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Gesamt

Trainingseinheiten: 1341
Zeit: 2728.25 Std.
Kilometer: 64346.28 km
Höhenmeter: 694487 m
Kalorienverbrauch: 1314612 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 68 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:25:44 69.6 km 28.3 km/h 139 bpm   Eglisau-Rheinau-Kaiserstuhl-Rheinsfelden-Hochfelden.
01:07:57 31.55 km 27.9 km/h 145 bpm   11 Bachsertal
04:33:26 122 km 26.6 km/h 131 bpm   Eglisau-Rafz-Schaffhausen-Ramsen-Stein am Rhein-Mathalen-...
01:07:21 30 km 26.9 km/h 134 bpm   11 Bachsertal
04:24:38 120.17 km 27 km/h 141 bpm   Eglisau-Rafz-Schaffhausen-Stein am Rhein-Mathalen-Rheinau...
02:25:01 50 km 20.6 km/h 108 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Rheinsfelden-Hochfelden
05:33:31 140 km 26.4 km/h 143 bpm   Greifenseerundfahrt-Pfannenstiel-Irchel-Rheinau-Kaiserstuhl
05:09:54 120.17 km 23.3 km/h 128 bpm   Eglisau-Rafz-Schaffhausen-Stein am Rhein-Mathalen-Rheinau...
02:32:49 69.6 km 27.1 km/h 137 bpm   Eglisau-Rheinau-Kaiserstuhl-Rheinsfelden-Hochfelden. umgek
02:04:48 53.25 km 25.6 km/h 125 bpm   Rheinsfelden-Weiach-Zurzach-Rheinsfelden
00:31:39 4.62 km 7.3 km/h 138 bpm   Glattuferweg-2.Brücke-retour
02:40:32 70.13 km 26.2 km/h 132 bpm   Rheinsfelden-Waldshut-Zurzach-Rheinsfelden
01:00:00 2 km        
05:04:51 126.07 km 24.8 km/h 138 bpm   Greifenseerundfahrt-Irchel-Rheinau-Kaiserstuhl
01:00:00 2 km        
02:45:28 69.6 km 25.2 km/h 137 bpm   Eglisau-Rheinau-Kaiserstuhl-Rheinsfelden-Hochfelden.
02:11:16 50 km 23 km/h 112 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Rheinsfelden-Hochfelden
00:30:00 1 km        
02:29:15 66.85 km 26.9 km/h 144 bpm   Eglisau-Rafz-Kaiserstuhl-Zurzach-Rheinsfelden
02:04:55 46.39 km 22.3 km/h 117 bpm   Eglisau-Rafz-Kaiserstuhl-Rheinsfelden
01:00:00 2 km        
03:28:18 90 km 26.2 km/h 137 bpm   Rheinau-Zurzach-Rheinsfelden
01:00:00 2 km        
02:05:16 46.29 km 22.2 km/h 111 bpm   Eglisau-Rafz-Kaiserstuhl-Rheinsfelden
04:02:04 105.2 km 26.1 km/h 139 bpm   Rheinau-Waldshut-Rheinsfelden-Hochfelden
02:55:35 68.47 km 23.4 km/h 126 bpm   Eglisau-Rheinau-Kaiserstuhl-Rheinsfelden-Hochfelden.
02:57:11 68.47 km 23.2 km/h 122 bpm   Eglisau-Rheinau-Kaiserstuhl-Rheinsfelden-Hochfelden.
01:00:00 2 km        
02:36:55 68.47 km 26.1 km/h 137 bpm   Eglisau-Rheinau-Kaiserstuhl-Rheinsfelden-Hochfelden.
00:38:14 4.62 km 6.8 km/h 128 bpm   Glattuferweg-2.Brücke-retour
01:00:00 2 km        
03:41:12 90 km 24.4 km/h 125 bpm   Rheinau-Zurzach-Rheinsfelden
01:00:00 2 km        
03:50:00 93.11 km 24.3 km/h 124 bpm   Rheinsfelden-Waldshut-Zurzach-Eglisau-Flach-Glattfelden.
01:00:00 2 km        
02:38:07 60.5 km 23 km/h 123 bpm   8 Rheinau
01:00:00 2 km        
04:04:15 105 km 24.7 km/h 133 bpm   Schaffhausen-Konstanz-Radolfzell-Stein am Rhein-Schaffhausen
01:00:00 2 km        
02:35:56 60.5 km 23.4 km/h 118 bpm   8 Rheinau