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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 130 % /
Zeit: 12.04 Std. 118 % /
Kilometer: 103.48 km 117 % /
Höhenmeter: 1032 m 202 % /
Kalorienverbrauch: 7070 kCal 98 % \

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.66 Std.
Kilometer: 14.46 km
Höhenmeter: 244 m
Kalorienverbrauch: 567 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 6.92 Std.
Kilometer: 57.96 km
Höhenmeter: 699 m
Kalorienverbrauch: 3437 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 6.92 Std.
Kilometer: 57.96 km
Höhenmeter: 699 m
Kalorienverbrauch: 3437 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 539
Zeit: 735.92 Std.
Kilometer: 6790.50 km
Höhenmeter: 68824 m
Kalorienverbrauch: 486869 kCal

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Trainingstagebuch von Wilhelm Mann Pro-Mitglied

Hobbyläufer mit 13 Marathons

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:43 7.30 km 9.2 km/h 114 bpm Stephan
00:48:50 7.16 km 8.8 km/h   Stephan
00:57:17 7.66 km 8.2 km/h 148 bpm Stephan
00:50:26 7.15 km 8.5 km/h   Stephan
00:48:31 6.95 km 8.8 km/h 154 bpm Stephan
00:57:18 7.48 km 9.1 km/h 154 bpm Stephan
00:53:44 7.29 km 8.6 km/h 118 bpm Stephan
00:47:44 6.97 km 8.8 km/h 153 bpm Stephan, erster Lauf im neuen Jahr
01:01:29 10.43 km 10.2 km/h 144 bpm Letzter Lauf in 2016
00:49:15 6.98 km 8.7 km/h 161 bpm Stephan
00:48:23 7.00 km 8.7 km/h 144 bpm Stephan
01:36:25 14.19 km 9.7 km/h 132 bpm Nach Erkältung zu hohes Tempo
00:51:28 6.92 km 8.3 km/h 96 bpm Stephan, ruhiger Weihnachtslauf
00:53:55 7.25 km 8.7 km/h 126 bpm Stephan
00:51:55 7.22 km 8.6 km/h 163 bpm Stephan
01:19:13 12.19 km 9.9 km/h 150 bpm THC und Weihnachtstreff
00:53:26 6.98 km 8.3 km/h 152 bpm Stephan
01:02:44 10.82 km 10.5 km/h 150 bpm Schwadorfer Runde
00:55:58 7.33 km 8.4 km/h 145 bpm Stephan, nach Magen-Darm hoher Puls
00:54:34 7.30 km 8.5 km/h 156 bpm Stephan
01:31:25 14.48 km 9.8 km/h 139 bpm Walburgarunde
00:54:48 7.23 km 8.3 km/h 117 bpm Stephan
00:51:25 7.23 km 8.6 km/h 97 bpm Stephan, erster Kältelauf
00:56:24 7.22 km 8.8 km/h 119 bpm Stephan
01:26:37 14.17 km 10.4 km/h 163 bpm THC+ flottes Tempo mit Jürgen
00:57:53 8.08 km 8.7 km/h 106 bpm Stephan
00:53:12 7.28 km 8.6 km/h 94 bpm Stephan
00:50:41 7.00 km 8.4 km/h 136 bpm Stephan
01:12:48 9.78 km 8.3 km/h 108 bpm Stephan
00:49:00 6.00 km 8.0 km/h 97 bpm Stephan
05:57:46 52.03 km 8.6 km/h 116 bpm 52km Ultra beim Rursee-Marathon 3. AK65 5:59:59 Schei....
00:50:39 7.00 km 8.5 km/h 107 bpm Stephan
01:34:53 14.53 km 9.9 km/h 98 bpm THC+
02:47:38 26.48 km 9.7 km/h 109 bpm Vorb. Rur 52
01:08:11 9.79 km 8.7 km/h 110 bpm Stephan
01:09:48 9.77 km 8.6 km/h 86 bpm Stephan
00:48:39 6.95 km 8.7 km/h 99 bpm Stephan
00:59:58 10.46 km 10.6 km/h 132 bpm Schwadorfer Feld
01:11:20 9.87 km 8.3 km/h 95 bpm Stephan nach Kottenforst keine Probleme
00:48:12 10.08 km 12.6 km/h 120 bpm 9.EC /Letzter Lauf im EC 1. AK65 1. AK65 Gesamtwertung