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2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.80 Std.
Kilometer: 47.20 km
Höhenmeter: 260 m
Kalorienverbrauch: 4644 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 147
Zeit: 211.39 Std.
Kilometer: 3135.88 km
Höhenmeter: 14052 m
Kalorienverbrauch: 143485 kCal

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Trainingstagebuch von Weste1982 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:51:03 7.00 km     Laufen , Ausdauertraining
01:45:00 14.50 km     Laufen , Ausdauertraining
00:55:53 7.20 km     Laufen , Ausdauertraining
01:15:04 10.00 km     Laufen , Ausdauertraining
01:01:01 8.50 km     Laufen , Ausdauertraining
00:30:00 12.20 km 24.4 km/h   Ergometer , Ausdauertraining
00:30:00 3.80 km 7.6 km/h   Laufband , Ausdauertraining
00:49:03 7.20 km 8.8 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:50:59 7.20 km 8.5 km/h   Laufen , Ausdauertraining
01:10:00 8.30 km 7.1 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:00:00 7.70 km 7.7 km/h   Laufband , Ausdauertraining
01:00:00 8.30 km 8.3 km/h   Laufband , Ausdauertraining
00:50:59 7.20 km 8.5 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:53:51 7.00 km 7.8 km/h   Laufen , Ausdauertraining
00:50:52 7.00 km 8.3 km/h   Laufen , Ausdauertraining
01:09:04 8.40 km 7.3 km/h   Laufen , Ausdauertraining
06:10:00 105.00 km 17.0 km/h   Rennrad , Ausdauertraining
01:38:14 26.70 km 16.3 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:41:16 11.20 km 16.3 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
03:18:05 41.30 km 12.5 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
09:21:13 167.90 km 18.0 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
01:00:00 7.80 km 7.8 km/h 154 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:45:00 32.50 km 18.6 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:53:15 22.20 km 25.0 km/h 155 bpm Rennrad , Tempo
08:45:00 155.47 km 17.8 km/h 144 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:00:00 20.20 km 20.2 km/h   Tourenrad , Ausdauertraining
00:54:00 7.40 km 8.2 km/h 154 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:04:40 9.50 km 8.8 km/h 168 bpm Laufen , Tempo
00:52:00 5.70 km 6.6 km/h 145 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:00:00 8.30 km 8.3 km/h 159 bpm Laufen , Tempo
02:21:50 48.00 km 20.3 km/h 161 bpm Rennrad , Wettkampf
01:34:59 35.60 km 22.5 km/h 159 bpm Rennrad , Tempo
01:00:00 21.40 km   137 bpm Ergometer , Intervall
02:42:52 50.90 km 18.8 km/h 150 bpm Tourenrad , Ausdauertraining
01:00:00 22.41 km 22.4 km/h 145 bpm Ergometer , Intervall
01:13:00 40.00 km 32.9 km/h 143 bpm Ergometer , Tempo
01:00:00 30.60 km 30.6 km/h 129 bpm Ergometer , Tempo
02:39:07 14.10 km 5.3 km/h   Spazieren , Ausdauertraining
01:05:00 35.73 km 33.0 km/h 129 bpm Ergometer , Tempo
03:58:53 20.20 km 5.1 km/h   Spazieren , Ausdauertraining