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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 116 % /
Zeit: 6.90 Std. 119 % /
Kilometer: 63.89 km 101 % /
Höhenmeter: 165 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 4665 kCal 122 % /

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 6.90 Std.
Kilometer: 63.89 km
Höhenmeter: 165 m
Kalorienverbrauch: 4665 kCal

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 18.46 Std.
Kilometer: 173.99 km
Höhenmeter: 606 m
Kalorienverbrauch: 13119 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 160
Zeit: 224.05 Std.
Kilometer: 3262.67 km
Höhenmeter: 14398 m
Kalorienverbrauch: 151960 kCal

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Trainingstagebuch von Weste1982 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:46:38 6.71 km   156 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:28:45 10.40 km   142 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:56:00 8.01 km 8.4 km/h 158 bpm Laufen , Tempo
00:52:27 16.18 km 18.5 km/h 136 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:03:48 7.97 km   143 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:48:38 6.72 km     Laufen , Ausdauertraining
00:57:59 7.90 km 8.2 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:56:28 7.80 km     Laufen , Ausdauertraining
00:53:49 7.80 km     Laufen , Ausdauertraining
00:49:30 6.70 km     Laufen , Ausdauertraining
00:50:00 8.50 km     Rudermaschiene , Ausdauertraining
00:45:47 6.30 km     Laufen , Ausdauertraining
01:30:00 25.80 km 17.2 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:51:03 7.00 km     Laufen , Ausdauertraining
01:45:00 14.50 km     Laufen , Ausdauertraining
00:55:53 7.20 km     Laufen , Ausdauertraining
01:15:04 10.00 km     Laufen , Ausdauertraining
01:01:01 8.50 km     Laufen , Ausdauertraining
00:30:00 12.20 km 24.4 km/h   Ergometer , Ausdauertraining
00:30:00 3.80 km 7.6 km/h   Laufband , Ausdauertraining
00:49:03 7.20 km 8.8 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:50:59 7.20 km 8.5 km/h   Laufen , Ausdauertraining
01:10:00 8.30 km 7.1 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:00:00 7.70 km 7.7 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:00:00 8.30 km 8.3 km/h   Laufband , Ausdauertraining
00:50:59 7.20 km 8.5 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:53:51 7.00 km 7.8 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:50:52 7.00 km 8.3 km/h   Laufen , Ausdauertraining
01:09:04 8.40 km 7.3 km/h   Laufen , Ausdauertraining
06:10:00 105.00 km 17.0 km/h   Rennrad , Ausdauertraining
01:38:14 26.70 km 16.3 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:41:16 11.20 km 16.3 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
03:18:05 41.30 km 12.5 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
09:21:13 167.90 km 18.0 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
01:00:00 7.80 km 7.8 km/h 154 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:45:00 32.50 km 18.6 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:53:15 22.20 km 25.0 km/h 155 bpm Rennrad , Tempo
08:45:00 155.47 km 17.8 km/h 144 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:00:00 20.20 km 20.2 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:54:00 7.40 km 8.2 km/h 154 bpm Laufen , Ausdauertraining