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Gesamt

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 136.13 Std.
Kilometer: 612.55 km
Höhenmeter: 2694 m
Kalorienverbrauch: 44988 kCal

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Trainingstagebuch von Whiteshark1904 Mann

Triathlon Neuling,
aber hungrig auf mehr !

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:49:13 8.00 km 9.8 km/h 167 bpm   Laufen, Laufen
00:35:00 1.50 km       Schwimmen, Schwimmen
00:39:36 7.10 km 10.6 km/h 151 bpm   Laufen, Laufen
02:00:00         Badminton
01:30:00         Badminton
01:00:00         Athletiktraining, Allgemeine Athletik
00:41:52 7.67 km 11.0 km/h 147 bpm   Laufen, Laufen
00:48:01 27.00 km 32.1 km/h 148 bpm   Fahrrad, Fahrrad
00:16:34 0.70 km       Schwimmen, Schwimmen
00:30:32 5.70 km 10.8 km/h 168 bpm   Laufen, Laufen
00:53:26 8.83 km 9.9 km/h 162 bpm   Laufen, Laufen
01:30:00         Badminton
00:45:00         Athletiktraining, Allgemeine Athletik
01:00:00         Schwimmen, Schwimmen
02:00:00         Badminton
01:00:00         Athletiktraining, Allgemeine Athletik
01:08:33 10.42 km 9.1 km/h 167 bpm   Laufen, Laufen
00:42:02 7.50 km 10.0 km/h 161 bpm   Laufen, Laufen
01:03:32 31.58 km 29.8 km/h 125 bpm   Fahrrad, Fahrrad
00:14:35 0.60 km 32.2 km/h     Schwimmen, Schwimmen
03:00:00         Badminton
02:00:00         Badminton
01:00:00         Athletiktraining, Allgemeine Athletik
00:37:36 6.49 km 10.3 km/h 169 bpm   Laufen, Laufen
00:41:30 7.10 km 10.1 km/h 154 bpm   Laufen, Laufen
02:00:00         Badminton
02:00:00         Fussball, Fussball
02:00:00         Badminton
01:00:00         Athletiktraining, Allgemeine Athletik
02:00:00         Fussball, Fussball
06:00:00         Badminton
11:30:00         Athletiktraining, Allgemeine Athletik
02:00:00         Badminton
02:00:00         Badminton
01:00:00         Athletiktraining, Allgemeine Athletik
00:41:25 7.10 km 10.2 km/h 167 bpm   Laufen, Laufen
00:32:44 7.78 km 14.3 km/h 153 bpm   Laufen, Laufen
01:00:00 1.00 km       Schwimmen, Schwimmen
02:00:00         Badminton
02:00:00         Badminton