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Trainingseinheiten: 3 100 % -
Zeit: 3.88 Std. 225 % /
Kilometer: 23.31 km 154 % /
Höhenmeter: 52 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 1681 kCal 125 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.17 Std.
Kilometer: 7.20 km
Höhenmeter: 21 m
Kalorienverbrauch: 545 kCal

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.88 Std.
Kilometer: 23.31 km
Höhenmeter: 52 m
Kalorienverbrauch: 1681 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 24.93 Std.
Kilometer: 219.12 km
Höhenmeter: 710 m
Kalorienverbrauch: 16657 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 167
Zeit: 230.52 Std.
Kilometer: 3307.80 km
Höhenmeter: 14502 m
Kalorienverbrauch: 155498 kCal

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Trainingstagebuch von Weste1982 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:14:00 31.00 km 25.1 km/h 141 bpm Spinning , Tempo
01:30:00 43.77 km 29.2 km/h 120 bpm Ergometer , Ausdauertraining
00:37:24 2.69 km 4.3 km/h   Spazieren , Regeneration
01:17:00 31.87 km 24.8 km/h 142 bpm Spinning , Tempo
02:00:00 60.00 km 30.0 km/h 123 bpm Ergometer , Ausdauertraining
01:00:00     110 bpm Fitness , Krafttraining
01:15:00 30.00 km 24.0 km/h 126 bpm Spinning , Intervall
00:20:00       Fitness , Krafttraining
00:30:00 4.00 km 8.0 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:20:00 33.80 km 25.4 km/h   Spinning , Tempo
01:50:00 50.00 km 27.3 km/h   Spinning , Tempo
01:23:00 38.80 km 28.0 km/h   Spinning , Intervall
01:00:00 5.17 km 5.2 km/h   Spazieren , Regeneration
01:15:00 30.50 km 24.4 km/h   Spinning , Intervall
01:20:00 8.27 km 6.2 km/h   Spazieren , Regeneration
01:45:00 49.00 km 28.0 km/h   Spinning , Tempo
01:42:00 44.40 km 26.1 km/h   Spinning , Tempo
01:00:00 7.40 km 7.4 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:22:00 36.33 km 26.6 km/h   Spinning , Intervall
01:10:00 30.00 km 25.7 km/h   Spinning , Intervall
01:15:00 44.50 km 35.6 km/h   Ergometer , Tempo
00:35:00 4.75 km 8.1 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:00:00       Fitness , Krafttraining
01:00:00 24.50 km 24.5 km/h   Spinning , Intervall
01:10:00       Fitness , Krafttraining
01:00:00 34.00 km 34.0 km/h   Ergometer , Tempo
01:20:00 33.00 km 24.8 km/h   Spinning , Intervall
00:40:00 5.50 km 8.3 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:12:00 32.80 km 27.3 km/h   Spinning , Intervall
00:20:00 8.80 km 26.4 km/h   Ergometer , Ausdauertraining
01:00:00       Fitness , Krafttraining
01:00:00       Fitness , Krafttraining
00:20:00 2.80 km 8.4 km/h   Laufband , Ausdauertraining
00:20:00 8.80 km 26.4 km/h   Ergometer , Ausdauertraining
00:45:00 5.90 km 7.9 km/h   Laufband , Intervall
01:15:00 33.50 km 26.8 km/h   Ergometer , Ausdauertraining
01:00:00 7.30 km 7.3 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:14:00 4.10 km 3.3 km/h   Spazieren , Allgemeine Athletik
01:00:00 25.50 km 25.5 km/h   Ergometer , Ausdauertraining
00:30:00 3.50 km 7.0 km/h   Laufband , Ausdauertraining