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Gesamt

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 178.82 Std.
Kilometer: 4570.45 km
Höhenmeter: 51314 m
Kalorienverbrauch: 54266 kCal

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Trainingstagebuch von alukrawatte Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:34:03 34.89 km 22.3 km/h 127 bpm 149 W Rennrad, Ausdauertraining
01:50:00         Touren, Allgemeine Athletik
01:20:00         Touren, Allgemeine Athletik
01:55:00 63.10 km 32.9 km/h 124 bpm 141 W Ergometer, Ausdauertraining
04:15:00         Touren, Wettkampf
01:30:00 48.80 km 32.4 km/h 131 bpm 153 W Ergometer, Ausdauertraining
02:05:00 7.60 km       Touren, Allgemeine Athletik
02:30:00         Touren, Allgemeine Athletik
03:00:00         Touren, Allgemeine Athletik
01:00:00         Touren, Allgemeine Athletik
02:30:00         Touren, Allgemeine Athletik
01:00:00 34.20 km 34.0 km/h 136 bpm 154 W Ergometer, Ausdauertraining
01:20:00 43.70 km 32.7 km/h 139 bpm 165 W Ergometer, Ausdauertraining
01:35:00 51.60 km 32.4 km/h 134 bpm 157 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:00 34.00 km 33.9 km/h 137 bpm 131 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:00 34.30 km 34.1 km/h 125 bpm 121 W Ergometer, REKOM
02:30:00         Touren, Allgemeine Athletik
02:00:00 68.10 km 34.0 km/h 139 bpm 123 W Ergometer, Ausdauertraining
01:15:00 42.10 km 33.5 km/h 116 bpm 114 W Ergometer, REKOM
02:00:00 66.90 km 40.7 km/h 135 bpm 155 W Ergometer, Ausdauertraining
01:00:00 34.80 km 34.7 km/h 119 bpm 120 W Ergometer, REKOM
01:30:00 51.00 km 33.9 km/h 135 bpm 152 W Ergometer, Ausdauertraining
01:05:00 37.80 km 34.9 km/h 140 bpm 134 W Ergometer, Ausdauertraining
01:10:00 39.10 km 33.4 km/h 138 bpm 143 W Ergometer, Ausdauertraining
05:05:00 102.00 km 20.1 km/h     MTB
00:45:00 26.10 km 34.4 km/h 116 bpm 114 W Ergometer, REKOM
02:03:00 62.50 km 30.5 km/h     Rennrad, Krafttraining
01:30:00 49.50 km 33.0 km/h 143 bpm 164 W Ergometer, Ausdauertraining
00:01:45 54.00 km 30.8 km/h     Rennrad, Krafttraining
00:02:50 85.50 km 30.5 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
00:01:30 48.70 km 32.4 km/h 133 bpm 168 W Ergometer, Ausdauertraining
00:02:38 39.10 km 14.7 km/h     MTB, Krafttraining
01:14:00 34.40 km       MTB, Ausdauertraining
02:15:00 65.30 km       Rennrad, Krafttraining
02:26:50 76.30 km 31.2 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
01:40:58 48.67 km 28.9 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
02:20:00 43.11 km 18.5 km/h     MTB, REKOM
01:52:02 27.32 km 14.6 km/h     MTB, Ausdauertraining
01:22:09 20.53 km 15.0 km/h     MTB, Ausdauertraining
01:31:34 39.04 km 19.6 km/h     MTB, Ausdauertraining