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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 133 % /
Zeit: 3.75 Std. 45 % \
Kilometer: 30.20 km 25 % \
Höhenmeter: 88 m 4 % \
Kalorienverbrauch: 3017 kCal 59 % \

2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer: 16.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1519 kCal

2017

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 91.85 Std.
Kilometer: 1204.06 km
Höhenmeter: 6830 m
Kalorienverbrauch: 60231 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 137
Zeit: 201.75 Std.
Kilometer: 3049.98 km
Höhenmeter: 13718 m
Kalorienverbrauch: 135813 kCal

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Trainingstagebuch von Weste1982 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:00     128 bpm Fitness , Krafttraining
00:22:15 2.25 km 6.1 km/h   Spazieren , Regeneration
00:43:12 4.52 km 6.3 km/h   Spazieren , Regeneration
00:21:30 2.26 km 6.3 km/h   Spazieren , Regeneration
00:49:42 4.76 km 5.7 km/h   Spazieren , Regeneration
00:23:17 2.22 km 5.7 km/h   Spazieren , Regeneration
01:00:00     118 bpm Fitness , Krafttraining
00:24:27 4.00 km 9.8 km/h 167 bpm Laufen , Tempo
00:30:00       Fitness , Krafttraining
00:30:00 4.00 km 8.0 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:14:00 31.00 km 25.1 km/h 141 bpm Spinning , Tempo
01:30:00 43.77 km 29.2 km/h 120 bpm Ergometer , Ausdauertraining
00:37:24 2.69 km 4.3 km/h   Spazieren , Regeneration
01:17:00 31.87 km 24.8 km/h 142 bpm Spinning , Tempo
02:00:00 60.00 km 30.0 km/h 123 bpm Ergometer , Ausdauertraining
01:00:00     110 bpm Fitness , Krafttraining
01:15:00 30.00 km 24.0 km/h 126 bpm Spinning , Intervall
00:20:00       Fitness , Krafttraining
00:30:00 4.00 km 8.0 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:20:00 33.80 km 25.4 km/h   Spinning , Tempo
01:50:00 50.00 km 27.3 km/h   Spinning , Tempo
01:23:00 38.80 km 28.0 km/h   Spinning , Intervall
01:00:00 5.17 km 5.2 km/h   Spazieren , Regeneration
01:15:00 30.50 km 24.4 km/h   Spinning , Intervall
01:20:00 8.27 km 6.2 km/h   Spazieren , Regeneration
01:45:00 49.00 km 28.0 km/h   Spinning , Tempo
01:42:00 44.40 km 26.1 km/h   Spinning , Tempo
01:00:00 7.40 km 7.4 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:22:00 36.33 km 26.6 km/h   Spinning , Intervall
01:10:00 30.00 km 25.7 km/h   Spinning , Intervall
01:15:00 44.50 km 35.6 km/h   Ergometer , Tempo
00:35:00 4.75 km 8.1 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:00:00       Fitness , Krafttraining
01:00:00 24.50 km 24.5 km/h   Spinning , Intervall
01:10:00       Fitness , Krafttraining
01:00:00 34.00 km 34.0 km/h   Ergometer , Tempo
01:20:00 33.00 km 24.8 km/h   Spinning , Intervall
00:40:00 5.50 km 8.3 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:12:00 32.80 km 27.3 km/h   Spinning , Intervall
00:20:00 8.80 km 26.4 km/h   Ergometer , Ausdauertraining