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2017

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 79.09 Std.
Kilometer: 704.95 km
Höhenmeter: 8084 m
Kalorienverbrauch: 50320 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 603
Zeit: 844.98 Std.
Kilometer: 7775.09 km
Höhenmeter: 76209 m
Kalorienverbrauch: 533752 kCal

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Trainingstagebuch von Wilhelm Mann Pro-Mitglied

Hobbyläufer mit 13 Marathons

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:28:00 42.30 km 9.6 km/h 144 bpm Ing DiBa nightmarathon
01:04:34 9.57 km 9.0 km/h 97 bpm Stephan
01:06:41 9.61 km 8.8 km/h 114 bpm Stephan
02:11:05 21.81 km 10.0 km/h 112 bpm Vorb. Luxemburg
01:10:22 9.67 km 8.5 km/h 107 bpm Stephan
01:33:02 13.41 km 10.0 km/h 134 bpm THC Runde
01:15:38 10.76 km 8.6 km/h 115 bpm Stephan
02:08:30 17.27 km 9.2 km/h 119 bpm Ville Trailrunning
00:46:23 7.03 km 9.2 km/h 89 bpm Stephan, verkürzte Strecke
02:01:44 21.22 km 10.0 km/h 153 bpm Bütgenbach HM
01:05:17 9.76 km 9.0 km/h 135 bpm Stephan
01:13:04 10.91 km 9.0 km/h 171 bpm Stephan
01:15:23 11.54 km 9.3 km/h 90 bpm Stephan
01:07:12 9.85 km 9.0 km/h 131 bpm Stephan
01:35:55 16.32 km 10.3 km/h 153 bpm Walburga-Merten Runde
01:21:37 14.50 km 10.8 km/h 98 bpm Walburgarunde
00:59:24 8.96 km 9.1 km/h 94 bpm Stephan
00:45:38 6.83 km 9.2 km/h 94 bpm Stephan
01:07:03 9.85 km 8.9 km/h 106 bpm Stephan
01:09:59 10.44 km 9.1 km/h 142 bpm Stephan
01:07:11 9.66 km 8.8 km/h 90 bpm Stephan
03:32:33 20.02 km 7.7 km/h 107 bpm entspanntes Auslaufen nach Winterserie
01:03:48 9.58 km 9.1 km/h 122 bpm Stephan
01:04:32 9.63 km 9.1 km/h 137 bpm Stephan
03:23:33 28.76 km 8.7 km/h 118 bpm 30km Cauberg Trail Detlef und Uwe
01:08:09 10.17 km 9.0 km/h 120 bpm Stephan, gutes Tempo
01:02:14 9.65 km 9.4 km/h 94 bpm Stephan
01:02:14 9.56 km 9.3 km/h 136 bpm Stephan
01:03:35 9.67 km 9.2 km/h 103 bpm Stephan
00:53:26 7.27 km 9.0 km/h 106 bpm Stephan
01:54:15 20.97 km 11.0 km/h 148 bpm Königsforst-Halbmarathon 2. Platz AK70
01:04:20 9.70 km 9.1 km/h 111 bpm Stephan
00:48:02 7.26 km 9.3 km/h 113 bpm Stephan
01:17:01 13.84 km 10.9 km/h 145 bpm Walburgarunde
01:04:44 9.62 km 8.9 km/h 103 bpm Stephan
00:48:22 7.17 km 9.0 km/h 112 bpm Stephan
01:10:13 9.85 km 8.7 km/h 116 bpm Belgenbachtrail
01:06:02 9.63 km 8.8 km/h 158 bpm Stephan
00:49:22 7.22 km 9.0 km/h 142 bpm Stephan
00:50:34 7.52 km 9.0 km/h 136 bpm Stephan