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Gesamt

Trainingseinheiten: 898
Zeit: 1030.82 Std.
Kilometer: 11994.03 km
Höhenmeter: 173018 m
Kalorienverbrauch: 666865 kCal

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Trainingstagebuch von Wedegehnte Mann

er läuft und läuft und...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:10:58 10.98 km 10.7 km/h 130 bpm  
02:34:06 27.25 km 10.7 km/h 142 bpm  
01:32:49 17.42 km 11.4 km/h 149 bpm  
01:17:16 15.59 km 12.1 km/h 151 bpm  
01:09:29 12.14 km 10.5 km/h 144 bpm  
01:47:22 18.86 km 10.8 km/h 152 bpm  
02:28:14 24.80 km 10.1 km/h 149 bpm  
00:56:20 11.60 km 12.3 km/h 153 bpm  
00:59:55 11.11 km 11.2 km/h 139 bpm  
00:32:34 8.54 km 15.7 km/h 175 bpm 6 - Kurzdistanzen / Vorbereitungsläufe
00:21:07 3.08 km 8.8 km/h 128 bpm  
01:29:28 15.66 km 10.7 km/h 147 bpm  
01:32:45 2.94 km 8.0 km/h 110 bpm  
01:04:47 12.05 km 11.4 km/h 141 bpm  
01:50:19 18.53 km 10.1 km/h 149 bpm  
01:00:43 12.00 km 11.9 km/h 151 bpm  
01:00:44 11.26 km 11.6 km/h 142 bpm  
01:27:34 13.48 km 9.3 km/h 150 bpm  
00:57:09 10.88 km 11.4 km/h 134 bpm  
00:33:11 5.92 km 10.7 km/h 131 bpm  
01:24:33 21.10 km 15.0 km/h 171 bpm 2 - Halbmarathon
00:10:12 1.40 km 8.2 km/h 122 bpm  
00:38:49 5.80 km 9.0 km/h 133 bpm  
01:05:50 10.56 km 10.5 km/h 138 bpm  
00:47:38 10.19 km 12.8 km/h 171 bpm 4 - Trail- & Berglauf <21km
00:05:41 0.86 km 9.1 km/h 134 bpm  
00:56:50 9.59 km 10.5 km/h 145 bpm  
00:51:32 9.47 km 11.7 km/h 150 bpm  
00:51:59 8.94 km 10.3 km/h 155 bpm  
02:24:58 22.71 km 9.9 km/h 154 bpm  
01:08:32 14.21 km 12.5 km/h 157 bpm  
01:43:59 18.31 km 11.3 km/h 149 bpm  
00:53:14 11.54 km 13.1 km/h 162 bpm  
01:01:57 10.84 km 10.5 km/h 139 bpm  
02:46:06 30.05 km 10.9 km/h 144 bpm  
00:59:27 10.31 km 10.4 km/h 138 bpm  
01:11:18 15.77 km 13.3 km/h 170 bpm  
01:02:22 11.18 km 11.8 km/h 137 bpm  
02:26:22 27.20 km 11.2 km/h 138 bpm  
00:55:53 10.16 km 11.2 km/h 146 bpm