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Gesamt

Trainingseinheiten: 539
Zeit: 874.66 Std.
Kilometer: 13315.62 km
Höhenmeter: 121679 m
Kalorienverbrauch: 372720 kCal

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Trainingstagebuch von alexiszrh Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:30:30 41.21 km 98.4 km/h     Ausdauertraining
01:37:43 33.57 km 74.2 km/h 108 bpm   Ausdauertraining
03:31:15 94.10 km 96.2 km/h 129 bpm   Ausdauertraining
02:00:29 35.00 km 17.4 km/h 104 bpm   Bike, Krafttraining
02:12:02 55.00 km 25.0 km/h 116 bpm   Rennvelo, Krafttraining
00:39:35 5.83 km 9.8 km/h 139 bpm   Running, Ausdauertraining
02:12:25 36.16 km 17.8 km/h 122 bpm   Bike, Krafttraining
00:35:51 1.50 km       Schwimmen, Ausdauertraining
01:19:52 2.92 km 4.8 km/h 119 bpm   Dynamic Training, Ausdauertraining
00:35:03 1.00 km 1.7 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:26:47 5.16 km 21.9 km/h 104 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
00:58:36 8.00 km 7.6 km/h 117 bpm   Running, Ausdauertraining
01:18:25 8.16 km 7.6 km/h     Running, Ausdauertraining
00:40:00 2.00 km 3.0 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:52:12 48.00 km 25.7 km/h 97 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
01:29:07 29.33 km 19.8 km/h     Bike, Ausdauertraining
00:53:08 6.31 km 8.6 km/h 109 bpm   Running, Ausdauertraining
01:00:00 2.50 km 2.5 km/h 130 bpm   Schwimmen, Ausdauertraining
00:59:57 13.32 km 18.3 km/h 111 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
00:36:28 1.00 km       Schwimmen, Ausdauertraining
05:13:31 42.15 km 8.2 km/h 117 bpm   TRI Wettkampf, Tempo Training
06:35:48 182.47 km 28.1 km/h 124 bpm   TRI Wettkampf, Ausdauertraining
01:15:45 3.80 km 3.0 km/h 150 bpm   TRI Wettkampf, Ausdauertraining
00:32:04 1.50 km 2.8 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:31:18 36.78 km 24.2 km/h 98 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
00:43:28 7.00 km 9.7 km/h 126 bpm   Running, Intervall (HIT)
00:54:22 2.40 km 2.6 km/h 125 bpm   Schwimmen, Ausdauertraining
00:29:06 4.51 km 9.3 km/h 136 bpm   Running, Ausdauertraining
02:23:25 63.58 km 26.7 km/h 114 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
01:11:33 29.81 km 25.8 km/h 100 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
00:59:57 9.07 km 9.1 km/h 130 bpm   Running, Tempo Training
00:53:52 2.40 km 2.7 km/h 128 bpm   Schwimmen, Ausdauertraining
00:18:01     105 bpm   Dynamic Training, Krafttraining
00:07:41 1.26 km 10.0 km/h 132 bpm   Running, Ausdauertraining
00:40:01 5.89 km 9.6 km/h     Running, Tempo Training
00:47:39 2.00 km 2.5 km/h 130 bpm   Schwimmen, Ausdauertraining
03:03:13 76.43 km 26.3 km/h 108 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
02:28:59 26.00 km 10.5 km/h 146 bpm   Running, Tempo Training
01:00:33 10.13 km 10.1 km/h 139 bpm   Running, Intervall (HIT)
00:53:42 8.91 km 9.9 km/h 132 bpm   Running, Ausdauertraining