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2017

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 91.54 Std.
Kilometer: 1829.90 km
Höhenmeter: 21745 m
Kalorienverbrauch: 40720 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 873
Zeit: 1623.09 Std.
Kilometer: 34934.21 km
Höhenmeter: 230855 m
Kalorienverbrauch: 367891 kCal

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Trainingstagebuch von azna Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:18:00 35.00 km 16.3 km/h   152 W Rennradeln, Spazierfahrt
04:48:00 85.00 km 17.4 km/h     Rennradeln, Ausdauertraining
03:49:00 93.00 km 24.0 km/h   172 W Rennradeln, Tempo
02:15:00 48.00 km 21.0 km/h   177 W Rennradeln, Spazierfahrt
02:53:00 62.00 km 21.0 km/h 120 bpm   Rennradeln, Intervall
03:40:00 85.00 km 22.9 km/h 125 bpm   Rennradeln, Tempo
06:38:00 148.00 km 21.6 km/h 127 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
04:30:00 107.00 km 23.0 km/h     Rennradeln, Tempo
01:09:00 19.00 km   112 bpm   Rennradeln, Spazierfahrt
03:02:00 67.00 km 22.0 km/h 119 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
03:25:00 65.00 km 19.0 km/h 118 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h     Radeln, Spazierfahrt
02:30:00 44.00 km 18.0 km/h 100 bpm   Rennradeln, Recom
07:50:00 172.00 km 22.6 km/h 127 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
01:45:00 15.50 km       Laufen, Ausdauertraining
04:32:00 104.00 km 22.9 km/h 119 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
04:31:00 104.00 km 23.0 km/h 123 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
04:40:00 108.00 km 23.1 km/h 119 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
01:20:00 26.50 km 19.9 km/h   125 W Rennradeln, Spazierfahrt
03:46:00 92.00 km 24.3 km/h 132 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
01:47:00 46.00 km 25.6 km/h 141 bpm   Rennradeln, Tempo
01:00:00 22.70 km 22.7 km/h 122 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
01:03:00 25.80 km 24.5 km/h     Rennradeln, Ausdauertraining
04:30:00 106.00 km 23.6 km/h     Rennradeln, Ausdauertraining
00:40:00 6.30 km       Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 6.30 km       Laufen
00:38:00 6.50 km       Laufen, Ausdauertraining
00:41:00 6.50 km       Laufen, Ausdauertraining
00:42:00 6.50 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 17.00 km       Radeln, Spazierfahrt
00:40:00 6.60 km 9.9 km/h     Laufen
01:30:00 15.00 km       Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 19.00 km       Laufen, Tempo
00:40:00 7.50 km 11.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 9.70 km 9.7 km/h     Laufen, Recom
01:40:00 14.00 km 8.4 km/h     Rennradeln
00:20:00 2.50 km 7.5 km/h     Laufen
06:30:00 150.00 km 23.0 km/h 122 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining
00:25:00 4.60 km   135 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:35:00 72.00 km   98 bpm   Rennradeln, Ausdauertraining