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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 14 % \
Zeit: 1.00 Std. 13 % \
Kilometer: 6.72 km 10 % \
Höhenmeter: 16 m 5 % \
Kalorienverbrauch: 476 kCal 12 % \

2018

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 34.78 Std.
Kilometer: 302.54 km
Höhenmeter: 1028 m
Kalorienverbrauch: 21780 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 176
Zeit: 240.37 Std.
Kilometer: 3391.22 km
Höhenmeter: 14820 m
Kalorienverbrauch: 160621 kCal

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Trainingstagebuch von Weste1982 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 6.72 km   137 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:57:28 8.61 km   163 bpm Laufen , Tempo
00:38:19 9.10 km   104 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
00:58:44 16.59 km 16.9 km/h 145 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:00:00 5.81 km   133 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:40:00 11.30 km   135 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:00:00 6.40 km   131 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:56:05 8.00 km   152 bpm Laufen , Tempo
01:40:00 10.89 km   134 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:10:00 7.20 km   134 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:40:00 9.63 km   130 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:02:26 6.48 km   130 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:18:30 2.37 km   160 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:06:56 10.36 km   178 bpm Laufen , Wettkampf
00:17:23 2.39 km   151 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:51:56 6.70 km   142 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:46:38 6.71 km   156 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:28:45 10.40 km   142 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:56:00 8.01 km 8.4 km/h 158 bpm Laufen , Tempo
00:52:27 16.18 km 18.5 km/h 136 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:03:48 7.97 km   143 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:48:38 6.72 km     Laufen , Ausdauertraining
00:57:59 7.90 km 8.2 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:56:28 7.80 km     Laufen , Ausdauertraining
00:53:49 7.80 km     Laufen , Ausdauertraining
00:49:30 6.70 km     Laufen , Ausdauertraining
00:50:00 8.50 km     Rudermaschiene , Ausdauertraining
00:45:47 6.30 km     Laufen , Ausdauertraining
01:30:00 25.80 km 17.2 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:51:03 7.00 km     Laufen , Ausdauertraining
01:45:00 14.50 km     Laufen , Ausdauertraining
00:55:53 7.20 km     Laufen , Ausdauertraining
01:15:04 10.00 km     Laufen , Ausdauertraining
01:01:01 8.50 km     Laufen , Ausdauertraining
00:30:00 12.20 km 24.4 km/h   Ergometer , Ausdauertraining
00:30:00 3.80 km 7.6 km/h   Laufband , Ausdauertraining
00:49:03 7.20 km 8.8 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:50:59 7.20 km 8.5 km/h   Laufen , Ausdauertraining
01:10:00 8.30 km 7.1 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:00:00 7.70 km 7.7 km/h   Laufband , Ausdauertraining