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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 84 % \
Zeit: 11.98 Std. 87 % \
Kilometer: 112.20 km 89 % \
Höhenmeter: 990 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 8152 kCal 91 % \

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.95 Std.
Kilometer: 16.94 km
Höhenmeter: 60 m
Kalorienverbrauch: 1286 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 11.98 Std.
Kilometer: 112.20 km
Höhenmeter: 990 m
Kalorienverbrauch: 8152 kCal

2017

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 36.23 Std.
Kilometer: 326.31 km
Höhenmeter: 3619 m
Kalorienverbrauch: 21668 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 575
Zeit: 802.12 Std.
Kilometer: 7396.45 km
Höhenmeter: 71744 m
Kalorienverbrauch: 505100 kCal

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Trainingstagebuch von Wilhelm Mann Pro-Mitglied

Hobbyläufer mit 13 Marathons

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:35 9.67 km 9.2 km/h 103 bpm Stephan
00:53:26 7.27 km 9.0 km/h 106 bpm Stephan
01:54:15 20.97 km 11.0 km/h 148 bpm Königsforst-Halbmarathon 2. Platz AK70
01:04:20 9.70 km 9.1 km/h 111 bpm Stephan
00:48:02 7.26 km 9.3 km/h 113 bpm Stephan
01:17:01 13.84 km 10.9 km/h 145 bpm Walburgarunde
01:04:44 9.62 km 8.9 km/h 103 bpm Stephan
00:48:22 7.17 km 9.0 km/h 112 bpm Stephan
01:10:13 9.85 km 8.7 km/h 116 bpm Belgenbachtrail
01:06:02 9.63 km 8.8 km/h 158 bpm Stephan
00:49:22 7.22 km 9.0 km/h 142 bpm Stephan
00:50:34 7.52 km 9.0 km/h 136 bpm Stephan
01:08:19 9.57 km 8.4 km/h   Stephan
01:48:03 17.30 km 9.7 km/h 141 bpm Winterlauf Kommern
00:50:24 7.48 km 8.9 km/h 132 bpm Stephan
00:49:44 7.20 km 8.9 km/h 134 bpm Stephan
01:26:02 14.39 km 10.3 km/h 152 bpm THC+
00:51:11 7.05 km 8.4 km/h 131 bpm Stephan
00:50:43 7.25 km 9.1 km/h 120 bpm Stephan
00:47:58 7.25 km 9.2 km/h 135 bpm Stephan
01:01:04 9.81 km 9.6 km/h 137 bpm Meerhardt Extreme Crosslauf schöne Waldstrecke
00:50:21 7.25 km 8.8 km/h 124 bpm Stephan
01:06:24 9.64 km 8.9 km/h 126 bpm Stephan
01:24:31 14.11 km 10.2 km/h 148 bpm THC
00:53:09 7.32 km 9.1 km/h 131 bpm Stephan
00:53:38 7.12 km 8.0 km/h   Stephan
00:59:20 8.89 km 9.0 km/h 116 bpm Winterlaufserie Bad Münstereifel
00:48:07 7.00 km 8.8 km/h 127 bpm Stephan
00:50:43 7.30 km 9.2 km/h 114 bpm Stephan
00:48:50 7.16 km 8.8 km/h   Stephan
00:57:17 7.66 km 8.2 km/h 148 bpm Stephan
00:50:26 7.15 km 8.5 km/h   Stephan
00:48:31 6.95 km 8.8 km/h 154 bpm Stephan
00:57:18 7.48 km 9.1 km/h 154 bpm Stephan
00:53:44 7.29 km 8.6 km/h 118 bpm Stephan
00:47:44 6.97 km 8.8 km/h 153 bpm Stephan, erster Lauf im neuen Jahr
01:01:29 10.43 km 10.2 km/h 144 bpm Letzter Lauf in 2016
00:49:15 6.98 km 8.7 km/h 161 bpm Stephan
00:48:23 7.00 km 8.7 km/h 144 bpm Stephan
01:36:25 14.19 km 9.7 km/h 132 bpm Nach Erkältung zu hohes Tempo