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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 47 % \
Zeit: 11.60 Std. 56 % \
Kilometer: 112.12 km 57 % \
Höhenmeter: 1404 m 60 % \
Kalorienverbrauch: 8869 kCal 58 % \

2016

Trainingseinheiten: 123
Zeit: 156.09 Std.
Kilometer: 1466.21 km
Höhenmeter: 17043 m
Kalorienverbrauch: 116578 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 493
Zeit: 656.81 Std.
Kilometer: 6242.92 km
Höhenmeter: 64438 m
Kalorienverbrauch: 451886 kCal

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Trainingstagebuch von Wilhelm Mann Pro-Mitglied

Hobbyläufer mit 13 Marathons

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:56:04 21.18 km 11.0 km/h 131 bpm Rheinhöhenlauf
01:26:36 13.93 km 9.7 km/h 136 bpm FR14 von RH50
00:56:37 10.37 km 11.0 km/h 129 bpm Training
00:46:32 6.66 km 8.6 km/h 129 bpm Stephan
01:22:00 14.04 km 10.4 km/h 131 bpm Abendrunde
00:48:59 6.89 km 8.5 km/h 108 bpm Stephan
00:48:52 6.94 km 8.6 km/h 108 bpm Stephan
03:30:45 32.11 km 9.2 km/h 137 bpm Wisent-Trail Veluwe Sand, Sand, Dünen für Masochisten
00:49:54 10.13 km 12.2 km/h 161 bpm 8. EC Scheven 1. AK65
00:49:49 6.72 km 8.1 km/h   Stephan
00:47:24 6.73 km 8.6 km/h 102 bpm Stephan
02:50:12 27.09 km 9.6 km/h 138 bpm Vorb. Wisent-Trail
00:50:09 6.80 km 8.2 km/h 111 bpm Stephan
01:28:32 14.28 km 9.9 km/h 131 bpm THC
00:49:14 6.71 km 8.4 km/h 106 bpm Stephan
02:06:19 22.52 km 10.8 km/h 127 bpm Prima Gelände
00:51:11 6.89 km 8.1 km/h 106 bpm Stephan
01:44:09 19.27 km 11.1 km/h 147 bpm Training
00:48:59 6.89 km 8.5 km/h 111 bpm Stephan
01:04:59 11.90 km 11.0 km/h 92 bpm 4. Etappe Staffel Monschau-Marathon Gesamtzeit 03:40 Std...
01:17:12 11.97 km 9.4 km/h 90 bpm Zum Wechselpunkt Kalterherberg
00:58:09 7.58 km 8.1 km/h 146 bpm Stephan
00:57:54 9.31 km 9.7 km/h 97 bpm FC Keldenich Lauftreff
00:50:19 6.90 km 8.3 km/h 92 bpm Stephan
01:19:02 13.42 km 10.3 km/h 129 bpm Schwadorfer Runde
00:39:11 5.65 km 8.7 km/h 139 bpm 17. Mahlberglauf Siebengebirgscup
00:55:25 7.56 km 8.2 km/h 151 bpm Stephan
00:57:44 9.15 km 9.6 km/h 141 bpm FC K Training in Marmagen
00:52:13 7.00 km 8.1 km/h 104 bpm Stephan
03:38:33 33.07 km 9.2 km/h 141 bpm Monschau Marathonstaffel Vorbereitung
01:04:25 10.93 km 10.2 km/h 133 bpm Keldenich
00:53:58 7.48 km 8.4 km/h 102 bpm Stephan
01:34:42 14.28 km 9.3 km/h 124 bpm THC
00:51:23 6.92 km 8.1 km/h 105 bpm Stephan
02:49:44 24.22 km 8.7 km/h 135 bpm Corinna, Walter und Marcus
00:54:54 7.65 km 8.4 km/h 149 bpm Stephan
01:49:53 19.46 km 10.7 km/h 136 bpm Walburgarunde
00:48:20 6.87 km 8.6 km/h 101 bpm Stephan
01:38:54 14.56 km 8.9 km/h 141 bpm 3. Trail in Schönberg mit Detlef. Super Strecke, klasse ...
00:50:16 7.00 km 8.5 km/h 137 bpm Stephan