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2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.10 Std.
Kilometer: 70.11 km
Höhenmeter: 4320 m
Kalorienverbrauch: 3760 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 12.40 Std.
Kilometer: 209.05 km
Höhenmeter: 13634 m
Kalorienverbrauch: 11588 kCal

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Trainingstagebuch von bartfrancois Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:55:01 16.63 km 18.1 km/h 146 bpm 243 W  
00:58:51 13.95 km 14.2 km/h 148 bpm 239 W  
01:05:00 19.70 km 18.2 km/h 146 bpm 240 W  
01:07:08 19.83 km 17.7 km/h 150 bpm 240 W  
01:03:01 21.81 km 20.8 km/h 144 bpm 239 W  
00:46:36 10.70 km 13.8 km/h 134 bpm 249 W  
01:05:21 20.01 km 18.4 km/h 149 bpm 249 W  
00:56:27 13.95 km 14.8 km/h 157 bpm 251 W  
00:46:01 13.86 km 18.1 km/h 141 bpm 247 W  
00:56:39 13.95 km 14.8 km/h 144 bpm 249 W  
01:16:53 20.20 km 15.8 km/h 142 bpm 252 W  
01:27:08 24.46 km 16.9 km/h 154 bpm 245 W