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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 11 % \
Zeit: 2.34 Std. 7 % \
Kilometer: 38.00 km 6 % \
Höhenmeter: 300 m 5 % \
Kalorienverbrauch:      

2016

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 475.90 Std.
Kilometer: 10387.42 km
Höhenmeter: 106607 m
Kalorienverbrauch: 204201 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 816
Zeit: 1489.96 Std.
Kilometer: 32312.31 km
Höhenmeter: 201949 m
Kalorienverbrauch: 324421 kCal

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Trainingstagebuch von azna Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:20:00 15.00 km       Laufen, Intervall
01:00:30 23.00 km       Rennradeln, Recom
02:42:00 25.00 km       Laufen, Ausdauertraining
02:45:00 66.00 km 23.8 km/h 119 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
01:10:00 14.00 km       Laufen, Tempo
01:40:00 16.60 km       Laufen, Intervall
03:07:00 28.00 km       Laufen, Ausdauertraining
04:00:00 97.00 km 24.3 km/h   163 W Rennradeln, Ausdauertraining
00:32:00 8.50 km       Radeln, Ausdauertraining
01:30:00 33.00 km 22.0 km/h 109 bpm 156 W Rennradeln, Ausdauertraining
01:19:00 30.50 km 23.0 km/h 116 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
01:52:00 49.20 km 26.3 km/h 126 bpm 217 W Rennradeln, Ausdauertraining
01:00:00 25.80 km 25.7 km/h 121 bpm 205 W Rennradeln, Ausdauertraining
00:30:00 10.70 km 21.0 km/h 112 bpm 154 W Rennradeln, Recom
01:48:00 20.30 km 11.2 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:32:00 93.00 km 26.3 km/h 125 bpm 199 W Rennradeln, Ausdauertraining
00:55:32 19.60 km 21.2 km/h 110 bpm 144 W Rennradeln, Recom
01:50:00 15.80 km 8.6 km/h 125 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 8.90 km 8.7 km/h 125 bpm   Laufen, Recom
04:30:00 104.00 km 23.0 km/h 120 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
03:14:00 86.00 km 26.6 km/h 138 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
03:15:00 77.00 km 23.6 km/h 126 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
05:03:00 111.00 km 22.0 km/h 123 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
01:11:00 10.40 km 8.7 km/h     Laufen, Recom
00:48:00 10.00 km 19.6 km/h     Laufen, Tempo
00:22:15 5.00 km 13.5 km/h     Laufen, Tempo
02:23:00 64.00 km 26.8 km/h 117 bpm   Rennradeln, Tempo
03:00:00 85.00 km 26.0 km/h     Rennradeln, Tempo
10:43:00 285.00 km 26.3 km/h 118 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
09:35:00 235.00 km 25.0 km/h 122 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
02:15:00 24.00 km   139 bpm   Laufen, Ausdauertraining
05:43:00 130.00 km 22.8 km/h 118 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
00:50:00 10.00 km 12.1 km/h 144 bpm   Laufen, Tempo
00:18:30 3.07 km       Laufen, Ausdauertraining
00:34:00 5.00 km   133 bpm   Laufen, Recom
05:51:00 164.00 km 27.6 km/h 138 bpm   Rennradeln, Tempo
00:29:00 5.00 km 10.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:53:00 21.50 km 24.0 km/h     Rennradeln, Ausdauertraining
01:32:00 15.50 km 10.2 km/h 124 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:42:00 51.00 km 30.0 km/h 140 bpm   Rennradeln, Tempo