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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 75 100 % -
Zeit: 25.40 Std. 91 % \
Kilometer: 119.9 km 87 % \
Höhenmeter: 3304 m 101 % /
Kalorienverbrauch: 9621 kCal 83 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.17 Std.
Kilometer: 10.7 km
Höhenmeter: 145 m
Kalorienverbrauch: 440 kCal

2024

Trainingseinheiten: 59
Zeit: 19.95 Std.
Kilometer: 94.9 km
Höhenmeter: 2266 m
Kalorienverbrauch: 7493 kCal

2024

Trainingseinheiten: 311
Zeit: 108.83 Std.
Kilometer: 541 km
Höhenmeter: 13161 m
Kalorienverbrauch: 45821 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11959
Zeit: 6172.57 Std.
Kilometer: 32146.14 km
Höhenmeter: 528004 m
Kalorienverbrauch: 2554702 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:39:00 9.4 km   119 bpm m.Manfred;
00:20:00 1.5 km   108 bpm Altes Dorf
00:42:00 2.9 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:11:00 7 km 10.4 km/h 121 bpm m.Manfred;
00:08:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 3.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   116 bpm Gemäß Veranstalter
00:04:00 0.2 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:04:00 0.2 km   110 bpm Sorsum, Emmerke
00:13:00 1 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
01:29:00 8.3 km   118 bpm m.Manfred;
00:15:00 1.2 km   106 bpm Sorsum, Emmerke
00:16:00 1.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:16:00 1.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.5 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 1.5 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:28:00 8.3 km   118 bpm m.Manfred;
01:15:00 5 km   108 bpm In die Stadt
00:08:00 1.5 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.3 km   118 bpm Sorsum, Emmerke
00:54:00 3.7 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.4 km 11.1 km/h 112 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   114 bpm 1(6X32)Armcurls o.Doppelhantel;
00:10:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.4 km 11 km/h 113 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   120 bpm 1(6X32)Armcurls o.Doppelhantel;
00:19:00 1.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.2 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:16:00 1.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:13:00 1.2 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.2 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
01:43:00 9.4 km 11.2 km/h 113 bpm m.Manfred;
00:17:00 1.2 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   116 bpm 1(6X32)Armcurls o. Doppelhandel;
00:15:00 1.1 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:24:00 2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   110 bpm Gemäß Veranstalter