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Gesamt

Trainingseinheiten: 46
Zeit: 38.63 Std.
Kilometer: 842.06 km
Höhenmeter: 882 m
Kalorienverbrauch: 3608 kCal

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Trainingstagebuch von alfi1993 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:54:25 9.16 km 10.1 km/h  
00:20:27 2.44 km 7.2 km/h  
00:29:24 12.45 km 25.4 km/h  
01:13:55 11.94 km 9.7 km/h Wegen Panne war mal wieder Schieben angesagt.
01:20:21 33.00 km 24.6 km/h  
01:24:20 20.54 km 14.6 km/h Dazu gehörteine 6km-Schiebeeinlage, wo bei mir einfach di...
00:11:35 4.63 km 24.0 km/h  
00:24:47 13.06 km 31.6 km/h  
01:35:41 40.78 km 25.6 km/h  
00:20:06 6.70 km 20.0 km/h  
00:26:10 13.80 km 31.6 km/h  
00:41:10 14.55 km 21.2 km/h Gefühlt starker Gegenwind, nach dem Hockey-Training ging ...
00:55:06 22.07 km 24.0 km/h  
00:10:11 5.08 km 30.0 km/h  
00:10:51 4.85 km 26.8 km/h  
00:18:34 7.13 km 23.0 km/h  
00:39:14 15.37 km 23.5 km/h  
00:20:43 7.12 km 20.6 km/h  
00:09:46 3.50 km 21.5 km/h  
01:53:14 42.96 km 22.8 km/h Verteilt auf mehrere Touren im Tageslauf. Einmal nach Kal...
00:44:50 20.44 km 27.3 km/h Kleve, Wardhausen, Griethausen, ein Stück Richtung Emmeri...
00:34:58 12.92 km 22.2 km/h  
00:32:47 13.10 km 24.0 km/h  
00:38:08 13.31 km 20.9 km/h  
00:35:10 13.11 km 22.4 km/h  
00:27:45 7.97 km 17.2 km/h Danach hatte ich nen Platten und musste von Erfgen nach K...
00:39:30 13.66 km 20.8 km/h  
00:30:54 13.40 km 26.0 km/h  
01:15:49 32.48 km 25.7 km/h  
00:56:04 21.87 km 23.4 km/h  
01:23:28 32.26 km 23.2 km/h  
01:40:00 16.30 km 9.8 km/h Rennrad hatte in Höhe Erfgen Sportplatz einen Platten. Sc...
01:19:29 32.35 km 24.4 km/h Muskeln noch von gestern müde,
01:02:56 24.72 km 23.6 km/h  
00:38:28 16.58 km 25.9 km/h am Ende den Kalkarberg runter, haben sich erste Verkrampf...
01:13:55 32.05 km 26.0 km/h  
00:38:30 15.56 km 24.2 km/h Weg durch die Innenstadt Kleves von der Arbeit nach Hause.
00:47:47 15.54 km 19.5 km/h Erste Fahrt mit Arthur durch die Innenstadt Kleves zur Ar...
01:15:29 32.19 km 25.6 km/h Arbeitsweg
00:55:35 22.07 km 23.8 km/h Über den Feldweg hinterm Gewerbegebiet "Oyweg" nach Appel...