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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 36 % \
Zeit: 8.25 Std. 28 % \
Kilometer: 145.68 km 21 % \
Höhenmeter: 777 m 32 % \
Kalorienverbrauch: 4189 kCal 26 % \

2016

Trainingseinheiten: 179
Zeit: 581.87 Std.
Kilometer: 14459.13 km
Höhenmeter: 82963 m
Kalorienverbrauch: 299315 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 877
Zeit: 2571.98 Std.
Kilometer: 77210.89 km
Höhenmeter: 334517 m
Kalorienverbrauch: 2339590 kCal

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Trainingstagebuch von aqua405 Mann Pro-Mitglied

Hallo,
ich bin 2009 zum Rennradfahren gekommen, da ich dem Laufen nichts positives abgewinnen konnte.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:16:07 40.55 km 32.5 km/h 137 bpm 190 W ZWIFT
03:53:06 51.69 km 15.7 km/h     MTB
00:16:17 5.14 km 27.6 km/h     MTB
02:49:20 48.30 km 18.3 km/h     MTB
01:00:19 34.86 km 34.7 km/h 157 bpm 208 W ZWIFT
00:19:50 8.81 km 26.7 km/h 115 bpm 147 W ZWIFT
01:17:29 42.18 km 32.7 km/h 145 bpm 202 W ZWIFT
04:30:23 53.96 km 19.0 km/h     MTB
03:33:31 97.87 km 30.9 km/h   160 W  
00:41:21 19.38 km 28.4 km/h 133 bpm 184 W ZWIFT
03:40:50 97.13 km 27.7 km/h   156 W  
08:05:40 198.50 km 29.9 km/h   165 W  
04:11:41 101.93 km 24.9 km/h      
01:04:46 33.89 km 31.9 km/h 148 bpm 205 W ZWIFT
00:09:03 3.92 km 26.5 km/h 114 bpm 133 W ZWIFT
01:05:51 38.74 km 35.7 km/h 143 bpm 217 W ZWIFT
00:17:44 7.77 km 26.4 km/h 114 bpm 154 W ZWIFT
01:16:51 40.04 km 31.3 km/h 151 bpm 205 W ZWIFT
00:44:52 13.95 km 19.0 km/h 84 bpm 141 W ZWIFT
04:18:51 57.30 km 19.9 km/h     MTB
01:02:43 32.76 km 31.4 km/h 131 bpm 192 W ZWIFT
02:31:09 39.48 km 18.7 km/h     MTB
03:38:59 109.79 km 31.4 km/h 139 bpm 181 W  
05:42:58 143.14 km 30.2 km/h 125 bpm    
01:03:52 34.93 km 32.9 km/h 145 bpm 197 W ZWIFT
01:56:17 37.49 km 20.0 km/h     MTB
02:11:30 74.98 km 34.6 km/h 124 bpm 157 W  
01:38:59 24.82 km 18.8 km/h     MTB
06:33:05 151.81 km 28.3 km/h 117 bpm 142 W  
06:33:30 142.38 km 27.9 km/h 106 bpm 139 W  
06:52:31 142.40 km 26.3 km/h 107 bpm 131 W  
07:07:14 158.83 km 27.2 km/h 116 bpm 138 W  
07:00:29 130.48 km 24.3 km/h 128 bpm 164 W  
05:54:51 131.59 km 28.1 km/h 125 bpm 160 W  
02:55:11 83.22 km 31.4 km/h 140 bpm 175 W Stages neue Batterie
02:08:02 74.96 km 35.9 km/h 136 bpm 188 W  
02:08:13 38.10 km 23.0 km/h     MTB
02:10:05 74.97 km 35.0 km/h 131 bpm 161 W  
02:54:32 51.87 km 20.6 km/h     MTB
04:49:57 58.87 km 17.9 km/h     MTB