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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 5 % \
Zeit: 3.45 Std. 10 % \
Kilometer: 55.88 km 5 % \
Höhenmeter: 159 m 2 % \
Kalorienverbrauch: 1713 kCal 8 % \

Gesamt

Trainingseinheiten: 1297
Zeit: 3924.82 Std.
Kilometer: 107758.18 km
Höhenmeter: 510565 m
Kalorienverbrauch: 2938923 kCal

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Trainingstagebuch von aqua405 Mann

Hallo,
ich bin 2009 zum Rennradfahren gekommen, da ich dem Laufen nichts abgewinnen konnte.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:26:50 55.88 km 19 km/h      
01:31:30 52.1 km 34.2 km/h 147 bpm 201 W  
02:07:57 40.12 km 18.8 km/h 132 bpm 181 W  
02:00:59 66.29 km 32.9 km/h 133 bpm 178 W  
01:33:24 50.16 km 32.2 km/h 129 bpm 169 W  
02:01:20 65.14 km 32.2 km/h 124 bpm 169 W  
02:31:26 60.22 km 23.9 km/h 144 bpm 189 W  
01:48:07 62.78 km 34.9 km/h 142 bpm 203 W  
01:41:02 60.11 km 35.7 km/h 149 bpm 201 W  
02:37:49 46.48 km 19.8 km/h      
01:41:00 50.09 km 29.8 km/h 146 bpm 181 W  
01:11:03 40.42 km 34.1 km/h 146 bpm 205 W  
01:00:46 40.45 km 40.2 km/h 146 bpm 212 W  
01:02:16 35.28 km 34 km/h 134 bpm 189 W  
01:36:00 51.21 km 32 km/h 148 bpm 184 W  
03:05:09 101.05 km 32.8 km/h 154 bpm 182 W  
01:12:40 40.17 km 33.2 km/h 135 bpm 183 W  
01:00:24 40.43 km 40.3 km/h 156 bpm 227 W  
01:02:26 36.16 km 34.8 km/h 145 bpm 201 W  
01:27:38 50.51 km 34.6 km/h 151 bpm 199 W  
01:26:36 49.98 km 34.7 km/h 154 bpm 202 W  
01:03:46 30.03 km 28.3 km/h 133 bpm 177 W  
01:00:54 35.33 km 35 km/h 139 bpm 200 W  
00:07:46 4.06 km 31.4 km/h 98 bpm 154 W  
02:37:58 35.76 km 20 km/h      
03:22:40 58.36 km 20.1 km/h      
00:54:03 30.69 km 34.3 km/h   193 W  
00:55:35 29.65 km 32 km/h   175 W  
02:20:38 33.85 km 16.9 km/h      
04:28:35 117.52 km 28.6 km/h   140 W  
01:02:40 30.23 km 29.1 km/h   164 W  
01:25:09 50.04 km 35.3 km/h   185 W  
01:10:31 40.07 km 34.2 km/h   205 W  
04:30:34 122.86 km 29.8 km/h   144 W  
05:04:55 126.06 km 31.7 km/h   167 W  
01:01:30 35.05 km 34.2 km/h   206 W  
01:09:47 35.05 km 30.1 km/h 139 bpm 191 W  
04:01:24 54.46 km 19.1 km/h      
03:20:23 47.13 km 18.6 km/h      
01:07:31 41.06 km 36.5 km/h 140 bpm 203 W