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Gesamt

Trainingseinheiten: 651
Zeit: 1474.79 Std.
Kilometer: 36608.32 km
Höhenmeter: 402078 m
Kalorienverbrauch: 786379 kCal

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Trainingstagebuch von alitari Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
09:14:43 226.32 km 25.0 km/h 142 bpm 189 W Rennrad, GA Grundausdauer
00:55:20 20.47 km 22.2 km/h 129 bpm 163 W Rennrad, GA Grundausdauer
01:28:39 37.21 km 27.2 km/h 117 bpm 161 W Rennrad, GA Grundausdauer
03:12:54 55.71 km 18.9 km/h 119 bpm 163 W Rennrad, KA Kraftausdauer
01:03:00 32.76 km 31.4 km/h 138 bpm 177 W Rennrad, GA Grundausdauer
02:34:25 66.37 km 27.7 km/h 145 bpm 213 W Rennrad, Intensives Fahrtenspiel
01:26:26 41.35 km 29.4 km/h 139 bpm 208 W Rennrad, extensives Fahrtenspiel
06:37:40 140.02 km 22.6 km/h 135 bpm 192 W Rennrad, KA Kraftausdauer
05:45:30 130.34 km 24.0 km/h 130 bpm 187 W Rennrad, KA Kraftausdauer
07:00:01 154.77 km 23.5 km/h 132 bpm 176 W Rennrad, GA Grundausdauer
01:06:07 34.83 km 32.2 km/h 129 bpm 188 W Rennrad, GA Grundausdauer
01:24:30 36.87 km 26.8 km/h 121 bpm 164 W Rennrad, GA Grundausdauer
03:03:27 77.71 km 26.4 km/h 136 bpm 200 W Rennrad, EB Intervalle
01:15:59 35.40 km 28.1 km/h 125 bpm 184 W Rennrad, GA Grundausdauer
02:20:21 59.50 km 25.5 km/h 111 bpm 143 W Rennrad, GA Grundausdauer
07:06:27 148.34 km 22.9 km/h 136 bpm 187 W Rennrad, KA Kraftausdauer
02:30:12 62.60 km 25.6 km/h 138 bpm 199 W Rennrad, EB Intervalle
01:16:03 35.92 km 28.4 km/h 126 bpm 173 W Rennrad, GA Grundausdauer
02:43:42 68.34 km 26.8 km/h 138 bpm 209 W Rennrad, EB Intervalle
01:25:14 37.08 km 26.5 km/h 118 bpm 163 W Rennrad, GA Grundausdauer
04:13:37 105.14 km 25.4 km/h 133 bpm 191 W Rennrad, KA Kraftausdauer
03:03:03 88.55 km 30.4 km/h 125 bpm 178 W Rennrad, GA Grundausdauer
02:29:34 61.96 km 25.4 km/h 135 bpm   Rennrad, EB Intervalle
01:14:13 36.66 km 29.9 km/h 137 bpm   Rennrad, GA Grundausdauer
01:47:58 41.70 km 23.5 km/h 133 bpm   Rennrad, EB Intervalle
02:29:02 71.80 km 33.5 km/h 145 bpm 188 W Rennrad, RACE
02:57:38 78.86 km 28.4 km/h 147 bpm 217 W Rennrad, RACE
02:33:16 64.61 km 28.2 km/h 142 bpm 200 W Rennrad, extensives Fahrtenspiel
01:19:36 36.26 km 28.2 km/h 119 bpm 145 W Rennrad, GA Grundausdauer
02:22:13 62.58 km 28.5 km/h 132 bpm 176 W Rennrad, GA Grundausdauer
01:13:45 36.31 km 29.6 km/h 135 bpm 184 W Rennrad, GA Grundausdauer
02:00:34 51.22 km 26.2 km/h 141 bpm 203 W Rennrad, EB Intervalle
04:11:06 102.06 km 25.6 km/h 133 bpm 190 W Rennrad, EB Intervalle
05:15:20 95.79 km 25.5 km/h 140 bpm 180 W Rennrad, GA Grundausdauer
01:15:13 36.38 km 29.0 km/h 129 bpm 184 W Rennrad, GA Grundausdauer
01:42:20 42.07 km 24.8 km/h 140 bpm 204 W Rennrad, EB Intervalle
01:12:12 35.57 km 29.6 km/h 134 bpm 194 W Rennrad, GA Grundausdauer
08:31:05 192.65 km 27.7 km/h 137 bpm 185 W Rennrad, Intensives Fahrtenspiel
01:07:58 34.91 km 31.4 km/h 140 bpm 197 W Rennrad, extensives Fahrtenspiel
01:24:11 36.72 km 26.2 km/h 120 bpm 157 W Rennrad, GA Grundausdauer