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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 86 % \
Zeit: 17.96 Std. 73 % \
Kilometer: 443.84 km 97 % \
Höhenmeter: 5618 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 7617 kCal 76 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.29 Std.
Kilometer: 100.91 km
Höhenmeter: 1500 m
Kalorienverbrauch: 2303 kCal

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 17.96 Std.
Kilometer: 443.84 km
Höhenmeter: 5618 m
Kalorienverbrauch: 7617 kCal

2017

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 94.20 Std.
Kilometer: 1865.92 km
Höhenmeter: 22293 m
Kalorienverbrauch: 51657 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1280
Zeit: 1900.00 Std.
Kilometer: 36720.39 km
Höhenmeter: 563269 m
Kalorienverbrauch: 1409633 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:03:24 83.62 km 27.4 km/h 139 bpm Tourenwoche
05:17:56 163.19 km 30.4 km/h 119 bpm Tourenwoche
04:42:23 134.49 km 21.3 km/h 125 bpm Tourenwoche
01:02:06 23.90 km 26.3 km/h 151 bpm Test: Brunnen - Gersau - Gschwend - retour
02:44:32 91.46 km 33.4 km/h 151 bpm Ausfahrt VC Gersau
01:27:33 40.90 km 28.0 km/h 152 bpm Brunnen - Schwyzerhus - Schönenbuch - Suworowbrücke - Sch...
01:05:50 23.89 km 24.2 km/h 144 bpm Rosenbrücke - Gschwend in 30:15
01:46:07 20.91 km 11.9 km/h 163 bpm Training ohne grosse Vorbereitung.
01:06:00 23.88 km 21.7 km/h 152 bpm Brunnen - Gersau - Gschwend - Gersau - Brunnen (Fahrzeit...
02:49:00 95.66 km 34.0 km/h 152 bpm Ausfahrt: Gersau - Künssnacht - Sins - Hohenrain - Horben...
02:45:57 30.15 km 10.9 km/h 147 bpm Brunnen - Holzegg - Mythen - retour
01:44:39 23.07 km 13.2 km/h 127 bpm Brunnen - Lauerz - Gätterli - Gersau - Brunnen
03:05:33 47.20 km 15.3 km/h 152 bpm Brunnen - Bernerhöhe - Rigi-Staffel - Gätterli - Lauerz -...
02:01:49 8.86 km 4.4 km/h   Mit Tragrucksack: Weggis - Küssnacht
01:17:55 13.69 km 10.5 km/h 144 bpm Mit Jerry. Im Talkessel bei Regen
01:51:37 32.46 km 17.5 km/h 150 bpm Ausfahrt: Brunnen - Gersau - Oberrotflüelen - Obermatt - ...
00:43:49 2.14 km 2.9 km/h   Mit Tragrucksack: Sattel - Mostelberg
01:08:25 24.08 km 24.2 km/h 150 bpm Brunnen - Gersau - Gschwend - Gersau - Brunnen (Zeit Ros...
01:55:27 29.43 km 15.3 km/h 131 bpm Brunnen - Gersau - Gätterli - Lauerz - Wilen - Brunnen
02:39:45 90.41 km 34.0 km/h 146 bpm Ausfahrt VC: Brunnen - Gersau - Küssnacht - Luzern - Ebik...
01:23:06 33.36 km 24.1 km/h 153 bpm Brunnen - Schwyz - Burg - Engelstockweid - Mostelberg - S...
01:39:58 29.40 km 17.6 km/h 149 bpm Brunnen - Gersau - Gätterli - Lauerz - Wilen - Brunnen
02:34:29 12.61 km 4.9 km/h   Mit Tragrucksack: Küssnacht - Merlischachen - Küssnacht
02:55:43 86.03 km 29.4 km/h 152 bpm Brunnen - Sattel - Ägeri - Baar - Kappel - Cham - Zug - B...
00:30:00 3.42 km 6.8 km/h   Mittagsrunde mit Jerry
02:50:00 70.98 km 25.1 km/h   Brunnen - Sattel - Einsiedeln - Ibergeregg - Seewen - Wil...
01:28:00 34.60 km 23.6 km/h   Brunnen - Steinen - Sattel - Mostelberg - Seewen - Brunnen
01:26:00 39.00 km     Ausfahrt VCG abgekürzt
01:08:25 24.08 km 24.2 km/h 150 bpm Brunnen - Gersau - Gschwend - Gersau - Brunnen (Zeit Ros...
02:46:00 67.00 km 24.2 km/h   Brunnen - Einsiedeln - Ibergeregg - Schwyz - Brunnen
00:45:00 23.80 km 31.7 km/h   Ausfahrt VC (abgebrochen)
02:03:00 61.00 km 29.8 km/h   Brunnen - Seewen - Bernerhöhe - Arth - Zug - Allenwinden ...
01:30:00 49.56 km 33.0 km/h   Brunnen - Gersau - Vitznau - Küssnacht - Arth - Steinen -...
01:17:00 33.50 km 26.1 km/h   Brunnen - Ibach - Dany - Schlattli - Aufiberg - Schwyz - ...
01:27:00 47.00 km 32.4 km/h   VC Gersau: Brunnen - Gersau (Rotschuo) - Brunnen - Ibach ...
01:40:00 50.00 km     VC Gersau: brunnen - autofähre - gersau- vitznau - herten...
00:47:00 22.10 km 28.2 km/h   Brunnen - Steinen - Schwyz - Ibach - Brunnen
01:42:00 48.50 km 28.5 km/h   Über Mittag, Aussentemperatur 6 Grad Celsius
01:03:00 26.50 km 25.2 km/h   Test: Brunnen - Sattel - Steinen - Brunnen
01:05:00 26.50 km 24.5 km/h   1. Training