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2017

Trainingseinheiten: 150
Zeit: 212.87 Std.
Kilometer: 4075.12 km
Höhenmeter: 58290 m
Kalorienverbrauch: 81294 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1358
Zeit: 2018.67 Std.
Kilometer: 38929.59 km
Höhenmeter: 599266 m
Kalorienverbrauch: 1439270 kCal

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Trainingstagebuch von a763764 Mann

Familienvater mit Bewegungsdrang

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:17:12 34.89 km 27.1 km/h 134 bpm Leutwil / Refental / Seon
00:46:47 10.01 km 12.8 km/h 154 bpm Lauerzersee
02:01:37 62.86 km 25.9 km/h 146 bpm Schwyzerhöhe
04:33:48 19.17 km 4.2 km/h 129 bpm Runca
02:24:14 34.78 km 7.9 km/h 124 bpm faceplant
01:06:08 17.33 km 15.7 km/h 127 bpm Menschenacher
01:48:18 33.24 km 18.4 km/h 139 bpm Rund um die Gislifluh
01:19:08 23.42 km 17.8 km/h 133 bpm Gislifluh
01:14:08 10.05 km 8.1 km/h 125 bpm Talkessel Runde mit ganzer Familie
01:22:06 36.28 km 26.5 km/h 143 bpm Ausfahrt VCG Aufiberg und Schwyzerhöhe
00:57:47 11.88 km 12.3 km/h 115 bpm Schwyzerhöhe mit Barbara
01:04:26 23.09 km 21.5 km/h 138 bpm Rund um Lenzburg
01:37:19 45.79 km 28.2 km/h 151 bpm Brunnen - Weggis - Riedsort - Retour
01:04:01 10.06 km 9.4 km/h 129 bpm mit Barbara
01:15:53 24.83 km 19.6 km/h 135 bpm Gislifluh
01:31:07 45.15 km 29.7 km/h 145 bpm VCG
00:52:25 10.00 km 11.4 km/h 147 bpm Lenzburg Run
01:24:07 4.02 km 2.9 km/h 102 bpm Froni Stoos
01:43:46 4.74 km 2.7 km/h 107 bpm Stoos froni
01:31:56 18.18 km 11.9 km/h 145 bpm Stoos
02:00:52 48.25 km 23.9 km/h 137 bpm VC Gersau
03:04:27 22.42 km 7.3 km/h 96 bpm Gibel Ride mit Family
00:41:30 8.84 km 12.8 km/h 89 bpm Einkaufen
01:11:08 33.30 km 28.1 km/h   Ausfahren nach Triathlon
00:09:51 2.21 km 13.4 km/h 149 bpm Laufstrecke Triathlon
00:16:11 10.51 km 39.0 km/h   Velostrecke Triathlon
00:14:13 5.32 km 22.5 km/h   zum Triathlon
02:04:27 62.72 km 30.2 km/h 138 bpm Ausfahrt VCG
02:39:32 91.30 km 31.9 km/h 154 bpm Rund um de Zürisee
01:16:45 18.04 km 14.6 km/h 139 bpm Orbea Testirde
01:25:58 11.52 km 9.2 km/h 108 bpm Schwyzerhöhe mit Kids
01:00:41 11.88 km 11.7 km/h 156 bpm Lenzburg mit Aladin und Robin
01:01:12 29.04 km 28.5 km/h 152 bpm Um Lauerzersee und Schwyzerhöhe
01:06:07 11.24 km 8.0 km/h 99 bpm Schwyzerhöhe mit Kids
00:54:58 10.00 km 10.9 km/h 166 bpm Bibione Strasse
00:55:28 10.43 km 11.3 km/h 147 bpm Bibione Strand
00:48:37 17.79 km 22.1 km/h 123 bpm Cyclocross Richtung Seon / Sahlberg
01:01:06 23.74 km 23.6 km/h 141 bpm Eichberg Cyclocross
01:30:45 49.16 km 32.9 km/h 148 bpm BEZNAU
01:01:42 17.43 km 17.0 km/h 142 bpm Sisikon - Schwyzerhöhe