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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 106 % /
Zeit: 26.57 Std. 135 % /
Kilometer: 565.88 km 146 % /
Höhenmeter: 6693 m 125 % /
Kalorienverbrauch: 11869 kCal 97 % \

KW 16, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.43 Std.
Kilometer: 108.55 km
Höhenmeter: 977 m
Kalorienverbrauch: 2122 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 21.15 Std.
Kilometer: 420.71 km
Höhenmeter: 5468 m
Kalorienverbrauch: 9057 kCal

2017

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 71.94 Std.
Kilometer: 1379.03 km
Höhenmeter: 15552 m
Kalorienverbrauch: 43101 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1263
Zeit: 1877.74 Std.
Kilometer: 36233.50 km
Höhenmeter: 556528 m
Kalorienverbrauch: 1401077 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:46:06 32.07 km 19.1 km/h 109 bpm mit Barbara
00:59:52 10.12 km 10.2 km/h 127 bpm Jogging mit Barbara
00:45:26 8.01 km 10.6 km/h 151 bpm Brunnen - Wilenbrücke - Bergwanderweg- Forstweg - Wilen -...
01:33:11 48.89 km 31.5 km/h 141 bpm Rund um die Rigi (Bernerhöhe und Wilen ab Brunnen)
02:52:48 82.63 km 29.7 km/h 157 bpm Brunnen - Schönenbuch - Kraftwerk Wernisberg - Ibach - Se...
00:51:06 10.15 km 11.9 km/h 164 bpm Talkessel - Laufrunde
00:56:53 9.71 km 11.6 km/h 104 bpm Biken mit Barbara (Gersau)
00:46:56 10.13 km 12.9 km/h 165 bpm Talkessel - Laufrunde
01:56:00 54.59 km 28.4 km/h 146 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Schlattli - Muotathal - Ober...
00:51:39 26.66 km 31.0 km/h 161 bpm Test: Brunnen - Sattel - Steinen - Brunnen
00:55:54 10.17 km 11.0 km/h 141 bpm Talkessel Laufrunde (Jon auf Velo)
01:05:20 26.79 km 24.6 km/h 140 bpm Brunnen - Besenbeiz - Kraftwerk Wernisberg - Spitalsprint...
01:41:55 54.79 km 31.7 km/h 145 bpm Gersau - Küssnacht - Meierskappel - Michelskreuz - Küssna...
01:35:24 38.81 km 24.5 km/h 150 bpm Brunnen - Schwyz - Steinen - Militärstrasse - Spitzibüels...
00:41:19 5.69 km 8.3 km/h 146 bpm Brunnen - Morschach - Brunnen
01:33:19 50.22 km 32.5 km/h 149 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Seewen - Waage - Steinen - M...
01:40:01 49.98 km 31.5 km/h 154 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Theri - Oberschönenbuch - Ib...
02:40:02 32.84 km 12.5 km/h 81 bpm Luzern - Zug mit Familie
01:22:07 34.23 km 25.3 km/h 148 bpm Rund um Schwyz - Goldau - Seewen
02:20:05 77.23 km 33.1 km/h 153 bpm VCG: Um Rigi über Steinerberg (Ausfahrt VCG inkl. Ein- un...
01:46:50 60.22 km 33.8 km/h 158 bpm VCG: Brunnen - Gersau - Brunnen - Muotathal - Ibach - Bru...
01:18:01 11.57 km 8.9 km/h 129 bpm mit ganzer Familie (Joy & Jon auf Velo)
01:15:43 10.49 km 8.5 km/h 118 bpm Biketour über Schwyzerhöhe mit Jon (6) und Mami
01:01:24 23.60 km 24.4 km/h 146 bpm Rennvelo Lunch Talkessel (Laimgasse, Aufiberg, Seewen, Wi...
00:55:00 7.96 km 9.4 km/h 91 bpm Bike with the Kids
01:24:01 13.37 km 9.9 km/h 137 bpm Urmiberg
01:55:02 59.96 km 31.3 km/h 147 bpm Um Rigi über Sattel & Schwyz
01:05:58 31.11 km 28.5 km/h 145 bpm Abendrunde
00:55:55 14.58 km 16.1 km/h 148 bpm Brunnen - Sisikon - Schliti - Morschach - Brunnen
01:04:40 10.26 km 9.6 km/h 126 bpm Mit Barbara (& Jerry)
01:05:05 24.00 km 22.1 km/h 149 bpm Schwyzerhöhe - Aufiberg
01:03:10 24.00 km 22.8 km/h 153 bpm 2 x Schwyzerhöhe
00:40:07 18.83 km 28.4 km/h 155 bpm Brunnen - Schwyz - Perfiden - Verkehrsamt - Seewen - Alpe...
01:30:47 7.71 km 5.1 km/h 96 bpm mit Patrick
01:37:14 48.90 km 30.2 km/h 156 bpm Rund um die Rigi (Bernerhöhe und Wilen ab Brunnen)
01:58:23 26.46 km 13.9 km/h 131 bpm Brunnen - Gersau - Schattenhalb - Gschwend - Nüden - Gers...
00:48:22 10.21 km 12.7 km/h 156 bpm Talkessel - Laufrunde
00:56:00 10.20 km 10.9 km/h 150 bpm Talkessel - Laufrunde
01:04:01 13.07 km 12.3 km/h 150 bpm Recovery Run Gersau
01:32:34 20.37 km 13.6 km/h 140 bpm MTB auf Schlittenweg (Inbenbohlerwald)