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Gesamt

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 476.70 Std.
Kilometer: 4030.85 km
Höhenmeter: 90462 m
Kalorienverbrauch: 259458 kCal

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Trainingstagebuch von Windschattenlaeufer Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
  51.55 km    
07:46:07 48.45 km 6.2 km/h Dodentocht... bis der Akku platt war.
01:32:20 10.32 km 6.7 km/h  
01:25:43 10.33 km 7.2 km/h  
00:55:14 1.53 km 1.7 km/h  
02:05:52 7.07 km 3.4 km/h  
00:58:43 7.46 km 7.6 km/h  
00:36:07 5.14 km 8.5 km/h  
00:31:30 4.50 km 8.6 km/h Schwül !
00:47:17 6.35 km 8.1 km/h Schwül
  100.00 km   24 Std.-Lauf Breitscheid
01:15:42 10.80 km 8.6 km/h  
02:23:03 21.02 km 8.8 km/h  
02:13:52 18.39 km 8.2 km/h Irgendwie sehr schlecht gelaufen, ab Diepental.
01:35:10 12.41 km 7.8 km/h  
02:21:06 20.96 km 8.9 km/h  
01:10:40 11.80 km 10.0 km/h  
02:18:16 21.01 km 9.1 km/h Klasse Lauf. Zwar alleine durch den Regen, aber dafür se...
02:15:22 19.00 km 8.4 km/h Am Abend vorher zu viele Kölsch inhaliert
03:34:13 26.30 km 7.4 km/h  
02:22:49 19.14 km 8.0 km/h  
01:24:30 11.76 km 8.3 km/h  
01:24:00 12.00 km 8.6 km/h  
02:24:00 19.00 km 7.9 km/h  
01:08:44 9.77 km 8.5 km/h  
01:08:21 9.82 km 8.6 km/h  
01:27:51 11.18 km 7.6 km/h  
01:04:04 9.92 km 9.3 km/h  
01:05:01 9.87 km 9.1 km/h  
01:19:23 10.52 km 8.0 km/h  
02:22:11 18.18 km 7.7 km/h  
01:35:10 12.41 km 7.8 km/h  
01:35:12 12.47 km 7.9 km/h  
01:28:28 12.35 km 8.4 km/h  
01:08:29 8.45 km 7.4 km/h  
01:12:30 10.74 km 8.9 km/h  
00:57:27 9.10 km 9.5 km/h  
01:41:13 12.61 km 7.5 km/h  
01:10:27 9.86 km 8.4 km/h  
01:38:59 12.51 km 7.6 km/h