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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 100 % -
Zeit: 26.40 Std. 100 % /
Kilometer: 617.13 km 96 % \
Höhenmeter: 11782 m 130 % /
Kalorienverbrauch: 15040 kCal 93 % \

KW 20, 2013

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.33 Std.
Kilometer: 120.74 km
Höhenmeter: 2505 m
Kalorienverbrauch: 2868 kCal

2013

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 20.02 Std.
Kilometer: 438.77 km
Höhenmeter: 8937 m
Kalorienverbrauch: 10640 kCal

2013

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 88.27 Std.
Kilometer: 1890.91 km
Höhenmeter: 36205 m
Kalorienverbrauch: 55918 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 547
Zeit: 812.30 Std.
Kilometer: 17104.37 km
Höhenmeter: 251028 m
Kalorienverbrauch: 726292 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann Pro-Mitglied

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:20:32 40.59 km 12.1 km/h 114 bpm Brunnen - Rickenbach - Holzegg - Hinter Mythen - Haggeneg...
02:08:33 64.56 km 30.1 km/h 139 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Steinen - Ecce Homo - Sattel...
00:51:16 15.59 km 18.2 km/h 146 bpm Brunnen - Oberschönenbuch - Schwyzerhöhe - Vitaparcours -...
01:11:27 14.36 km 12.1 km/h 147 bpm Brunnen - Oberschönenbuch - Nägelisgärtli - Stoostrasse (...
01:15:38 29.25 km 23.2 km/h 146 bpm Brunnen - Oberschönenbuch - Suworov- Illgau - St. Karli -...
03:09:07 100.61 km 31.9 km/h 148 bpm Brunnen - Goldau - Küssnacht - Gersau - Brunnen - Muotath...
01:00:40 26.79 km 26.5 km/h 137 bpm Brunnen - Seewen (Velo waschen) - Mangelegg - Reichenbach...
03:21:44 82.82 km 24.6 km/h 138 bpm Brunnen - Ibergeregg - Willerzell - Sattelegg - Glarus - ...
01:34:42 29.44 km 18.7 km/h 153 bpm Brunnen - Lauerz - Gätterlipass - Gersau - Brunnen
00:31:01 9.14 km 17.7 km/h 149 bpm Gersau - Glattenberg - Gersau (statt Ausfahrt weil Gewitt...
01:37:06 25.62 km 15.8 km/h 107 bpm Brunnen - Wilen - Steinen - Spiegelberg - Engelstockstras...
02:13:56 70.42 km 31.5 km/h 155 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Schwyzerhöhe - 16i - Seewen ...
01:29:51 32.00 km 21.7 km/h 153 bpm Test: Brunnen - Ibergeregg - Brunnen
00:56:53 26.62 km 28.1 km/h 150 bpm vor Frühstück / müde Beine (Ausfahrt Vorabend)
01:41:51 49.32 km 29.1 km/h 149 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Seewen - Steinen - Militärst...
02:20:37 30.98 km 13.2 km/h 113 bpm Brunnen - Schwyz - Ried - Panoramaweg - Meinradsrank - Il...
02:07:34 67.84 km 31.9 km/h 155 bpm Brunnen - Gersau - Küssnacht - Haltikon - Meggerwald - Se...
00:47:45 9.11 km 11.4 km/h 149 bpm Brunnen - Wilenbrücke - Bauernhof - Ibach - Brunnen (mit ...
02:14:10 70.29 km 31.4 km/h 145 bpm Brunnen - Seewen - Lauerz - Waage - Steinen - Seewen - Ge...
00:55:47 26.63 km 28.6 km/h 149 bpm vor dem Frühstück
00:58:29 10.10 km 10.4 km/h 150 bpm Brunnen - Schönenbuch - Schwyzerhöhe - Golfplatz - Vitapa...
02:44:34 47.04 km 17.1 km/h 151 bpm Brunnen - Bernerhöhe - 2km vor Fruttli - Waage - Steinen ...
02:01:52 68.26 km 33.6 km/h 156 bpm Brunnen - Gersau - Weggis - Küssnacht (Rotenhof) - Berner...
01:38:34 57.34 km 34.9 km/h 153 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Hinteribach - Schlattli - Mu...
01:57:49 22.75 km 11.6 km/h 111 bpm Brunnen - Ibach - Schwyzerhöhe - Brunnen - Besenbeiz - Br...
02:22:55 41.14 km 17.3 km/h 144 bpm Brunnen - Ibach -Schwyzerhöhe . Vitaparcours - Brunnen - ...
01:15:49 41.63 km 32.9 km/h 152 bpm Brunnen - Gersau - Brunnen - Seewen - Lauerz - Waage - St...
01:27:39 45.26 km 31.0 km/h 149 bpm Brunnen - Gersau - Weggis - Seilbahn - Langenzihl - Lochh...
01:59:39 61.19 km 30.7 km/h 158 bpm Brunnen - Schwyz - Sattel - Allenwinden - Zug - Walchwil ...
01:19:58 37.33 km 28.0 km/h 149 bpm Brunnen - Seewen - Schwyz - Sattel - Steinen - Schwyz - I...
01:27:26 32.38 km 22.2 km/h 151 bpm Test: Brunnen - Ibergeregg - Brunnen
01:00:18 10.45 km 10.4 km/h 158 bpm Brunnen - Schönenbuch - Schwyzerhöhe - direkt Vitaparcour...
02:40:25 67.42 km 25.2 km/h 151 bpm Bunnen - Sattel - Rothenthurm - Schnabelsberg - Einsiedel...
01:33:52 32.41 km 20.7 km/h 150 bpm Test: Brunnen - Ibergeregg - Brunnen
01:00:27 10.69 km 10.6 km/h 154 bpm Brunnen - Schönenbuch - Schwyzerhöhe - direkt Vitaparcour...
01:46:54 32.20 km 18.1 km/h 153 bpm Test: Brunnen - Ibergeregg - Brunnen
02:05:38 27.38 km 13.1 km/h 129 bpm Brunnen - Gersau - Gätterli - Gersau - Brunnen (Gersau Gä...
01:36:29 48.99 km 30.5 km/h 152 bpm Rund um die Rigi (Bernerhöhe und Wilen ab Brunnen)
01:07:10 23.88 km 21.3 km/h 159 bpm Test: Brunnen - Gersau - Gschwend - retour
01:00:22 26.66 km 26.5 km/h 161 bpm Test: Brunnen - Sattel - Steinen - Brunnen