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Gesamt

Trainingseinheiten: 568
Zeit: 412.41 Std.
Kilometer: 6746.60 km
Höhenmeter: 87009 m
Kalorienverbrauch: 333742 kCal

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Trainingstagebuch von backarc Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:20:02 5.22 km 15.6 km/h 168 bpm Laufen, Rennen
00:43:14 10.00 km 14.4 km/h 180 bpm Laufen, Rennen
00:35:14 7.11 km 12.1 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:57 6.61 km 12.8 km/h 159 bpm Laufen, Intervalle
01:08:15 12.75 km 11.2 km/h 146 bpm Laufen, Intervalle
00:34:37 10.82 km 18.8 km/h   Radfahren
00:43:10 9.35 km 13.0 km/h 163 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:19:48 16.24 km 12.2 km/h 156 bpm Laufen, Langer Lauf
00:46:27 9.62 km 12.4 km/h 159 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:08 5.90 km 11.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:56:11 12.84 km 13.7 km/h 162 bpm Laufen, TDL
01:04:15 13.52 km 12.6 km/h 151 bpm Laufen, Intervalle
00:51:30 10.51 km 12.2 km/h 154 bpm Laufen, TDL
01:21:02 16.86 km 12.5 km/h 147 bpm Laufen, Langer Lauf
01:12:50 15.30 km 12.6 km/h 155 bpm Laufen, Intervalle
00:33:50 7.53 km 13.3 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:49 13.55 km 11.8 km/h 149 bpm Laufen, Intervalle
00:42:01 8.67 km 12.4 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:18:08 16.12 km 12.4 km/h 157 bpm Laufen, Langer Lauf
00:33:14 7.50 km 13.5 km/h 165 bpm Laufen, TDL
01:15:51 12.72 km 10.1 km/h 127 bpm Laufen, Langer Lauf
00:33:02 6.78 km 12.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:54:14 11.23 km 12.4 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:21 11.82 km 11.9 km/h 149 bpm Laufen, Intervalle
00:40:42 8.06 km 11.9 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:32:22 7.13 km 13.2 km/h 165 bpm Laufen, TDL
01:08:33 14.65 km 12.8 km/h 158 bpm Laufen, Langer Lauf
00:35:01 16.37 km 28.0 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:36:44 16.08 km 26.2 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:20:14 5.00 km 15.1 km/h 167 bpm Laufen, Rennen
01:05:53 12.87 km 11.7 km/h 163 bpm Laufen, Intervalle
01:06:14 13.54 km 12.3 km/h 156 bpm Laufen, Langer Lauf
00:26:18 5.40 km 12.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:11:06 14.77 km 12.5 km/h 52 bpm Laufen, Langer Lauf
00:43:18 9.05 km 12.5 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:48:53 10.17 km 12.5 km/h 153 bpm Laufen, Intervalle
01:06:21 13.55 km 12.2 km/h 159 bpm Laufen, Langer Lauf
00:29:19 6.30 km 12.9 km/h 171 bpm Laufen, TDL
00:38:39 16.03 km 24.9 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:41:28 16.06 km 23.2 km/h   Radfahren, Ausdauertraining