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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 66 103 % /
Zeit: 33.06 Std. 82 % \
Kilometer: 160.80 km 90 % \
Höhenmeter: 2360 m 98 % \
Kalorienverbrauch: 14684 kCal 88 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.06 Std.
Kilometer: 11.80 km
Höhenmeter: 125 m
Kalorienverbrauch: 1232 kCal

2018

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 24.16 Std.
Kilometer: 114.60 km
Höhenmeter: 1625 m
Kalorienverbrauch: 11234 kCal

2018

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 63.31 Std.
Kilometer: 310.60 km
Höhenmeter: 4485 m
Kalorienverbrauch: 29552 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6270
Zeit: 3686.71 Std.
Kilometer: 18662.27 km
Höhenmeter: 307874 m
Kalorienverbrauch: 1557269 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00     96 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.10 km   124 bpm +
00:50:00 21.80 km   131 bpm - 111-104-100 - re. Oberschenkel hi.
00:10:00     96 bpm Im Zimmer
01:26:00 9.50 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.30 km 25.0 km/h 138 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.50 km   110 bpm - Oberschenkel
00:10:00     88 bpm Im Zimmer
00:38:00 5.50 km   120 bpm - Oberschenkel
00:10:00     92 bpm Im Zimmer
00:10:00     96 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.50 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.40 km   136 bpm Im Zimmer
00:10:00     96 bpm Im Zimmer
00:10:00     108 bpm - 1 X (7 X 18)
01:28:00 9.50 km   113 bpm - m. Manfred
01:00:00 24.10 km 24.1 km/h 139 bpm - Keine Getränke mit.
00:10:00     115 bpm Im Zimmer
00:17:00 2.00 km   113 bpm - re. Oberschenkel hi. schmerzen!
06:00:00 16.00 km   98 bpm - m. Rucksack ca. 6 Kg
00:50:00 21.30 km   134 bpm Im Zimmer
02:00:00     88 bpm - Kurs Rückenfit beim KSB HI
00:10:00     89 bpm - 1 (7 X 18)
01:29:00 9.50 km   105 bpm m. Manfred
00:10:00     99 bpm - 1 (7 X 18)
01:28:00 9.50 km   108 bpm * - m. Manfred
00:10:00     97 bpm - 1 X (7 X 18)
01:03:00 7.80 km   124 bpm - m. Helga - Schmerz im re. Oberschenkel hi. wieder ...
00:15:00     98 bpm "Gelbe Schule"
01:29:00 9.50 km   109 bpm - m. Manfred - 111-106-100
00:10:00     109 bpm + - 1 X (7 X 18 )
01:28:00 9.50 km   107 bpm - m. Manfred
01:04:00 7.80 km   115 bpm - m. Helga - Rechter Oberschenkel (hinten)Schmerzen
00:10:00     113 bpm Im Zimmer
00:50:00 21.40 km   130 bpm Im Zimmer
00:56:00 7.80 km   132 bpm - 111-107-100 - Schmerzen re. Oberschenkel hinten
00:10:00     109 bpm Im Zimmer
01:02:00 26.20 km 25.0 km/h 146 bpm +
00:49:00 7.80 km   143 bpm - m. Frauen
02:00:00 10.20 km   96 bpm - m. Helga