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Gesamt

Trainingseinheiten: 812
Zeit: 1040.59 Std.
Kilometer: 12817.03 km
Höhenmeter: 137591 m
Kalorienverbrauch: 222579 kCal

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Trainingstagebuch von azcycling Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
11:00:43 37.20 km 21.2 km/h 154 bpm   St. Ägidi-Steyregg
02:12:26 32.21 km 16.6 km/h 146 bpm   St. Ägidi-Steyregg
03:35:53 30.97 km 18.4 km/h 133 bpm   St. Ägidi-Steyregg
03:02:49 32.24 km 17.9 km/h 131 bpm   St. Ägidi-Steyregg
02:57:13 34.27 km 18.0 km/h 125 bpm   St. Ägidi-Steyregg
04:33:05 46.61 km 15.2 km/h 139 bpm   St. Ägidi-Steyregg
04:33:05 46.61 km 15.2 km/h 139 bpm   Steyregg-Ägiedi-Katzdorf
05:17:06 49.56 km 19.0 km/h 150 bpm   Steyregg-Ägiedi-Katzdorf
03:32:58 45.68 km 17.7 km/h 151 bpm   St. Ägidi-Steyregg
01:08:40 34.90 km 22.4 km/h 143 bpm   Arbeit
15:20:41 17.92 km 22.4 km/h 143 bpm   St. Ägidi-Steyregg
08:18:56 21.89 km 25.9 km/h 154 bpm    
03:12:21 31.74 km 13.7 km/h 140 bpm   Geschriebenstein
01:53:00 32.59 km 17.5 km/h 161 bpm   Geschriebenstein
00:53:02 17.90 km 27.2 km/h 147 bpm   St. Ägidi-Steyregg
01:26:27 36.23 km 26.5 km/h 159 bpm   Arbeit
04:39:09 48.09 km 17.8 km/h 149 bpm   Steyregg-Ägiedi-Katzdorf
02:04:21 31.04 km 20.8 km/h 158 bpm   St. Ägidi-Steyregg
02:30:18 48.06 km 19.2 km/h     Steyregg-Ägiedi-Katzdorf
00:47:10 16.34 km 20.8 km/h 149 bpm   Arbeit
01:25:56 32.74 km 22.9 km/h 157 bpm   Arbeit
01:25:56 32.74 km 22.9 km/h 157 bpm   Arbeit
00:38:32 16.79 km 26.1 km/h 159 bpm   Arbeit
00:44:16 15.90 km 21.6 km/h 165 bpm   Arbeit
01:40:43 29.41 km 17.5 km/h 154 bpm   Katzdorf durchs Aisttal
02:17:17 31.68 km 13.8 km/h 156 bpm   St. Ägidi-Steyregg
03:18:21 25.23 km 7.6 km/h 145 bpm   St. Ägidi-Steyregg
01:24:29 6.52 km 4.6 km/h     St. Georgen Hausrunde
06:50:04 41.70 km 6.1 km/h 162 bpm   Kaiser Runde Bad Ischl
11:08:54 31.28 km 2.8 km/h 122 bpm    
04:52:21 49.29 km 5.2 km/h 136 bpm    
05:50:46 10.20 km 1.7 km/h 116 bpm   Dolomitensteig
03:42:58 15.43 km 4.2 km/h     St. Ägidi - Teil Gedankenweg
01:42:47 36.37 km 21.2 km/h 152 bpm   Steyregg-Ägiedi-Katzdorf
02:27:12 37.93 km 15.5 km/h 143 bpm   Pfenningberg
01:18:09 19.65 km 15.1 km/h 149 bpm   Geschriebenstein
02:48:09 37.25 km 13.3 km/h 139 bpm   Habernau-Offensee
01:02:36 27.26 km 26.1 km/h 151 bpm    
01:38:49 32.05 km 19.5 km/h 134 bpm   Geschriebenstein
02:25:15 48.33 km 20.0 km/h 148 bpm   Steyregg-Ägiedi-Katzdorf