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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 100 % -
Zeit: 21.90 Std. 109 % /
Kilometer: 363.33 km 110 % /
Höhenmeter: 5479 m 101 % /
Kalorienverbrauch: 12311 kCal 105 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.84 Std.
Kilometer: 121.58 km
Höhenmeter: 728 m
Kalorienverbrauch: 2813 kCal

2013

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 18.80 Std.
Kilometer: 317.24 km
Höhenmeter: 4578 m
Kalorienverbrauch: 10579 kCal

2013

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 123.37 Std.
Kilometer: 2807.41 km
Höhenmeter: 31391 m
Kalorienverbrauch: 82019 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 548
Zeit: 782.07 Std.
Kilometer: 19531.57 km
Höhenmeter: 241375 m
Kalorienverbrauch: 495259 kCal

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Trainingstagebuch von alpe Mann Pro-Mitglied

Bin ein begeisterter Rennradfahrer, Moutainbikefahrer und Ergonaute.
Hab inzwischen auch mit dem Laufen angefangen. 15.08.2011

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:09:39 35.29 km 30.6 km/h 128 bpm 180 W Yellowstone nach Süden
01:38:53 56.80 km 34.5 km/h 148 bpm 197 W Strassburg
01:01:59 29.49 km 28.7 km/h 137 bpm 183 W ergo_bike City-Tour Mainz
00:46:20 26.83 km 34.8 km/h 157 bpm 225 W LasVegas
02:00:23 29.57 km 14.7 km/h 133 bpm   MTB um Riedenburg
02:28:40 25.02 km 10.1 km/h 121 bpm   MTB um Riedenburg
05:14:01 63.96 km 12.2 km/h 130 bpm   MTB um Riedenburg
02:08:49 24.76 km 11.5 km/h 126 bpm   MTB um Riedenburg
02:19:03 25.52 km 11.0 km/h 119 bpm   MTB um Riedenburg
01:56:42 26.03 km 13.4 km/h 129 bpm   MTB um Riedenburg
01:08:47 20.06 km 17.5 km/h 134 bpm   MTB um Riedenburg
03:26:14 41.88 km 12.2 km/h 123 bpm   MTB um Riedenburg
01:23:13 18.59 km 13.4 km/h 115 bpm   MTB um Riedenburg
01:02:31 14.67 km 14.1 km/h 133 bpm   MTB um Riedenburg
02:28:38 29.90 km 12.1 km/h 140 bpm   MTB um Riedenburg
01:50:42 20.07 km 10.9 km/h 115 bpm   MTB um Riedenburg
00:56:48 29.49 km 31.3 km/h 143 bpm 207 W ergo_bike City-Tour Mainz
00:56:18 27.39 km 29.2 km/h 144 bpm 205 W Prag
01:40:22 56.83 km 34.0 km/h 145 bpm 195 W Straßburg
00:59:37 35.53 km 35.8 km/h 158 bpm 232 W Basel
02:50:01 28.09 km 9.9 km/h 126 bpm   Mountainbiking
02:21:04 27.09 km 11.5 km/h 142 bpm   Mountainbiken
01:57:19 67.56 km 34.6 km/h 148 bpm 201 W Zaragossa-Mallen
00:47:02 26.83 km 34.3 km/h 147 bpm 221 W LasVegas
01:30:51 31.24 km 20.7 km/h 132 bpm 188 W Kapstadt
02:03:15 45.59 km 22.2 km/h 152 bpm   Mountainbiking
01:33:06 48.37 km 31.4 km/h 152 bpm 200 W Great Ocean Road
01:19:45 14.91 km 11.2 km/h 106 bpm   Mountainbiking
01:53:01 17.79 km 9.4 km/h 121 bpm   Mountainbiken
00:54:26 30.68 km 34.0 km/h 129 bpm 200 W ergo_bike City-Tour Bremen
00:39:32 19.89 km 30.2 km/h 113 bpm 181 W Niagara Falls
01:52:42 60.92 km 32.4 km/h 142 bpm 199 W WestLosAngeles
01:03:11 32.22 km 30.8 km/h 127 bpm 183 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
01:04:12 26.82 km 25.2 km/h 140 bpm 207 W Gnadenwald
01:02:29 37.27 km 35.8 km/h 133 bpm 205 W Haveland 35%
01:08:14 37.83 km 33.4 km/h 134 bpm 210 W ergo_bike City-Tour London
02:02:21 66.08 km 32.5 km/h 147 bpm 200 W PBP 2011 Stage15
00:49:38 6.76 km 8.2 km/h 142 bpm    
01:30:15 37.43 km 24.9 km/h 123 bpm 177 W Wintertraum
01:13:04 39.07 km 32.1 km/h 152 bpm 235 W Freiolsheimer