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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 16 % \
Zeit: 7.11 Std. 23 % \
Kilometer: 148.1 km 15 % \
Höhenmeter: 1554 m 32 % \
Kalorienverbrauch: 4088 kCal 20 % \

Gesamt

Trainingseinheiten: 1297
Zeit: 3924.82 Std.
Kilometer: 107758.18 km
Höhenmeter: 510565 m
Kalorienverbrauch: 2938923 kCal

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Trainingstagebuch von aqua405 Mann

Hallo,
ich bin 2009 zum Rennradfahren gekommen, da ich dem Laufen nichts abgewinnen konnte.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:08:56 4.85 km 32.6 km/h 103 bpm 153 W  
01:10:47 35.09 km 29.7 km/h 134 bpm 196 W  
01:00:20 33.83 km 33.6 km/h 141 bpm 199 W  
02:51:13 81.15 km 29.4 km/h   157 W  
01:42:55 51.39 km 31.7 km/h 144 bpm 177 W  
03:01:43 91.21 km 33.2 km/h 134 bpm 172 W  
01:04:17 30.07 km 28.1 km/h 43 bpm 194 W  
04:14:05 92.79 km 27.3 km/h 120 bpm 129 W  
00:57:38 20.13 km 23.1 km/h 123 bpm 98 W  
10:22:51 271.01 km 29.7 km/h 141 bpm 152 W  
00:12:27 4.96 km 24.8 km/h 137 bpm 138 W  
01:03:38 35.25 km 33.2 km/h   183 W  
01:04:36 37.19 km 34.8 km/h 137 bpm 190 W  
00:56:30 30.17 km 32.1 km/h 145 bpm 200 W  
01:54:46 60.08 km 31.4 km/h 145 bpm 188 W  
03:46:38 82.88 km 25.1 km/h   138 W  
10:19:47 150.68 km 24.9 km/h   142 W  
04:19:22 92.88 km 27.8 km/h   155 W  
04:12:44 60.08 km 23.5 km/h   104 W  
08:11:06 156.98 km 25.8 km/h 119 bpm 128 W  
05:50:19 117.36 km 23.7 km/h 126 bpm 180 W  
04:41:54 105.54 km 25.6 km/h   147 W  
07:05:52 124.2 km 22.6 km/h 146 bpm 111 W  
01:32:11 43.49 km 29.4 km/h   147 W  
05:40:06 52.27 km 22.1 km/h      
06:26:13 135.6 km 31.6 km/h 138 bpm 152 W  
00:02:04 0.74 km 22.7 km/h 110 bpm    
01:51:26 58.09 km 32.7 km/h 131 bpm    
02:11:15 75.05 km 35 km/h 139 bpm 185 W  
04:48:03 107.67 km 28.7 km/h 120 bpm    
06:14:16 164.55 km 32.6 km/h 144 bpm 176 W  
02:22:09 76.6 km 35.4 km/h 136 bpm 179 W  
02:45:16 88.41 km 34.4 km/h 130 bpm 162 W  
01:44:16 45.42 km 27.8 km/h 114 bpm    
03:38:01 91.26 km 28.2 km/h 118 bpm    
05:16:10 122.36 km 31 km/h 143 bpm 152 W  
02:17:37 75.35 km 33.6 km/h 140 bpm 176 W  
06:07:23 142.66 km 31.1 km/h 146 bpm 178 W  
03:53:45 99.44 km 28.6 km/h 113 bpm    
08:35:42 204.95 km 27.9 km/h 133 bpm