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2019

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 62.24 Std.
Kilometer: 1694.78 km
Höhenmeter: 17169 m
Kalorienverbrauch: 36713 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 410
Zeit: 375.48 Std.
Kilometer: 10800.31 km
Höhenmeter: 89708 m
Kalorienverbrauch: 178857 kCal

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Trainingstagebuch von baumir Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:13 37.42 km 31.1 km/h 141 bpm 169 W Roadmap 11IsartorFreising mit 90 Gewicht
00:15:01 7.02 km 28.1 km/h 139 bpm 173 W Aufwärmen für einen VO2max 2 Minuten 190 Watt 2 Minut...
00:09:19 3.54 km 22.8 km/h 116 bpm 142 W Aufwärmen für einen VO2max Test
00:53:44 30.61 km 34.2 km/h 123 bpm 145 W Roadmap Bremen ohne Gewicht
01:08:51 42.23 km 36.6 km/h 145 bpm 171 W Roadmap Berlin Marahton
01:13:28 28.66 km 23.4 km/h 142 bpm 166 W Roadmap Aekschn2018 Teil 2
01:10:00 30.03 km 25.7 km/h 130 bpm 150 W Roadmap Äkschn2018 Teil 1
00:56:44 27.86 km 29.5 km/h 143 bpm 163 W Roadmap RRD_Düsseldorf Teil 3
01:02:53 30.04 km 28.7 km/h 144 bpm 168 W Roadmap RRD_Düsseldorf Teil 2
00:58:41 30.02 km 30.7 km/h 133 bpm 159 W Roadmap RRD_Düsseldorf Teil 1
01:13:40 35.25 km 28.7 km/h 143 bpm 161 W Roadmap: Tour1Basel-BreisbachAmRhein Teil 2 Rest
01:08:02 30.06 km 26.5 km/h 143 bpm 151 W Roadmap: Tour1Basel-BreisbachAmRhein Teil 1
00:30:58 12.43 km 24.1 km/h 122 bpm 122 W Roadmap: Aarlberg nach Sargans Tei3 Rest
01:09:41 30.03 km 25.9 km/h 128 bpm 155 W Roadmap: Aarlberg nach Sargans Teil 2
01:35:27 40.01 km 25.2 km/h 133 bpm 154 W Roadmap: Aarlberg nach Sargans Teil 1
01:33:20 49.91 km 32.1 km/h 148 bpm 162 W Roadmap:GrazPodersdorfÜberFürstenfeld Teil 6, Plan 6 Teile
01:02:53 30.02 km 28.6 km/h 151 bpm 171 W Roadmap:GrazPodersdorfÜberFürstenfeld Teil 5, Plan 6 Teile
01:30:32 40.01 km 26.5 km/h 151 bpm 170 W Roadmap:GrazPodersdorfÜberFürstenfeld Teil 4, Plan 6 Teile
00:59:33 25.02 km 25.2 km/h 149 bpm 159 W Roadmap:GrazPodersdorfÜberFürstenfeld Teil 3, Plan 6 Teile
00:54:34 25.01 km 27.5 km/h 154 bpm 169 W Roadmap:GrazPodersdorfÜberFürstenfeld Teil 2, Plan 6 Teile
01:05:03 25 km 23.1 km/h 149 bpm 163 W Roadmap:GrazPodersdorfÜberFürstenfeld Teil 1, Plan 6 Teile
01:18:41 27.65 km 21.1 km/h 163 bpm 163 W Roadmap Lägern, erste original Strecke für Draussen fahre...
01:20:11 33.25 km 24.9 km/h 158 bpm 175 W Roadmap: Wettingen-stilli-rotberg-döttingen-lengnau-Wetti...
01:23:53 27.41 km 19.6 km/h 149 bpm 154 W Roadmap: Wettingen-stilli-rotberg-döttingen-lengnau-Wetti...
01:01:31 22.55 km 22 km/h 155 bpm 176 W Roadmap: Series18 2.Teil mit Gewicht 90 Fitnesstest: 3
00:56:45 10.04 km 10.6 km/h 135 bpm 156 W Roadmap Serles 18: 1.Teil, mit 90 Gewicht
00:48:50 30.64 km 36.8 km/h 131 bpm 152 W Roadmap Brugg-Veltheim, Fitnesstest 4 Mit den Einstellun...
00:59:14 36.4 km 36.9 km/h 150 bpm 178 W Roadmap: Hamburg ohne Gewicht, Fitness 4
00:49:53 26.87 km 32.3 km/h 160 bpm 192 W Roadmap Las Vegas, ohne Gewicht, Fitness 4
01:13:24 45.16 km 36.7 km/h 147 bpm 163 W Roadmivie Mondfeld, Fitness 3 ohne Gewicht
00:53:50 28.82 km 32.1 km/h 147 bpm 180 W Roadmap, nicht Movie nur GPX, Fitness 3
01:08:06 42.21 km 37.2 km/h 154 bpm 174 W Roadmap: Berlin Marathon. Mit der Steigung hat was nicht...
00:47:48 30 km 37.7 km/h 158 bpm 185 W Roadmap: Teiggischrunde ohne Gewicht. Aus irgendwelchem G...
00:16:56 10.02 km 35.6 km/h 132 bpm 160 W Roadmap Roadm. Siniscola ohne Gewicht, von Opinion Roadma...
00:57:02 23.8 km 25 km/h 255 bpm 20 W ZWIFT WOWmix
00:44:00 25.3 km 34.5 km/h     Zwift: London
00:45:00 25.5 km 34 km/h 255 bpm 20 W ZWIFT FTP Builder
00:59:00 28.03 km 34 km/h 179 bpm 184 W wift:EF Education
01:01:40 22 km 21.4 km/h 69 bpm 28 W ZWIFT: Bike Radar
00:31:09 16.65 km 32.1 km/h 170 bpm 166 W Zwift