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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 86 % \
Zeit: 17.96 Std. 73 % \
Kilometer: 443.84 km 97 % \
Höhenmeter: 5618 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 7617 kCal 76 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.29 Std.
Kilometer: 100.91 km
Höhenmeter: 1500 m
Kalorienverbrauch: 2303 kCal

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 17.96 Std.
Kilometer: 443.84 km
Höhenmeter: 5618 m
Kalorienverbrauch: 7617 kCal

2017

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 94.20 Std.
Kilometer: 1865.92 km
Höhenmeter: 22293 m
Kalorienverbrauch: 51657 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1280
Zeit: 1900.00 Std.
Kilometer: 36720.39 km
Höhenmeter: 563269 m
Kalorienverbrauch: 1409633 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:28:11 12.03 km 8.2 km/h 108 bpm mit Jon an der Leine
02:57:18 33.68 km 11.9 km/h 134 bpm mit Matthias Gläser
00:57:59 10.02 km 10.4 km/h 134 bpm mit Barbara
01:40:00 34.27 km 20.7 km/h 143 bpm Brunnen - Lauerz - Gätterli - Obermatt - Gersau - Brunnen
01:42:40 34.75 km 20.3 km/h 149 bpm Brunnen - Schönenbuch - Schwyz - Ibergeregg - Schwyz - Br...
00:25:35 4.07 km 9.6 km/h 128 bpm Wintersried - Brunnen
00:19:20 4.35 km 13.5 km/h 155 bpm Brunnen - Wintersried
03:45:40 116.91 km 31.1 km/h 147 bpm Königsetappe mit Extrameilen
01:00:55 19.09 km 18.9 km/h 133 bpm Pick up Ride mit Quervelo (Bike in Service gebracht)
01:20:08 15.02 km 11.8 km/h 114 bpm Brunnen - Sisikon - Lantig - Morschach - Brunnen
02:35:13 82.65 km 33.0 km/h 150 bpm Brunnen - Gersau - Merlischachen - Allmig- Golfplatz - Li...
00:58:47 10.07 km 10.3 km/h 133 bpm Joggen mit Barbara
01:26:39 34.11 km 23.8 km/h 138 bpm Brunnen - Wilen - Lauerz - Langerlistrasse - Antenne - Wa...
01:02:38 23.11 km 22.3 km/h 143 bpm Brunnen - Besenbeiz - Ibach - Schwyz - Brunnen
01:39:47 21.16 km 12.7 km/h 158 bpm Halbmarathon
00:58:15 10.14 km 10.4 km/h 132 bpm Espresso-Run mit Barbara
00:54:28 23.17 km 26.0 km/h 144 bpm Brunnen - Laimgasse - Aufiberg - Verkehrsamt - Seewen- Wi...
01:46:06 32.07 km 19.1 km/h 109 bpm mit Barbara
00:59:52 10.12 km 10.2 km/h 127 bpm Jogging mit Barbara
00:45:26 8.01 km 10.6 km/h 151 bpm Brunnen - Wilenbrücke - Bergwanderweg- Forstweg - Wilen -...
01:33:11 48.89 km 31.5 km/h 141 bpm Rund um die Rigi (Bernerhöhe und Wilen ab Brunnen)
02:52:48 82.63 km 29.7 km/h 157 bpm Brunnen - Schönenbuch - Kraftwerk Wernisberg - Ibach - Se...
00:51:06 10.15 km 11.9 km/h 164 bpm Talkessel - Laufrunde
00:56:53 9.71 km 11.6 km/h 104 bpm Biken mit Barbara (Gersau)
00:46:56 10.13 km 12.9 km/h 165 bpm Talkessel - Laufrunde
01:56:00 54.59 km 28.4 km/h 146 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Schlattli - Muotathal - Ober...
00:51:39 26.66 km 31.0 km/h 161 bpm Test: Brunnen - Sattel - Steinen - Brunnen
00:55:54 10.17 km 11.0 km/h 141 bpm Talkessel Laufrunde (Jon auf Velo)
01:05:20 26.79 km 24.6 km/h 140 bpm Brunnen - Besenbeiz - Kraftwerk Wernisberg - Spitalsprint...
01:41:55 54.79 km 31.7 km/h 145 bpm Gersau - Küssnacht - Meierskappel - Michelskreuz - Küssna...
01:35:24 38.81 km 24.5 km/h 150 bpm Brunnen - Schwyz - Steinen - Militärstrasse - Spitzibüels...
00:41:19 5.69 km 8.3 km/h 146 bpm Brunnen - Morschach - Brunnen
01:33:19 50.22 km 32.5 km/h 149 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Seewen - Waage - Steinen - M...
01:40:01 49.98 km 31.5 km/h 154 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Theri - Oberschönenbuch - Ib...
02:40:02 32.84 km 12.5 km/h 81 bpm Luzern - Zug mit Familie
01:22:07 34.23 km 25.3 km/h 148 bpm Rund um Schwyz - Goldau - Seewen
02:20:05 77.23 km 33.1 km/h 153 bpm VCG: Um Rigi über Steinerberg (Ausfahrt VCG inkl. Ein- un...
01:46:50 60.22 km 33.8 km/h 158 bpm VCG: Brunnen - Gersau - Brunnen - Muotathal - Ibach - Bru...
01:18:01 11.57 km 8.9 km/h 129 bpm mit ganzer Familie (Joy & Jon auf Velo)
01:15:43 10.49 km 8.5 km/h 118 bpm Biketour über Schwyzerhöhe mit Jon (6) und Mami