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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 56 % \
Zeit: 22.22 Std. 57 % \
Kilometer: 410.47 km 51 % \
Höhenmeter: 8187 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 11402 kCal 86 % \

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 20.42 Std.
Kilometer: 369.64 km
Höhenmeter: 7767 m
Kalorienverbrauch: 10764 kCal

2017

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 161.90 Std.
Kilometer: 3208.33 km
Höhenmeter: 43100 m
Kalorienverbrauch: 79212 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1322
Zeit: 1967.70 Std.
Kilometer: 38062.80 km
Höhenmeter: 584076 m
Kalorienverbrauch: 1437188 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:46:12 18.37 km 24.4 km/h 102 bpm Aktive Erholung
02:30:38 77.21 km 30.8 km/h 144 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Seewen - Sattel - Alte Kanto...
01:51:33 17.24 km 9.3 km/h 154 bpm Brunnen - Stoos - Brunnen
01:23:33 16.07 km 11.6 km/h 104 bpm Schwyzerhöhe mit Patrick
01:59:37 58.52 km 29.4 km/h 138 bpm Um Rigi über Sattel
02:53:03 31.21 km 11.0 km/h 140 bpm Biketour Fisserjoch
01:34:00 15.94 km 10.3 km/h   Family-Biketour in Fiss
01:38:00 20.03 km 12.4 km/h   Family-Biketour in Fiss
03:05:07 100.10 km 32.5 km/h 137 bpm Brunnen - Ibach - Brunnen - Gersau - Buonas - Michaelskre...
00:49:16 20.75 km 25.8 km/h 144 bpm Verkehrsamt - Schwyzerhöhe
01:28:41 48.93 km 33.1 km/h 156 bpm Rund um die Rigi (Bernerhöhe und Wilen ab Brunnen)
01:49:54 21.17 km 11.6 km/h 168 bpm Halbmarathon
02:37:18 37.14 km 14.2 km/h 101 bpm mit Barbara und Patrick
01:06:17 19.48 km 18.2 km/h 140 bpm 2 x Schwyzerhöhe
01:31:34 18.96 km 12.5 km/h 113 bpm Schwyzerhöhe mit Patrick
05:45:05 132.63 km 23.0 km/h 147 bpm Klausenpass - Schwammhöhe - Pragelpass
00:23:01 12.83 km 33.5 km/h 142 bpm Brunnen - Wilen - Seewen - Center - Ibach - Brunnen (Renn...
01:04:16 15.56 km 15.1 km/h 129 bpm Brunnen - Ingenbohlerwald - Schwyzerhöhe - Stossbahn - Mo...
00:11:41 4.77 km 24.5 km/h   Morschach - Brunnen
00:36:15 4.23 km 7.0 km/h   Brunnen - Morschach
02:22:00 12.75 km 3.1 km/h   Fronalpstock - Brunnen (mit Barbara)
03:29:17 16.58 km 3.6 km/h   Brunnen - Fronalpstock (mit Barbara)
02:09:51 67.87 km 31.5 km/h 147 bpm Brunnen - Gersau - Schlattli - Muotathal - Sahli - Schlat...
01:25:30 16.80 km 12.1 km/h 88 bpm Biketour mit Jon und Mami (Gersau Tunnel / Strandbades)
00:49:32 11.60 km 14.1 km/h 113 bpm Schwyzerhöhe mit Patrick
01:25:45 45.16 km 31.6 km/h 140 bpm Aufiberg
01:21:51 16.76 km 12.7 km/h 95 bpm Biken mit Jon (Strandbadwägli)
01:00:33 10.11 km 10.0 km/h 130 bpm Rund ums Dorf mit Barbara und Jon (auf Velo)
01:27:20 24.88 km 17.1 km/h 141 bpm Brunnen - Ried - Stoos - Morschach - Brunnen
00:30:47 2.97 km 4.6 km/h   Runde mit Jungbiker.ch und anschliessendem Grillen
00:51:44 8.11 km 9.4 km/h 149 bpm Berglauf Wilen bei 30 Grad
03:08:44 100.75 km 32.1 km/h 152 bpm Ausfahrt Sins - Aettenschwil - retour
00:55:09 20.24 km 21.6 km/h 145 bpm Schwyzerhöhe - Suworow
00:57:34 10.03 km 10.4 km/h 135 bpm Talkessel Breakfast Run mit Barbara
01:37:12 32.66 km 20.2 km/h 128 bpm Clubmeisterschaft Menschenacher
02:32:56 38.17 km 15.2 km/h 130 bpm Schwyz - Holzegg - Rotenfluh - Schwyz - Gersau - Brunnen
02:37:05 68.42 km 26.1 km/h 147 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Seewen - Waage - Steinen - E...
00:39:22 4.43 km 6.8 km/h 109 bpm Vitaparcours mit Joy und Jon
00:53:35 10.61 km 12.3 km/h 124 bpm Schwyzerhöhe mit Barbara und Patrick
01:07:01 36.67 km 31.7 km/h 134 bpm Regentour