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Gesamt

Trainingseinheiten: 666
Zeit: 921.34 Std.
Kilometer: 23152.85 km
Höhenmeter: 292738 m
Kalorienverbrauch: 597889 kCal

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Trainingstagebuch von alpe Mann

Bin ein begeisterter Rennradfahrer, Moutainbikefahrer und Ergonaute.
Hab inzwischen auch mit dem Laufen angefangen. 15.08.2011

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:20:21 45.40 km 33.9 km/h 159 bpm 193 W Mailand
01:29:20 24.44 km 16.4 km/h 149 bpm 171 W  
00:24:28 4.36 km 10.7 km/h 148 bpm 211 W  
01:07:19 36.48 km 32.7 km/h 131 bpm 157 W ergo_bike City-Tour Hamburg
01:00:22 30.24 km 30.1 km/h 125 bpm 169 W Boston
00:57:41 32.22 km 33.7 km/h 165 bpm 227 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
01:00:22 25.95 km 25.8 km/h 147 bpm 207 W  
02:08:28 78.64 km 36.8 km/h 155 bpm 205 W Key-West
02:53:17 60.20 km 20.8 km/h 153 bpm 191 W Col du Lein et des Planches
01:41:47 53.96 km 31.9 km/h 142 bpm 178 W PBP 2011 Stage11
00:56:04 13.80 km 14.8 km/h 135 bpm 159 W CH_San Carlo
01:37:19 23.06 km 14.2 km/h 127 bpm 160 W Lago del Sambuco
00:56:45 12.72 km 13.5 km/h 144 bpm 190 W CH_Lago del Naret
01:38:32 54.05 km 32.9 km/h 144 bpm 190 W  
01:20:50 19.42 km 14.4 km/h 135 bpm 185 W CH_Bosco_Gurin
02:35:29 51.69 km 19.9 km/h 137 bpm 171 W Kaunertal
01:08:04 16.36 km 14.4 km/h 146 bpm 194 W Engstlenalpaufi
00:55:47 32.22 km 34.9 km/h 165 bpm 243 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
01:10:01 29.96 km 25.7 km/h 132 bpm 183 W Allgäu2
01:07:10 35.52 km 31.7 km/h 142 bpm 180 W Basel
00:57:22 30.50 km 32.1 km/h 158 bpm 233 W San Francisco
01:32:45 38.58 km 25.0 km/h 124 bpm 159 W Allgäu 2 38km
00:58:23 32.22 km 33.3 km/h 157 bpm 224 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
01:29:44 31.24 km 21.0 km/h 162 bpm 200 W Kapstadt
01:45:44 44.06 km 25.0 km/h 144 bpm 168 W Ironman Austria
00:32:02 4.93 km 9.3 km/h 117 bpm 178 W Agnel 5km
01:36:28 24.60 km 15.3 km/h 143 bpm 174 W Agnel 24km
01:02:54 35.34 km 28.3 km/h 141 bpm 182 W ergo_bike City-Tour Muenchen
01:43:04 56.32 km 33.1 km/h 145 bpm 183 W ergo_bike City-Tour Boston
00:54:29 22.25 km 24.5 km/h 131 bpm 159 W Davos - Albula 22km
01:07:18 12.79 km 11.4 km/h 130 bpm 161 W Davos - Albula 12km
00:21:12 7.23 km 20.5 km/h 121 bpm 158 W Davos - Albula 7km
01:20:32 38.91 km 29.3 km/h 135 bpm 151 W Davos-Albula
01:38:15 45.20 km 27.6 km/h 151 bpm 170 W Mondfeld
01:08:37 35.53 km 31.1 km/h 147 bpm 172 W City tour Basel
01:12:21 35.13 km 29.4 km/h 154 bpm 199 W ergo_bike City-Tour Lhasa
01:22:59 45.40 km 32.8 km/h 139 bpm 182 W ergobike citytour Mailand
00:14:01 6.66 km 28.6 km/h 133 bpm 181 W test
00:09:06 5.80 km 38.3 km/h 142 bpm 251 W Silvesterlauf Seekirchen
01:22:14 9.31 km 6.9 km/h 157 bpm 198 W Bergzeitfahren Kitzbühler Horn