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2019

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 62.24 Std.
Kilometer: 1694.78 km
Höhenmeter: 17169 m
Kalorienverbrauch: 36713 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 410
Zeit: 375.48 Std.
Kilometer: 10800.31 km
Höhenmeter: 89708 m
Kalorienverbrauch: 178857 kCal

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Trainingstagebuch von baumir Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:44 36.6 km 31.1 km/h 145 bpm 165 W Roadmap:Dobrova-Ossiachersee mit Gewicht
02:15:06 67.77 km 30.1 km/h 141 bpm 146 W Roadmap:Markley to Urbab mit Gewicht
00:16:36 6.09 km 22.1 km/h 129 bpm 132 W Puls senken
01:51:33 44.52 km 24 km/h 126 bpm 128 W Roadmap: Baden - Katzensee mit Gewicht
01:21:15 42.2 km 31.2 km/h 122 bpm 119 W Roadmap: Berlinmarathon
02:02:06 61.93 km 30.4 km/h 134 bpm 124 W Ergoplanet: Kuningan-pekalongan Teil Rest
01:36:47 50.43 km 31.3 km/h 136 bpm 137 W Ergoplanet: Kuningan-pekalongan Teil 2
01:54:15 55.04 km 28.9 km/h 121 bpm 128 W Ergoplanet: Kuningan-pekalongan Teil 1 mit Gewicht
00:11:28 5.02 km 26.3 km/h 145 bpm 112 W Puls runterfahren
01:51:57 60.43 km 32.4 km/h 144 bpm 149 W Roadmap: East Los Angeles 61Km-200Hm mit Gewicht
01:16:37 42.2 km 33 km/h 149 bpm 141 W Roadmovie: Berlinmarathon 2010 mit Gewicht
01:21:52 37.46 km 27.5 km/h 112 bpm 118 W Roadmap: Amsterdam
01:16:48 36.6 km 28.6 km/h 114 bpm 141 W Roadmap:MTB Ossiacher See Runde
01:01:45 32.67 km 31.8 km/h 129 bpm 156 W Roadmap:Radweg Riviera Berica
01:12:21 36.19 km 30 km/h 128 bpm 150 W Roadmap: Bonn-Koeln mit Gewicht
01:04:02 33.49 km 31.4 km/h 132 bpm 157 W Roadmovie: Verona
01:06:34 27 km 24.4 km/h 143 bpm 162 W Roadmovie: Bergauf Teil, mit Gewicht
01:13:47 13.01 km 10.6 km/h 143 bpm 144 W Roadmovie: KlausenSeismeralp nur Teilstrecke mit Gewicht
00:53:50 22.18 km 24.8 km/h 137 bpm 162 W Roadmovie: Davos-Albula Rest,mit Gewicht
00:52:10 10 km 11.5 km/h 140 bpm 162 W Roadmovie: Davos-Albula Teil 3, mit Gewicht
00:55:08 19 km 20.7 km/h 126 bpm 141 W Roadmovie Davos-Albula Teil 2 mit Gewicht
01:04:46 30 km 27.8 km/h 134 bpm 158 W Roadmovie Davos-Albula Teil 1 mit Gewicht
01:21:49 16.36 km 12 km/h 144 bpm 161 W Roadmovie: Engstleralp mit Gewicht und Geduld
01:11:30 19.77 km 16.6 km/h 141 bpm 163 W Roadmovie: Eisacktal Teil 3 mit Gewicht
01:11:02 19 km 16.1 km/h 137 bpm 157 W Roadmovie: Eisacktal Teil 2 mit Gewicht
00:59:01 17 km 17.3 km/h 142 bpm 163 W Roadmovie:Eisacktal Teik 1 mit Gewicht
00:55:11 15.02 km 16.3 km/h 126 bpm 139 W Roadmovie Italien mit Gewicht
00:42:07 16.42 km 23.4 km/h 137 bpm 164 W Roadmap:Salzburg mit Gewicht und viel Höhe auf diese Distanz
01:07:27 33.61 km 29.9 km/h 138 bpm 151 W Roadmap: crema pizzighettone, mit Gewicht
00:58:46 30.27 km 30.9 km/h 137 bpm 153 W Roadmap: Mauren-Hohenems mit Gewicht
01:04:01 32.3 km 30.3 km/h 147 bpm 159 W Roadmap: City Frankfurt mit Gewicht
00:58:51 30 km 30.6 km/h 139 bpm 159 W Roadmap: Mallorca Rest mit etwas Zusatz mit Gewicht
00:54:40 25 km 27.5 km/h 129 bpm 132 W Roadmap: Mallorca Teil 6 mit Gewicht
01:08:10 33 km 29.1 km/h 135 bpm 147 W Roadmap: Mallorca Teil 5, mit Gewich
01:05:44 33 km 30.1 km/h 145 bpm 159 W Roadmap:Mallorca Teil 4, mit Gewicht
01:16:50 33 km 25.8 km/h 141 bpm 147 W Roadmap: Mallorca 3 mit Gewicht
01:05:52 33 km 30.1 km/h 143 bpm 153 W Roadmap: Mallorca 2 mit Gewicht
01:13:58 33 km 26.8 km/h 131 bpm 146 W Roadmap: Mallorca Teil 1, mit Gewicht
01:08:30 33.74 km 29.6 km/h 143 bpm 151 W Roadmap: Graz-Maribor Teil 2 mit Gewicht
01:07:37 35 km 31.1 km/h 129 bpm 140 W roadmap: Graz-Maribor Teil 1 mit Gewicht