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Gesamt

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.27 Std.
Kilometer: 163.54 km
Höhenmeter: 1520 m
Kalorienverbrauch: 9775 kCal

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Trainingstagebuch von andiunter Mann

Ausdauertraining ist meine große Leidenschaft!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:45:00 1.50 km      
00:44:21 10.50 km 14.2 km/h 160 bpm 10. Silberlauf Schwaz
02:35:00 27.00 km 10.5 km/h 150 bpm 7. Hochkönigs Kumpellauf
00:52:47 10.04 km 11.4 km/h 127 bpm  
00:57:08 10.69 km 11.2 km/h 134 bpm sehr sehr heiss :-)
01:33:36 21.10 km 13.5 km/h 161 bpm 29. Mondsee Halbmarathon
00:31:49 5.85 km 11.0 km/h 138 bpm  
00:50:59 8.90 km 10.5 km/h 127 bpm  
01:57:24 20.04 km 10.2 km/h 128 bpm langer Dauerlauf
00:50:10 9.15 km 10.9 km/h 125 bpm Regeneration
01:26:58 13.73 km 9.5 km/h 136 bpm Berglauf
01:00:24 11.68 km 11.6 km/h 132 bpm  
01:10:25 13.36 km 11.4 km/h 132 bpm