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Gesamt

Trainingseinheiten: 1297
Zeit: 3924.82 Std.
Kilometer: 107758.18 km
Höhenmeter: 510565 m
Kalorienverbrauch: 2938923 kCal

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Trainingstagebuch von aqua405 Mann

Hallo,
ich bin 2009 zum Rennradfahren gekommen, da ich dem Laufen nichts abgewinnen konnte.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
06:34:19 162.24 km 24.7 km/h 131 bpm   Melnik-Horni Bradlo
05:54:27 153.72 km 26 km/h 135 bpm   Altenberg-Melnik
05:55:17 154.87 km 26.1 km/h 139 bpm   Leipzig-Altenberg
04:49:31 150.59 km 31.2 km/h 140 bpm   Ludwigsfelde-Leipzig
02:06:37 69.86 km 33.1 km/h 141 bpm   Feierabendrunde 70km
02:04:04 64.5 km 31.2 km/h 143 bpm   Feierabendrunde
02:08:59 64.88 km 30.2 km/h 140 bpm   Feierabendrunde
03:42:11 129.03 km 34.8 km/h 153 bpm   Nordrunde
02:06:12 65.17 km 31 km/h 143 bpm    
01:22:43 33.39 km 24.2 km/h      
01:22:24 31.86 km 23.2 km/h      
00:57:55 28.92 km 29.9 km/h 143 bpm    
03:31:27 111.34 km 31.6 km/h 141 bpm   Beetzsee
00:58:58 25.51 km 25.9 km/h 142 bpm    
05:00:51 159.15 km 31.7 km/h 153 bpm   RTF Königs Wusterhausen (BRA) 21. Vor den Toren Berlins
02:01:14 65.18 km 32.3 km/h 159 bpm   Feierabendrunde
02:02:11 65.15 km 32 km/h 158 bpm   Feierabendrunde
02:06:46 65.04 km 30.8 km/h 149 bpm   Feierabendrunde
00:21:26 10.5 km 29.4 km/h 138 bpm    
04:35:25 147.6 km 32.1 km/h 146 bpm   RTF BSG Landesbank Zur Schorfheide
00:26:12 10.56 km 24.2 km/h 131 bpm    
00:26:17 11.99 km 27.4 km/h 142 bpm    
04:16:13 141.18 km 33.1 km/h 150 bpm   RTF Nordexpress 30.04.2011
00:25:10 10.65 km 25.4 km/h 150 bpm    
02:09:20 64.77 km 30 km/h 145 bpm   Feierabendrunde
00:53:05 25.7 km 29 km/h 151 bpm    
05:22:39 153.51 km 28.6 km/h 140 bpm    
06:14:13 19.33 km 3.1 km/h      
03:03:29 85.01 km 27.8 km/h 132 bpm   Petra Mallorca Tag 6
05:59:20 155.91 km 26 km/h 134 bpm   Puig Major Mallorca Tag 5
04:52:46 107.58 km 22.1 km/h 142 bpm   Sa Calobra Mallorca Tag 4
02:11:28 49.77 km 22.7 km/h 142 bpm   Cap de Formentor Mallorca Tag 3
04:13:50 111.7 km 26.4 km/h 138 bpm   Santa Maria Mallorca Tag 2
04:04:17 110.91 km 27.2 km/h 163 bpm   Kloster Lluc Mallorca Tag 1
04:26:00 125 km 28.2 km/h      
01:18:46 45.16 km 34.4 km/h 145 bpm 177 W Puerto Vallarta,Mexiko
01:03:41 31.16 km 29.4 km/h 149 bpm    
02:05:55 63.83 km 30.4 km/h 150 bpm   Feierabendrunde
01:24:40 50.4 km 35.7 km/h 144 bpm 179 W Berlin
04:37:55 108.5 km 23.4 km/h 144 bpm   Brocken - Rocken 24.03.2011