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2016

Trainingseinheiten: 182
Zeit: 406.76 Std.
Kilometer: 8835.69 km
Höhenmeter: 115416 m
Kalorienverbrauch: 206791 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1076
Zeit: 2261.92 Std.
Kilometer: 48873.66 km
Höhenmeter: 635649 m
Kalorienverbrauch: 897896 kCal

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Trainingstagebuch von basiswappla Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:09:16 56.22 km 26.3 km/h 129 bpm 146 W  
01:40:08 47.14 km 28.2 km/h 128 bpm 171 W  
01:26:16 35.81 km 25.2 km/h 108 bpm 121 W  
01:59:22 54.81 km 28.3 km/h 111 bpm 132 W  
01:57:02 75.18 km 38.6 km/h 158 bpm 182 W  
00:30:00 11.67 km 23.9 km/h 126 bpm 122 W  
02:03:12 50.22 km 28.3 km/h 126 bpm 158 W  
01:00:38 0.05 km 11.6 km/h 99 bpm    
01:00:47 0.01 km   99 bpm    
03:49:16 100.38 km 26.6 km/h 120 bpm 149 W  
02:02:58 50.62 km 24.7 km/h 110 bpm 108 W  
01:31:17 22.10 km 20.3 km/h 117 bpm 158 W  
03:16:13 86.99 km 26.8 km/h 135 bpm 159 W  
01:23:15 33.40 km 24.8 km/h 131 bpm 158 W  
01:20:32 33.28 km 26.2 km/h 136 bpm 177 W  
00:54:28 0.02 km   125 bpm    
01:39:12 36.38 km 22.5 km/h 133 bpm 160 W  
01:37:38 37.01 km 23.1 km/h 133 bpm 158 W  
01:03:07 0.11 km 7.0 km/h 128 bpm    
01:21:51 33.43 km 24.5 km/h 128 bpm 146 W  
01:19:59 33.18 km 25.1 km/h 129 bpm 153 W  
01:25:05 32.89 km 23.5 km/h 123 bpm 149 W  
05:18:49 48.95 km 11.8 km/h 112 bpm    
01:37:49 45.16 km 27.7 km/h 115 bpm 136 W  
01:26:02 40.31 km 28.3 km/h 129 bpm 158 W  
01:00:09 0.08 km 9.4 km/h 123 bpm    
01:45:32 51.08 km 29.4 km/h 125 bpm 169 W  
03:40:42 85.27 km 25.1 km/h 110 bpm 121 W  
04:51:37 129.95 km 27.3 km/h 117 bpm 138 W  
03:40:01 87.19 km 23.9 km/h 136 bpm 166 W  
01:54:00 52.25 km 27.5 km/h 124 bpm 164 W  
01:46:45 48.41 km 27.3 km/h 127 bpm 147 W  
01:29:56 53.81 km 35.9 km/h 163 bpm 198 W  
00:24:08 8.41 km 25.0 km/h 129 bpm 128 W  
01:15:32 36.88 km 29.3 km/h 128 bpm 154 W  
01:01:20 0.12 km 14.3 km/h 99 bpm    
01:00:28 0.05 km 12.2 km/h 102 bpm    
01:00:25 0.08 km 5.5 km/h 101 bpm    
03:36:12 104.62 km 29.2 km/h 142 bpm 181 W  
03:07:21 79.16 km 25.7 km/h 131 bpm 149 W