwerchwisstubenthal: Fitn. 4
00:44:00 16.35 km 22.3 km/h 147 bpm 183 W Roadmap City-Salzburg: Fitnesst 5
00:39:45 12.93 km 19.4 km/h 150 bpm 157 W Roadmovie San Leo, Fitnesstest:3
00:39:26 12.93 km 19.4 km/h 150 bpm 157 W Roadmovie San Leo, Fitnesstest :4
00:49:54 19.55 km 23.5 km/h 153 bpm 170 W Am Rande von Pott mit Gew.
  52 km        
  62 km        
01:07:36 30.01 km 26.7 km/h 145 bpm 162 W Roadmap: 2 Teil Aarau Bern
01:03:21 36.4 km 34.5 km/h 160 bpm 186 W Roadmap: Hamburg mit Tretautmat 70 -80 Fitnesstest:3
01:09:40 32 km 27.6 km/h 140 bpm 158 W Roadmap: 1.Teil Aaarau - Bern
00:30:17 17.92 km 35.5 km/h 156 bpm 201 W Roadmovie: Flughafen Zürich mit Gewicht, sehr streng Fitn...
  42 km       Würenlingen-Regensberg
  52 km       Buchs-Boppelsen-Regensberg-Würenlingen
  28 km       Regensberg
01:04:54 36.4 km 33.7 km/h 140 bpm 168 W Roadmap: Hamburg - FT: 4
00:53:08 28.88 km 32.6 km/h 134 bpm 174 W Roadmap: Magteburg,als GPX heruntergeladen Fitnesstest: 3
00:46:40 26.16 km 33.7 km/h 154 bpm 186 W Roadmovie Toronto
00:35:42 11.49 km 19.4 km/h 138 bpm 178 W Roadmap: SanLeo Roadmovie hat nicht funktioniert
01:09:39 42.2 km 36.4 km/h 154 bpm 184 W Roadmap:Berlin, zuerst 17Sek hinten
00:37:47 9.74 km 15.5 km/h 112 bpm 137 W  
01:03:12 24.37 km 23.1 km/h 146 bpm 179 W Roadmap: Nürnberg
01:27:39 30.07 km 20.6 km/h 143 bpm 160 W Roadmovie_ Bellikon_Künten_Gnadental_Niedrwil_FiGö
00:37:13 19.95 km 32.2 km/h 141 bpm 178 W Roadmap Disney
00:48:47 26.86 km 33.1 km/h 142 bpm 185 W Roadmovei Las Vegas ohne Gewicht und noch nicht Vollgas
00:43:23 11.24 km 15.6 km/h 119 bpm 136 W Regensberg nicht ferig
00:35:36 18.75 km 31.6 km/h 142 bpm 178 W Roadmovie Zwerchstubental ohne Gewicht. Fitnesstest 4
00:58:22 13.45 km 13.8 km/h 147 bpm 174 W Roadmovie:Eisacktal Rest Waidbruck - Barbian - Villander...
00:59:36 12.65 km 12.8 km/h 141 bpm 162 W Roadmovie:Eisacktal: Abschnit Klausen - Lajen Sehr schön...