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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 114 % /
Zeit: 21.46 Std. 130 % /
Kilometer: 453.81 km 146 % /
Höhenmeter: 5490 m 196 % /
Kalorienverbrauch: 13015 kCal 117 % /

KW 13, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.89 Std.
Kilometer: 81.16 km
Höhenmeter: 585 m
Kalorienverbrauch: 1590 kCal

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 21.46 Std.
Kilometer: 453.81 km
Höhenmeter: 5490 m
Kalorienverbrauch: 13015 kCal

2017

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 48.26 Std.
Kilometer: 894.31 km
Höhenmeter: 9444 m
Kalorienverbrauch: 32822 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1249
Zeit: 1854.06 Std.
Kilometer: 35748.78 km
Höhenmeter: 550420 m
Kalorienverbrauch: 1390798 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:49:59 10.00 km 12.0 km/h 155 bpm Lenzburg Laufrunde
02:03:29 71.16 km 34.6 km/h 145 bpm Um Lauerzersee - Gersau - Weggis - Hertenstein - Gersau -...
00:56:40 10.02 km 10.6 km/h 134 bpm Hausrunde mit Barbara
02:53:42 76.19 km 26.7 km/h 149 bpm Brunnen - Ibergeregg - Einsiedeln - Um Lauerzersee - Brunnen
00:47:30 7.55 km     Brunnen - Ibach - Seewen (mit Jon)
01:21:35 40.06 km 30.2 km/h 151 bpm Lenzburg - Möriken - Dottikon - Villmergen - Ammerswil - ...
01:12:29 10.75 km 9.1 km/h 103 bpm Schwyzerhöhe mit Jon (8)
01:42:40 36.21 km 23.2 km/h 137 bpm Lenzburg Cyclocross mit Robin
01:42:20 21.14 km 12.4 km/h 163 bpm Halbmarathon
01:05:31 34.07 km 32.1 km/h 153 bpm Brugg und zrugg
01:50:01 43.65 km 24.8 km/h 146 bpm Lenzburg - Staffelegg - Herznach - Bözberg - Linn - Schin...
01:06:26 30.67 km 29.1 km/h 140 bpm Lenzburg - Suhr - Gränichen - Teufenthal - Dürrenäsch - S...
01:10:20 31.69 km 26.9 km/h 147 bpm Staffelegg
01:00:53 10.02 km 10.1 km/h 131 bpm Jogging mit ganzer Familie (Kids on Bike)
00:53:09 10.09 km 11.4 km/h 163 bpm Lenzi Laufrunde
00:51:15 10.54 km 12.3 km/h   Lenzburger Laufrunde
01:01:11 12.93 km 13.0 km/h 145 bpm Richtung Urmiberg
01:11:00 10.20 km 8.6 km/h   mit ganzer Familie
02:01:48 65.74 km 32.6 km/h 145 bpm Um Baldeggersee
00:48:02 10.00 km 12.5 km/h 155 bpm Lenzi Hausrunde
01:03:52 10.34 km 10.1 km/h   Family Run (Kids on Bike)
01:27:01 31.99 km 22.8 km/h 146 bpm Rund um Lenzburg
00:52:13 10.04 km 11.7 km/h 153 bpm Gersau - Vitznau - Gersau
02:04:18 61.64 km 29.8 km/h 157 bpm Sattel - Ägeri - Walchwil - Seewen
00:58:15 10.17 km 10.5 km/h 136 bpm mit Barbara
00:46:26 10.13 km 13.1 km/h   Talkessel - Laufrunde
00:48:00 7.00 km 8.8 km/h   Laufen mit Jon (8)
01:12:48 23.10 km 19.0 km/h   Lenzi Cyclocross
01:13:56 35.88 km 29.1 km/h 154 bpm Laimgasse - Schwyz - Sattel - Ibach
00:55:46 10.03 km 10.8 km/h 134 bpm Um Lauerzersee mit Barbara
00:50:33 10.11 km 12.0 km/h 153 bpm Lenzburg Run
00:47:57 10.12 km 12.7 km/h 159 bpm Lenzburg Runde
00:52:34 10.08 km 11.5 km/h 146 bpm Lenzburg Runde
00:50:20 10.81 km 13.2 km/h 137 bpm Mountain Bike Schwyzerhöhe auf Schlittelpiste
01:04:51 7.98 km 7.4 km/h 147 bpm zu Fuss nach Morschach - mit Snowboard zurück
01:14:58 19.56 km 15.9 km/h 141 bpm Cyclocross in the Snow
00:52:45 10.11 km 11.5 km/h 151 bpm Lenzburg auf Schnee mit Robin
00:51:06 10.00 km 11.7 km/h 150 bpm Laufband Lenzburg
00:54:46 10.27 km 11.2 km/h   Lenzburg Lunch Run in the Snow
01:17:34 22.10 km 17.3 km/h 147 bpm Moutain Biking im Schnee rund um Lenzburg