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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 146 % /
Zeit: 45.99 Std. 141 % /
Kilometer: 1035.78 km 138 % /
Höhenmeter: 6024 m 134 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 25, 2013

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 88.30 km
Höhenmeter: 366 m
Kalorienverbrauch:  

2013

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 31.08 Std.
Kilometer: 668.01 km
Höhenmeter: 3668 m
Kalorienverbrauch:  

2013

Trainingseinheiten: 104
Zeit: 206.98 Std.
Kilometer: 3831.06 km
Höhenmeter: 20975 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 869
Zeit: 1873.44 Std.
Kilometer: 34375.22 km
Höhenmeter: 157853 m
Kalorienverbrauch: 255970 kCal

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Trainingstagebuch von akkioki Mann

A.K.


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:00:00          
03:24:34 87.58 km 25.6 km/h      
01:00:00 2.00 km        
00:30:00 1.50 km        
00:20:00 1.00 km        
02:21:18 54.75 km 24.2 km/h      
02:46:05 50.07 km 18.1 km/h      
01:00:00          
02:14:00 41.41 km 19.0 km/h      
00:25:00 1.00 km        
01:30:00         4000m Rudern stufe 4
00:15:00 1.00 km        
02:00:00         3812m Rudern in 20min
02:00:00         3000m Rudern stufe 5
02:00:00         5000m Rudern & 3000m Laufen
01:00:00         3000m Rudern stufe 5
02:00:00         5000m Ruder 703 Stroke
01:00:00         3000m Rudern 14.12min
01:30:00 42.00 km 25.9 km/h      
07:00:00 150.00 km 19.7 km/h      
02:00:00         3000m Rudern 15min
02:00:00         5000m rudern 24.50min 119watt 601stroke
00:20:00 0.50 km        
02:00:00         Rudern 4000m 21min
02:00:00         Rudern 25min 5300m
01:00:00         Rudern 20min 3850m
01:30:00          
01:30:00          
00:45:00          
01:00:00 2.00 km        
01:00:00          
01:00:00 2.00 km        
01:00:00          
01:00:00          
01:00:00 2.00 km        
00:30:00 1.50 km        
01:00:00 10.00 km        
00:30:00          
01:00:00 2.00 km        
01:00:00 2.00 km