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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 106 % /
Zeit: 26.57 Std. 135 % /
Kilometer: 565.88 km 146 % /
Höhenmeter: 6693 m 125 % /
Kalorienverbrauch: 11869 kCal 97 % \

KW 16, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.43 Std.
Kilometer: 108.55 km
Höhenmeter: 977 m
Kalorienverbrauch: 2122 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 21.15 Std.
Kilometer: 420.71 km
Höhenmeter: 5468 m
Kalorienverbrauch: 9057 kCal

2017

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 71.94 Std.
Kilometer: 1379.03 km
Höhenmeter: 15552 m
Kalorienverbrauch: 43101 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1263
Zeit: 1877.74 Std.
Kilometer: 36233.50 km
Höhenmeter: 556528 m
Kalorienverbrauch: 1401077 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:08:25 24.08 km 24.2 km/h 150 bpm Brunnen - Gersau - Gschwend - Gersau - Brunnen (Zeit Ros...
01:55:27 29.43 km 15.3 km/h 131 bpm Brunnen - Gersau - Gätterli - Lauerz - Wilen - Brunnen
02:39:45 90.41 km 34.0 km/h 146 bpm Ausfahrt VC: Brunnen - Gersau - Küssnacht - Luzern - Ebik...
01:23:06 33.36 km 24.1 km/h 153 bpm Brunnen - Schwyz - Burg - Engelstockweid - Mostelberg - S...
01:39:58 29.40 km 17.6 km/h 149 bpm Brunnen - Gersau - Gätterli - Lauerz - Wilen - Brunnen
02:34:29 12.61 km 4.9 km/h   Mit Tragrucksack: Küssnacht - Merlischachen - Küssnacht
02:55:43 86.03 km 29.4 km/h 152 bpm Brunnen - Sattel - Ägeri - Baar - Kappel - Cham - Zug - B...
00:30:00 3.42 km 6.8 km/h   Mittagsrunde mit Jerry
02:50:00 70.98 km 25.1 km/h   Brunnen - Sattel - Einsiedeln - Ibergeregg - Seewen - Wil...
01:28:00 34.60 km 23.6 km/h   Brunnen - Steinen - Sattel - Mostelberg - Seewen - Brunnen
01:26:00 39.00 km     Ausfahrt VCG abgekürzt
01:08:25 24.08 km 24.2 km/h 150 bpm Brunnen - Gersau - Gschwend - Gersau - Brunnen (Zeit Ros...
02:46:00 67.00 km 24.2 km/h   Brunnen - Einsiedeln - Ibergeregg - Schwyz - Brunnen
00:45:00 23.80 km 31.7 km/h   Ausfahrt VC (abgebrochen)
02:03:00 61.00 km 29.8 km/h   Brunnen - Seewen - Bernerhöhe - Arth - Zug - Allenwinden ...
01:30:00 49.56 km 33.0 km/h   Brunnen - Gersau - Vitznau - Küssnacht - Arth - Steinen -...
01:17:00 33.50 km 26.1 km/h   Brunnen - Ibach - Dany - Schlattli - Aufiberg - Schwyz - ...
01:27:00 47.00 km 32.4 km/h   VC Gersau: Brunnen - Gersau (Rotschuo) - Brunnen - Ibach ...
01:40:00 50.00 km     VC Gersau: brunnen - autofähre - gersau- vitznau - herten...
00:47:00 22.10 km 28.2 km/h   Brunnen - Steinen - Schwyz - Ibach - Brunnen
01:42:00 48.50 km 28.5 km/h   Über Mittag, Aussentemperatur 6 Grad Celsius
01:03:00 26.50 km 25.2 km/h   Test: Brunnen - Sattel - Steinen - Brunnen
01:05:00 26.50 km 24.5 km/h   1. Training