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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7    
Zeit: 7.25 Std.    
Kilometer: 76.17 km    
Höhenmeter: 77 m    
Kalorienverbrauch: 4292 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.25 Std.
Kilometer: 76.17 km
Höhenmeter: 77 m
Kalorienverbrauch: 4292 kCal

2018

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 42.03 Std.
Kilometer: 378.71 km
Höhenmeter: 1105 m
Kalorienverbrauch: 26072 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 247.62 Std.
Kilometer: 3467.39 km
Höhenmeter: 14897 m
Kalorienverbrauch: 164913 kCal

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Trainingstagebuch von Weste1982 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:10:00 8.00 km   139 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:02:00 21.40 km     Tourenrad , Ausdauertraining
00:58:00 6.67 km   135 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:00:00 7.60 km   147 bpm Laufband , Ausdauertraining
00:45:00 18.00 km   123 bpm Ergometer , Ausdauertraining
01:20:00 7.80 km   129 bpm Laufband , Ausdauertraining
01:00:00 6.70 km   130 bpm Laufband , Ausdauertraining
01:00:00 6.72 km   137 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:57:28 8.61 km   163 bpm Laufen , Tempo
00:38:19 9.10 km   104 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
00:58:44 16.59 km 16.9 km/h 145 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:00:00 5.81 km   133 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:40:00 11.30 km   135 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:00:00 6.40 km   131 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:56:05 8.00 km   152 bpm Laufen , Tempo
01:40:00 10.89 km   134 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:10:00 7.20 km   134 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:40:00 9.63 km   130 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:02:26 6.48 km   130 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:18:30 2.37 km   160 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:06:56 10.36 km   178 bpm Laufen , Wettkampf
00:17:23 2.39 km   151 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:51:56 6.70 km   142 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:46:38 6.71 km   156 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:28:45 10.40 km   142 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:56:00 8.01 km 8.4 km/h 158 bpm Laufen , Tempo
00:52:27 16.18 km 18.5 km/h 136 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:03:48 7.97 km   143 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:48:38 6.72 km     Laufen , Ausdauertraining
00:57:59 7.90 km 8.2 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:56:28 7.80 km     Laufen , Ausdauertraining
00:53:49 7.80 km     Laufen , Ausdauertraining
00:49:30 6.70 km     Laufen , Ausdauertraining
00:50:00 8.50 km     Rudermaschiene , Ausdauertraining
00:45:47 6.30 km     Laufen , Ausdauertraining
01:30:00 25.80 km 17.2 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:51:03 7.00 km     Laufen , Ausdauertraining
01:45:00 14.50 km     Laufen , Ausdauertraining
00:55:53 7.20 km     Laufen , Ausdauertraining
01:15:04 10.00 km     Laufen , Ausdauertraining