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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 63 114 % /
Zeit: 37.38 Std. 97 % \
Kilometer: 242.50 km 105 % /
Höhenmeter: 2825 m 121 % /
Kalorienverbrauch: 16141 kCal 98 % \

KW 34, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 4.00 Std.
Kilometer: 21.20 km
Höhenmeter: 315 m
Kalorienverbrauch: 1798 kCal

2018

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 27.12 Std.
Kilometer: 172.50 km
Höhenmeter: 2010 m
Kalorienverbrauch: 11439 kCal

2018

Trainingseinheiten: 545
Zeit: 296.48 Std.
Kilometer: 1576.20 km
Höhenmeter: 22685 m
Kalorienverbrauch: 129460 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6691
Zeit: 3919.88 Std.
Kilometer: 19927.87 km
Höhenmeter: 326074 m
Kalorienverbrauch: 1657177 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:13:00 7.80 km   109 bpm m. Helga;
00:05:00     102 bpm 4 X 15 Curls m. Doppelhantel;
01:13:00 8.00 km   113 bpm m. Helga;
01:30:00 9.40 km   109 bpm 110-105-100;
03:10:00 7.30 km   95 bpm m. 4. Klasse St. Martinus;
01:30:00 9.40 km   108 bpm m. Manfred;
01:13:49 7.41 km 6.0 km/h 109 bpm m. Helga;
01:30:00 9.30 km   109 bpm 110-105-100; m. Manfred;
01:12:00 7.80 km   109 bpm m. Helga & Rike;
01:30:00 9.30 km   117 bpm m. Manfred;
00:03:00     102 bpm 4 X 15 Curls m. Doppelhantel;
00:58:00 6.80 km   108 bpm m. Helga;
01:35:00 9.30 km   110 bpm 110-103-100; m. Manfred;
01:30:00 9.30 km   112 bpm m. Manfred;
01:15:00 7.80 km   111 bpm m. Helga;
01:30:00 9.30 km   114 bpm 111-104-100; m. Manfred;
01:12:00 7.80 km   113 bpm m. Helga Und Elisabeth;
01:41:25 9.16 km 5.4 km/h 112 bpm m. Manfred;
01:03:00 6.80 km   108 bpm m. Helga;Zahnarzt;
01:15:43 7.73 km 6.1 km/h 104 bpm m. Helga & Elisabeth;
01:31:36 9.16 km 6.0 km/h 114 bpm 110-103-100; m, Manfred;
01:12:00 7.80 km   111 bpm m,. Helga;
00:06:00     108 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel;
01:17:38 7.84 km 6.1 km/h 115 bpm 111-106-100; m. Helga
00:06:00     108 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00     108 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel;
01:28:59 8.75 km 5.9 km/h 100 bpm m. Helga & Rike;
00:06:00     96 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00     108 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel;
01:36:03 9.56 km 6.0 km/h 109 bpm m. Helga;
00:06:00     108 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00     108 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel;
01:12:03 7.35 km 6.1 km/h 109 bpm m. Helga;
00:06:00     108 bpm 4 X 31 Curls m. Doppelhantel;
01:26:51 9.00 km 6.2 km/h 107 bpm 110-104-100; m. Helga;
00:06:00     108 bpm 4 X 32 Curls m. Doppelhantel
01:11:36 7.14 km 6.0 km/h 106 bpm m. Helga;
00:06:00     109 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:28:00 23.50 km 12.0 km/h 111 bpm m. Helga & Rike;
00:06:00     109 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;