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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 64 % \
Zeit: 15.89 Std. 85 % \
Kilometer: 431.67 km 87 % \
Höhenmeter: 2315 m 40 % \
Kalorienverbrauch: 16936 kCal 101 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.56 Std.
Kilometer: 69.58 km
Höhenmeter: 250 m
Kalorienverbrauch: 3042 kCal

2013

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 14.72 Std.
Kilometer: 400.58 km
Höhenmeter: 2183 m
Kalorienverbrauch: 15462 kCal

2013

Trainingseinheiten: 230
Zeit: 266.96 Std.
Kilometer: 8213.16 km
Höhenmeter: 87036 m
Kalorienverbrauch: 225249 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2014
Zeit: 2761.09 Std.
Kilometer: 80353.61 km
Höhenmeter: 862377 m
Kalorienverbrauch: 2159205 kCal

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Trainingstagebuch von alucard Mann Pro-Mitglied

Ausdauerradler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:26:35 38.58 km 26.7 km/h 112 bpm 196 W Nach HDH
01:07:26 31.00 km 27.6 km/h 115 bpm 207 W WzA
01:43:43 48.36 km 28.0 km/h 131 bpm 225 W Auf der Ostalb
01:09:59 31.15 km 26.7 km/h 119 bpm 179 W WzA
01:07:57 31.09 km 27.4 km/h 112 bpm 191 W WzA
01:07:50 31.04 km 27.4 km/h 126 bpm 219 W WzA
01:09:03 30.99 km 26.9 km/h 114 bpm 184 W WzA
02:43:26 74.32 km 27.3 km/h 124 bpm   HDH_Zang_Bartholomä_Böhmenkirch
01:08:13 30.98 km 27.2 km/h 114 bpm 189 W WzA
01:59:36 53.07 km 26.6 km/h 134 bpm 202 W Nach Eybach
01:10:23 31.09 km 26.5 km/h 122 bpm 203 W WzA Plattfuss
01:08:20 31.05 km 27.2 km/h 115 bpm 194 W WzA
01:04:48 31.02 km 28.7 km/h 126 bpm 216 W WzA
01:08:19 31.04 km 27.2 km/h 130 bpm 205 W WzA
01:07:00 33.89 km 30.4 km/h 98 bpm 161 W WP Excursion
00:10:11 5.29 km 31.2 km/h 90 bpm 124 W WP Warm Up
01:12:45 29.74 km 24.5 km/h 112 bpm 248 W RLV Furka
01:37:43 43.68 km 26.8 km/h 115 bpm 208 W Erste Fahrt
01:05:38 31.34 km 28.7 km/h 116 bpm 252 W Kapstadt
00:55:53 32.39 km 34.8 km/h 117 bpm 245 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
01:04:13 30.41 km 28.4 km/h 109 bpm 243 W RMP Furka
01:19:04 31.00 km 23.5 km/h 113 bpm   WzA
01:18:24 31.01 km 23.7 km/h 117 bpm   WzA
01:01:41 37.21 km 36.2 km/h 103 bpm 204 W EWP Teil von Ironman Hawaii
00:57:20 35.43 km 37.1 km/h 114 bpm 249 W ergo_bike City-Tour Wien
00:35:00         Hanteltraining
01:15:00 7.50 km 6.0 km/h     Ins Mauertal
01:35:18 49.89 km 31.4 km/h 114 bpm 264 W RMP Col_deIseran_vonLanslesbourg
04:12:39 117.60 km 27.9 km/h 114 bpm 227 W RLV Mount Ventoux
00:57:04 32.39 km 34.1 km/h 115 bpm 235 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
00:30:00 14.60 km 29.2 km/h 92 bpm 142 W EWP WP Matterhorn
00:31:31 9.91 km 18.9 km/h 102 bpm 148 W EWP Lummerland
00:33:13 19.94 km 36.0 km/h 104 bpm 202 W Euro Disney
02:46:47 94.59 km 34.0 km/h 116 bpm 246 W RMP Tarragona Lleida
01:00:30 25.69 km 25.5 km/h 102 bpm 191 W EWP Lummerland
01:30:22 54.06 km 35.9 km/h 130 bpm 271 W Freiolsheimer (ErgoPlanet Edition) by reallifevideo.de
01:46:29 50.30 km 28.4 km/h 119 bpm 255 W ergo_bike City-Tour Barcelona
00:41:45 5.80 km 8.3 km/h 94 bpm   Crosstrainer
01:46:47 67.64 km 38.0 km/h 110 bpm 227 W RMP Zaragossa Mallen
01:54:42 64.60 km 33.8 km/h 115 bpm 224 W EWP Pottensteiner Runde