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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 100 % -
Zeit: 18.33 Std. 138 % /
Kilometer: 154.72 km 124 % /
Höhenmeter: 2139 m 192 % /
Kalorienverbrauch: 11669 kCal 130 % /

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.60 Std.
Kilometer: 16.32 km
Höhenmeter: 129 m
Kalorienverbrauch: 1234 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 17.19 Std.
Kilometer: 144.55 km
Höhenmeter: 2055 m
Kalorienverbrauch: 10891 kCal

2017

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 56.64 Std.
Kilometer: 500.24 km
Höhenmeter: 5902 m
Kalorienverbrauch: 34693 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 589
Zeit: 822.53 Std.
Kilometer: 7570.38 km
Höhenmeter: 74027 m
Kalorienverbrauch: 518125 kCal

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Trainingstagebuch von Wilhelm Mann Pro-Mitglied

Hobbyläufer mit 13 Marathons

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:35:55 16.32 km 10.3 km/h 153 bpm Walburga-Merten Runde
01:21:37 14.50 km 10.8 km/h 98 bpm Walburgarunde
00:59:24 8.96 km 9.1 km/h 94 bpm Stephan
00:45:38 6.83 km 9.2 km/h 94 bpm Stephan
01:07:03 9.85 km 8.9 km/h 106 bpm Stephan
01:09:59 10.44 km 9.1 km/h 142 bpm Stephan
01:07:11 9.66 km 8.8 km/h 90 bpm Stephan
03:32:33 20.02 km 7.7 km/h 107 bpm entspanntes Auslaufen nach Winterserie
01:03:48 9.58 km 9.1 km/h 122 bpm Stephan
01:04:32 9.63 km 9.1 km/h 137 bpm Stephan
03:23:33 28.76 km 8.7 km/h 118 bpm 30km Cauberg Trail Detlef und Uwe
01:08:09 10.17 km 9.0 km/h 120 bpm Stephan, gutes Tempo
01:02:14 9.65 km 9.4 km/h 94 bpm Stephan
01:02:14 9.56 km 9.3 km/h 136 bpm Stephan
01:03:35 9.67 km 9.2 km/h 103 bpm Stephan
00:53:26 7.27 km 9.0 km/h 106 bpm Stephan
01:54:15 20.97 km 11.0 km/h 148 bpm Königsforst-Halbmarathon 2. Platz AK70
01:04:20 9.70 km 9.1 km/h 111 bpm Stephan
00:48:02 7.26 km 9.3 km/h 113 bpm Stephan
01:17:01 13.84 km 10.9 km/h 145 bpm Walburgarunde
01:04:44 9.62 km 8.9 km/h 103 bpm Stephan
00:48:22 7.17 km 9.0 km/h 112 bpm Stephan
01:10:13 9.85 km 8.7 km/h 116 bpm Belgenbachtrail
01:06:02 9.63 km 8.8 km/h 158 bpm Stephan
00:49:22 7.22 km 9.0 km/h 142 bpm Stephan
00:50:34 7.52 km 9.0 km/h 136 bpm Stephan
01:08:19 9.57 km 8.4 km/h   Stephan
01:48:03 17.30 km 9.7 km/h 141 bpm Winterlauf Kommern
00:50:24 7.48 km 8.9 km/h 132 bpm Stephan
00:49:44 7.20 km 8.9 km/h 134 bpm Stephan
01:26:02 14.39 km 10.3 km/h 152 bpm THC+
00:51:11 7.05 km 8.4 km/h 131 bpm Stephan
00:50:43 7.25 km 9.1 km/h 120 bpm Stephan
00:47:58 7.25 km 9.2 km/h 135 bpm Stephan
01:01:04 9.81 km 9.6 km/h 137 bpm Meerhardt Extreme Crosslauf schöne Waldstrecke
00:50:21 7.25 km 8.8 km/h 124 bpm Stephan
01:06:24 9.64 km 8.9 km/h 126 bpm Stephan
01:24:31 14.11 km 10.2 km/h 148 bpm THC
00:53:09 7.32 km 9.1 km/h 131 bpm Stephan
00:53:38 7.12 km 8.0 km/h   Stephan