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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 56 % \
Zeit: 22.22 Std. 57 % \
Kilometer: 410.47 km 51 % \
Höhenmeter: 8187 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 11402 kCal 86 % \

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 20.42 Std.
Kilometer: 369.64 km
Höhenmeter: 7767 m
Kalorienverbrauch: 10764 kCal

2017

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 161.90 Std.
Kilometer: 3208.33 km
Höhenmeter: 43100 m
Kalorienverbrauch: 79212 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1322
Zeit: 1967.70 Std.
Kilometer: 38062.80 km
Höhenmeter: 584076 m
Kalorienverbrauch: 1437188 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:38:41 7.81 km 12.1 km/h 146 bpm  
00:36:34 6.71 km 11.0 km/h 135 bpm  
01:19:43 14.95 km 11.3 km/h 145 bpm  
00:18:31 3.88 km 12.6 km/h 149 bpm  
01:14:10 11.54 km 9.4 km/h 137 bpm Mit Arbeitskollegen
01:47:22 29.51 km 17.6 km/h 142 bpm Brunnen - Gersau - Gätterli - Lauerz - Brunnen
01:01:45 9.76 km 9.5 km/h 138 bpm 1. Training nach Erkältung. Ziemlich anstengend.
00:42:27 4.03 km 5.7 km/h 130 bpm Zu Fuss mit Jerry
00:39:45 4.95 km 7.5 km/h 164 bpm Nid ganz 100 mit Joy im Sitzli (115,6 kg)
01:07:39 24.26 km 23.7 km/h 138 bpm Auf nach Hause Weg dunkel
01:30:35 56.37 km 36.9 km/h 155 bpm  
01:46:17 18.51 km 10.4 km/h 137 bpm  
00:47:32 10.00 km 12.6 km/h 155 bpm  
01:48:06 44.72 km 24.8 km/h 152 bpm  
01:18:55 15.42 km 11.7 km/h 161 bpm  
00:27:48 4.90 km 10.6 km/h 168 bpm Bergmeisterschaft
01:19:07 43.99 km 32.7 km/h 147 bpm  
01:58:09 56.28 km 28.9 km/h 145 bpm Gersau - Gschwend: 29min 48sek
01:02:40 24.02 km 26.8 km/h 152 bpm Asthma
02:11:53 21.09 km 9.6 km/h 132 bpm mit Jerry
03:02:18 47.67 km 22.9 km/h 146 bpm von Biene gestochen worden...
03:01:43 30.16 km 10.0 km/h 116 bpm Brunnen - Lauerz - Gätterli - Gersau - Brunnen (Mit Patri...
00:46:20 7.86 km 10.2 km/h 145 bpm Erstes Training nach Magen-Darm-Grippe
02:12:00 60.08 km 27.3 km/h 147 bpm  
02:37:28 28.87 km 11.0 km/h 166 bpm von Zug nach Brunnen. Zu Beginn extrem heiss. Zum Schluss...
00:54:07 4.44 km 4.3 km/h 135 bpm Mit Kinderwagen von Zug nach Baar
01:43:51 9.98 km 5.8 km/h 140 bpm Joy im Tragrucksack (13.5 kg)
02:26:29 76.93 km 31.5 km/h 147 bpm  
01:13:07 11.88 km 9.8 km/h 149 bpm  
01:57:08 21.15 km 10.8 km/h 143 bpm Dauerregen: Brunnen - Rotschuo - Brunnen
02:03:45 26.10 km 12.7 km/h 148 bpm Brunnen - Gersau - Rotflüelen - Vitznau - Brunnen
02:34:37 71.43 km 27.7 km/h 154 bpm Erstes intensives Radtraining nach längerer Pause. Falsch...
00:55:39 9.82 km 10.6 km/h 133 bpm  
00:37:48 20.55 km 32.6 km/h 141 bpm Erholungsfahrt mit Muskelkater vom Vortag.
02:00:48 21.19 km 10.5 km/h 146 bpm Halbmarathon
01:08:37 9.64 km 8.4 km/h 136 bpm Joggen mit Jerry
02:35:13 76.83 km 29.7 km/h 152 bpm Brunnen - Gersau (dann retour nach Brunnen aber Garmin bi...
02:24:06 76.09 km 31.7 km/h 153 bpm Brunnen - Gersau - Küssnacht - Buonas - Risch - Michelskr...
02:04:33 55.64 km 26.8 km/h 153 bpm Ausfahrt: Brunnen - Gersau - Brunnen - Seewen - Sattel - ...
03:03:18 66.42 km 21.7 km/h 141 bpm Tourenwoche