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2016

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.06 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 14.04 Std.
Kilometer: 99.21 km
Höhenmeter: 3505 m
Kalorienverbrauch: 6486 kCal

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Trainingstagebuch von aleks Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00        
00:01:00        
00:01:00        
00:01:00        
01:00:00       Dojo
01:00:00       Dojo
01:00:00       Dojo
00:51:07 10.04 km 11.8 km/h 169 bpm WK asics grand 10
01:01:27 10.29 km 10.1 km/h 145 bpm Grunewald Trail Wasser 18C
01:01:55 10.45 km 10.1 km/h 140 bpm Grunewald Trail
01:35:21 15.64 km 9.8 km/h 148 bpm Grunewald Trail
01:45:20 15.60 km 9.5 km/h 156 bpm Grunewald Trail
01:45:15 16.75 km 9.6 km/h 160 bpm Grunewald Trail
01:35:45 16.80 km 9.7 km/h 158 bpm Grunewald Trail
00:22:50 3.64 km 9.6 km/h 138 bpm first step ;)