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Gesamt

Trainingseinheiten: 2880
Zeit: 3904.40 Std.
Kilometer: 110146.00 km
Höhenmeter: 1248393 m
Kalorienverbrauch: 3025767 kCal

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Trainingstagebuch von alucard Mann

Ausdauerradler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:17:18 79.96 km 35.0 km/h 109 bpm 239 W RLV Milan San Remo
02:17:10 51.74 km 22.6 km/h 120 bpm   Bei Söhnstetten
01:14:12 40.30 km 32.6 km/h 108 bpm 190 W Bonne´s kleine Rennradrunde
02:17:06 57.38 km 25.1 km/h 123 bpm 201 W Langenau-Lauingen
01:19:28 25.69 km 19.4 km/h 126 bpm   Steinheim
03:46:31 89.37 km 23.7 km/h 115 bpm 169 W Bei Heidenheim sau glatt
00:43:11     100 bpm   Fitnesstraining mit Medizinball 4kg
03:17:01 80.19 km 24.4 km/h 110 bpm 165 W Runde HDH Steinheim 3 mal
03:31:07 89.73 km 25.5 km/h 118 bpm 174 W Unterkochen Giengen
03:04:32 82.66 km 26.9 km/h 129 bpm 187 W Nach Bachagel zu Weihnachtsessen1
01:45:57 44.90 km 25.4 km/h 113 bpm 173 W Kurze Runde bevor das Christkind kommt
01:30:35 38.58 km 25.6 km/h 112 bpm 196 W HDH zu Real im Nebel
01:04:19 24.43 km 22.8 km/h 125 bpm 216 W Waldegg - Hohe Buche - Teufen - Schäflisegg
01:32:39 39.40 km 25.5 km/h 123 bpm 170 W Testrunde Rapha 500
01:01:30 38.02 km 37.1 km/h 107 bpm 229 W ergo_bike City-Tour London
01:32:54 40.41 km 26.1 km/h 127 bpm 200 W Gnannenweiler-Steinheim-Gerstetten
01:31:10 35.26 km 23.2 km/h 117 bpm 220 W RLV Skyrunners Hausrunde
01:30:29 41.80 km 27.7 km/h 109 bpm 176 W RLV BE_MTB Ardennes videoprobleme
00:36:13     97 bpm   Fitness mit Medizinball
01:30:17 31.35 km 20.9 km/h 101 bpm 185 W Kapstadt
01:16:17 22.69 km 17.9 km/h 103 bpm 210 W RLV CH_Lago del Sambuco
00:39:00 18.68 km 28.7 km/h 78 bpm 142 W WP Mount Everest
01:15:15 45.39 km 36.2 km/h 111 bpm 223 W RMP City-Tour Mailand
01:00:16 21.21 km 21.1 km/h 120 bpm   Bei Böhmenkirch einfach zu warm
01:05:49 35.38 km 32.3 km/h 107 bpm 209 W ergo_bike City-Tour Lhasa
00:30:00 15.03 km 30.1 km/h 102 bpm 160 W WP Pyramid
01:16:06 38.84 km 30.6 km/h 102 bpm 204 W RLV Fuerteventura II
00:47:17 16.00 km 20.3 km/h 110 bpm   Nach Hause
00:40:00 1.20 km       Aquarena schwimmen
00:45:11 14.98 km 19.9 km/h 106 bpm   HDH Aquarena
00:34:30 13.31 km 23.1 km/h 105 bpm 198 W Manuelles Training
00:46:12 24.80 km 32.2 km/h 112 bpm 217 W RMP Chicago
01:30:26 25.86 km 17.1 km/h 97 bpm 189 W RLV FR_Col de Jau
00:36:13 21.19 km 35.1 km/h 109 bpm 193 W RMP Singapur
01:16:05 37.43 km 29.5 km/h 103 bpm 200 W RLV Wintertraum
01:46:45 58.85 km 33.1 km/h 114 bpm 202 W Eigenes Wattprg. Intervalle
01:23:30 45.39 km 32.6 km/h 117 bpm 238 W Honolulu
01:00:46 35.43 km 35.0 km/h 108 bpm 212 W ergo_bike City-Tour Wien
00:43:11     100 bpm   Krafttraining
01:18:34 47.42 km 36.2 km/h 117 bpm 223 W ergo_bike City-Tour Paris