|
|
00:44:04
|
19.50 km
|
26.6 km/h
|
152
bpm
|
Rund um Talkessel Schwyz über Mittag |
|
|
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00:58:56
|
26.58 km
|
27.1 km/h
|
159
bpm
|
über Mittag |
|
|
00:50:53
|
10.30 km
|
12.1 km/h
|
156
bpm
|
vor dem Abendessen |
|
|
|
00:56:28
|
10.14 km
|
10.8 km/h
|
148
bpm
|
mit Jerry |
|
|
00:35:18
|
9.82 km
|
16.7 km/h
|
140
bpm
|
kurz über Mittag. |
|
|
|
00:27:56
|
5.08 km
|
10.9 km/h
|
145
bpm
|
Silvesterlauf Gersau mit Barbara (Sie war erkältet) |
|
|
|
00:53:12
|
10.20 km
|
11.5 km/h
|
155
bpm
|
über mittag |
|
|
|
00:54:22
|
10.20 km
|
11.2 km/h
|
154
bpm
|
vor dem Frühstück mit Kater |
|
|
|
00:54:31
|
10.24 km
|
11.3 km/h
|
149
bpm
|
Kopf lüften... |
|
|
|
01:04:09
|
13.50 km
|
12.6 km/h
|
150
bpm
|
grosse Teile im Schnee |
|
|
|
00:36:06
|
11.75 km
|
19.5 km/h
|
147
bpm
|
|
|
|
|
00:49:04
|
10.16 km
|
12.4 km/h
|
162
bpm
|
über Mittag |
|
|
|
01:43:46
|
29.52 km
|
17.1 km/h
|
158
bpm
|
bei Gätterli leicht Schnee |
|
|
|
01:00:55
|
10.24 km
|
10.1 km/h
|
139
bpm
|
mit Barbara - Silvesterlauf-Runde |
|
|
|
00:46:05
|
8.21 km
|
10.7 km/h
|
134
bpm
|
über Mittag mit Jerry |
|
|
|
00:52:01
|
10.23 km
|
11.8 km/h
|
154
bpm
|
über Mittag mit Jerry |
|
|
|
00:56:10
|
26.58 km
|
28.4 km/h
|
153
bpm
|
Nach Erkältung (Bronchien Auswurf grün) |
|
|
|
01:04:08
|
10.36 km
|
9.7 km/h
|
143
bpm
|
mit Kinderwagen, Jerry und Mami |
|
|
|
01:06:29
|
10.33 km
|
9.3 km/h
|
140
bpm
|
mit Kinderwagen, Jerry und Mami |
|
|
|
00:46:37
|
7.42 km
|
9.6 km/h
|
131
bpm
|
mit Jerry, Kinderwagen und Mami |
|
|
|
00:52:54
|
10.03 km
|
11.4 km/h
|
153
bpm
|
mit Jerry |
|
|
|
00:46:51
|
7.23 km
|
9.3 km/h
|
136
bpm
|
Mit Kinderwagen, Jerry und Mami |
|
|
|
01:00:56
|
26.55 km
|
26.1 km/h
|
146
bpm
|
zur Lockerung nach Marathon |
|
|
|
03:55:46
|
42.30 km
|
10.8 km/h
|
164
bpm
|
Lucerne Marathon - 81.2 kg am Morgen |
|
|
|
00:24:09
|
3.93 km
|
9.8 km/h
|
130
bpm
|
mit Kinderwagen, Mami und Jerry |
|
|
|
01:04:24
|
9.70 km
|
9.0 km/h
|
134
bpm
|
mit Kinderwagen, Mami und Jerry |
|
|
|
01:48:08
|
21.10 km
|
11.7 km/h
|
158
bpm
|
mit müden Beinen gestartet. |
|
|
|
00:54:39
|
10.14 km
|
11.1 km/h
|
147
bpm
|
über Mittag mit Jerry |
|
|
|
01:08:01
|
10.08 km
|
8.9 km/h
|
134
bpm
|
mit Kinderwagen, Mami und Jerry |
|
|
|
00:50:09
|
10.17 km
|
12.2 km/h
|
159
bpm
|
vor dem Frühstück |
|
|
|
00:38:35
|
6.16 km
|
9.6 km/h
|
135
bpm
|
Mit Kinderwagen, Mami und Jerry |
|
|
|
00:39:27
|
6.15 km
|
9.3 km/h
|
139
bpm
|
mit Kinderwagen, Barbara und Jerry |
|
|
|
00:55:41
|
10.21 km
|
11.0 km/h
|
142
bpm
|
vor dem Frühstück mit Jerry |
|
|
|
00:40:58
|
6.00 km
|
8.8 km/h
|
129
bpm
|
mit Familie, Mami, Kinderwagen und Hund |
|
|
|
00:44:51
|
6.83 km
|
9.1 km/h
|
125
bpm
|
mit Familie (Kinderwagen, Jerry, Mami) |
|
|
|
01:55:03
|
21.03 km
|
11.0 km/h
|
148
bpm
|
ohne Frühstück |
|
|
|
02:01:56
|
60.00 km
|
29.5 km/h
|
149
bpm
|
Ausfahrt mit VC Gersau (inkl. einfahren und ausfahren) |
|
|
|
00:33:05
|
5.11 km
|
9.3 km/h
|
132
bpm
|
Mit Kinderwagen Frau Hund und Kind |
|
|
|
00:53:26
|
7.76 km
|
8.7 km/h
|
127
bpm
|
mit Kinderwagen (Hund, Kinder, Mama) |
|
|
|
02:07:55
|
22.20 km
|
10.4 km/h
|
143
bpm
|
Gersau - Vitnzau - Gersau - Brunnen - von dort Runde à 5 ... |
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