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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 38 % \
Zeit: 6.72 Std. 49 % \
Kilometer: 128.59 km 57 % \
Höhenmeter: 2063 m 63 % \
Kalorienverbrauch: 3972 kCal 42 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.87 Std.
Kilometer: 97.11 km
Höhenmeter: 1443 m
Kalorienverbrauch: 2902 kCal

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 19.76 Std.
Kilometer: 340.99 km
Höhenmeter: 5323 m
Kalorienverbrauch: 12787 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1221
Zeit: 1696.45 Std.
Kilometer: 22290.32 km
Höhenmeter: 391240 m
Kalorienverbrauch: 1080563 kCal

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Trainingstagebuch von arne3564 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:29:46 27.26 km 18.2 km/h 107 bpm 41% GA1
00:31:05 14.00 km 27.0 km/h 97 bpm Anaerob 135 - 151 00:00:09 0.5% Aerob 119 - 134 ...
01:03:08 20.15 km 19.1 km/h 113 bpm 67% GA1
01:47:54 35.70 km 19.9 km/h 116 bpm 70% Ga1
01:50:55 31.48 km 17.0 km/h 118 bpm 62
01:48:10 31.48 km 17.5 km/h 121 bpm 51% GA1
01:39:09 31.91 km 19.3 km/h 114 bpm 78% GA1
01:35:18 30.40 km 19.1 km/h 120 bpm 68% GA1
00:32:02 14.00 km 26.2 km/h 103 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:25:17 78.9% Leicht 84...
00:52:00 3.24 km 3.7 km/h 105 bpm Kleine Runde Dingeringhausen
00:31:22 13.00 km 24.9 km/h 105 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:25:44 82.1% Leicht 84...
00:30:55 13.00 km 25.2 km/h 119 bpm Aerob 119 - 134 00:23:21 75.5% Fettverbrennung 102...
01:07:34 4.95 km 4.4 km/h 103 bpm Aerob 119 - 134 00:03:57 5.8% Fettverbrennung 102 ...
01:06:36 20.69 km 18.6 km/h 115 bpm 67% GA1
00:35:07 15.00 km 25.6 km/h 92 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:00:51 2.4% Leicht 84 ...
01:05:07 4.09 km 3.8 km/h   Wanderstrecke A2 Oberstuberg
01:38:18 30.64 km 18.7 km/h 118 bpm 63% GA1/25% GA2
00:27:34 12.00 km 26.1 km/h 93 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:03:42 13.5% Leicht 84...
00:41:52 3.10 km 4.4 km/h   Spaziergang Glinge Oberbecken
00:51:13 20.00 km 23.4 km/h 92 bpm Aerob 119 - 134 00:01:46 3.5% Fettverbrennung 102 ...
00:48:38 4.11 km 5.1 km/h   Walkingstrecke Fürwiggetalsperre
00:44:21 4.06 km 5.5 km/h   Spaziergang Sorpesee
00:47:41 20.00 km 25.2 km/h 92 bpm Leicht 84 - 101 00:45:49 96.1% In keiner Zone 00...
00:32:07 1.96 km 3.7 km/h   Spaziergang Glinge Oberbecken
00:44:25 18.00 km 24.3 km/h 92 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:01:10 2.6% Leicht 84 ...
02:15:29 34.49 km 15.3 km/h 121 bpm 38% GA1/46% GA2
00:48:49 4.49 km 5.5 km/h 102 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:36:23 74.5% Leicht 84...
00:32:07 15.00 km 28.0 km/h 94 bpm Leicht 84 - 101 00:31:57 99.5% In keiner Zone 00...
01:04:08 27.00 km 25.3 km/h 96 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:01:26 2.2% Leicht 84 ...
00:50:45 4.32 km 5.1 km/h   Spaziergang Glinge Oberbecken
00:20:00 1.17 km 3.5 km/h   Schmallenberg/Schanze Runde
00:33:45 15.00 km 26.7 km/h 93 bpm Aerob 119 - 134 00:00:24 1.2% Fettverbrennung 102 ...
00:33:58 15.00 km 26.5 km/h 96 bpm Aerob 119 - 134 00:00:29 1.5% Fettverbrennung 102 ...
00:34:00 15.00 km 26.5 km/h 95 bpm Leicht 84 - 101 00:33:51 97.7% In keiner Zone 00...
00:35:00 15.00 km 25.7 km/h 96 bpm Anaerob 135 - 151 00:00:05 0.2% Aerob 119 - 134 ...
00:40:21 3.04 km 4.5 km/h   Spaziergang Glinge Oberbecken
00:21:17 10.00 km 28.2 km/h 96 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:01:56 9.1% Leicht 84 ...
00:47:23 21.00 km 26.6 km/h 93 bpm Aerob 119 - 134 00:00:51 1.8% Fettverbrennung 102 ...
00:46:02 20.00 km 26.1 km/h 96 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:01:26 3.1% Leicht 84 ...
00:46:09 20.00 km 26.0 km/h 93 bpm Fettverbrennung 102 - 118 00:01:57 4.2% Leicht 84 ...