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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 92 % \
Zeit: 12.92 Std. 112 % /
Kilometer: 118.30 km 119 % /
Höhenmeter: 1373 m 110 % /
Kalorienverbrauch: 8382 kCal 155 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.14 Std.
Kilometer: 9.57 km
Höhenmeter: 205 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 10.40 Std.
Kilometer: 94.55 km
Höhenmeter: 1175 m
Kalorienverbrauch: 6542 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 23.41 Std.
Kilometer: 206.59 km
Höhenmeter: 2581 m
Kalorienverbrauch: 12947 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 563
Zeit: 789.30 Std.
Kilometer: 7276.73 km
Höhenmeter: 70706 m
Kalorienverbrauch: 496379 kCal

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Trainingstagebuch von Wilhelm Mann Pro-Mitglied

Hobbyläufer mit 13 Marathons

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:08:19 9.57 km 8.4 km/h   Stephan
01:48:03 17.30 km 9.7 km/h 141 bpm Winterlauf Kommern
00:50:24 7.48 km 8.9 km/h 132 bpm Stephan
00:49:44 7.20 km 8.9 km/h 134 bpm Stephan
01:26:02 14.39 km 10.3 km/h 152 bpm THC+
00:51:11 7.05 km 8.4 km/h 131 bpm Stephan
00:50:43 7.25 km 9.1 km/h 120 bpm Stephan
00:47:58 7.25 km 9.2 km/h 135 bpm Stephan
01:01:04 9.81 km 9.6 km/h 137 bpm Meerhardt Extreme Crosslauf schöne Waldstrecke
00:50:21 7.25 km 8.8 km/h 124 bpm Stephan
01:06:24 9.64 km 8.9 km/h 126 bpm Stephan
01:24:31 14.11 km 10.2 km/h 148 bpm THC
00:53:09 7.32 km 9.1 km/h 131 bpm Stephan
00:53:38 7.12 km 8.0 km/h   Stephan
00:59:20 8.89 km 9.0 km/h 116 bpm Winterlaufserie Bad Münstereifel
00:48:07 7.00 km 8.8 km/h 127 bpm Stephan
00:50:43 7.30 km 9.2 km/h 114 bpm Stephan
00:48:50 7.16 km 8.8 km/h   Stephan
00:57:17 7.66 km 8.2 km/h 148 bpm Stephan
00:50:26 7.15 km 8.5 km/h   Stephan
00:48:31 6.95 km 8.8 km/h 154 bpm Stephan
00:57:18 7.48 km 9.1 km/h 154 bpm Stephan
00:53:44 7.29 km 8.6 km/h 118 bpm Stephan
00:47:44 6.97 km 8.8 km/h 153 bpm Stephan, erster Lauf im neuen Jahr
01:01:29 10.43 km 10.2 km/h 144 bpm Letzter Lauf in 2016
00:49:15 6.98 km 8.7 km/h 161 bpm Stephan
00:48:23 7.00 km 8.7 km/h 144 bpm Stephan
01:36:25 14.19 km 9.7 km/h 132 bpm Nach Erkältung zu hohes Tempo
00:51:28 6.92 km 8.3 km/h 96 bpm Stephan, ruhiger Weihnachtslauf
00:53:55 7.25 km 8.7 km/h 126 bpm Stephan
00:51:55 7.22 km 8.6 km/h 163 bpm Stephan
01:19:13 12.19 km 9.9 km/h 150 bpm THC und Weihnachtstreff
00:53:26 6.98 km 8.3 km/h 152 bpm Stephan
01:02:44 10.82 km 10.5 km/h 150 bpm Schwadorfer Runde
00:55:58 7.33 km 8.4 km/h 145 bpm Stephan, nach Magen-Darm hoher Puls
00:54:34 7.30 km 8.5 km/h 156 bpm Stephan
01:31:25 14.48 km 9.8 km/h 139 bpm Walburgarunde
00:54:48 7.23 km 8.3 km/h 117 bpm Stephan
00:51:25 7.23 km 8.6 km/h 97 bpm Stephan, erster Kältelauf
00:56:24 7.22 km 8.8 km/h 119 bpm Stephan